Trattamento naturale della fibromialgia

· 28 Febbraio 2014
Lo stress e il fattore emozionale possono essere determinanti nello sviluppo della fibromialgia. È fondamentale seguire un'alimentazione equilibrata e disintossicare il corpo, quando necessario.

Esistono dei rimedi per il trattamento naturale della fibromialgia? Ve ne parleremo a breve. Come è ormai noto, questo disturbo causa dolori muscolari e fiacchezza ed è sempre più frequente, soprattutto nelle donne.

I sintomi più caratteristici sono dolori muscolari delle ossa, legamenti ed articolazioni, esaurimento generale, disturbi del sonno e ansia o mal di testa.

Colpisce il 2 % circa della popolazione generale, ed è più comune tra le donne. Inoltre non colpisce ad un’età specifica.

A causa della difficoltà di diagnosi e cura del disturbo, molte persone cercano soluzioni naturali. In questo articolo vi offriamo alcuni rimedi per un trattamento naturale della fibromialgia.

Fattore emotivo

Analizzando la malattia da un punto di vista psicosomatico, chi ne è affetto di solito è una persona molto delusa dalla vita. È un fattore che va tenuto in considerazione al momento di trattare la parte emotiva del paziente con l’omeopatia o i Fiori di Bach, così come bisogna cercare un possibile fattore scatenante.

Se la componente emotiva ha molto peso e sono presenti anche sintomi di depressione, potete assumere Erba di San Giovanni oppure triptofano (attraverso i cibi o come supplemento aggiuntivo).

Una corretta alimentazione

Come per tutti i trattamenti naturali, una corretta alimentazione è fondamentale. È probabile che abbiate seguito un’alimentazione scorretta e abbiate bisogno di ripulire l’organismo. In questo caso, vi consigliamo una dieta disintossicante:

  • Iniziate il trattamento con uno o due giorni di dieta esclusivamente a base di frutta e verdura (crude o al vapore).
  • Per 15 giorni prendete, ogni giorno, 3 o 4 tazze di tisana depurativa (dente di leone, cardo mariano, bardana, corteccia di salice- analgesico naturale- etc.)
  • In seguito, l’alimentazione dovrà essere ricca di frutta e verdura, legumi e cereali integrali, viceversa povera di proteine e grassi animali; da evitare ovviamente cibi raffinati o precotti e il sale. Si tratta di una dieta alcalina, poiché l’affaticamento acidifica l’organismo.
  • La dieta dovrà includere alimenti ricchi di magnesio: pesce, mele, albicocche, banane, fichi, pesche, frutta secca, erba medica, grano saraceno.
  • Sarà fondamentale assumere anche l’acido malico, che potrete inserire nella vostra dieta come supplemento oppure mangiando ogni giorno mele.
  • Consigliamo, inoltre, l’assunzione di alimenti come germe di grano, miele, avena, maca o noni.

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Mangiare due mele al giorno

In alcuni casi dovrete eliminare alcuni alimenti che causano intolleranze. Le più frequenti sono quelle al glutine e al lattosio.

Un altro fattore da tenere in considerazione, poiché può influire molto sulla malattia, è l’eventuale presenza di parassiti intestinali. Bisogna evitare la stitichezza, fare attenzione alla flora intestinale e ricorrere a qualche integratore specifico. In questo caso, consigliamo di rivolgervi ad un naturopata.

In generale, dovreste cercare un trattamento naturale per qualsiasi squilibrio che avete: anemia, stitichezza, insonnia, etc. Combattendo i malesseri giornalieri, migliorerà anche il vostro stato fisico generale.

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Altre terapie per il trattamento naturale della fibromialgia

Terapie alternative

Può essere di grande beneficio fare esercizio fisico leggero, come camminare, fare stiramenti o yoga o anche reiki, massaggi rilassanti o coppettazione.

  • Pérez-Pareja, J., Borrás, C., Palmer, A., Sesé, A., Molina, F., & Gonzalvo, J. (2004). Fibromialgia y emociones negativas. Psicothema16(3), 415–420.
  • Prados, G., & Miró, E. (2012). Fibromialgia y sueño: Una revisión. Revista de Neurologia.
  • Revuelta Evrard, E., Segura Escobar, E., & Paulino Tevar, J. (2010, October). Depresin, ansiedad y fibromialgia. Revista de La Sociedad Espanola Del Dolor. https://doi.org/10.1016/j.resed.2010.07.002