Trattare i sintomi della fibromialgia con rimedi naturali
La fibromialgia è una malattia cronica caratterizzata dalla presenza di dolore generalizzato, sensazione di stanchezza, rigidità che interessa muscoli, legamenti, tendini ed articolazioni. Inoltre, è accompagnata da un’estrema sensibilità a stimoli fisici, visivi e uditivi. È possibile trattare i sintomi della fibromialgia grazie alla medicina tradizionale e naturale.
Le cause di questa malattia non sono ancora state definite. La sintomatologia in genere si aggrava quando la persona è sottoposta a forte stress fisico ed emotivo. Ricordiamo, infine, che interessa soprattutto le donne.
A seguire vi presentiamo alcuni rimedi a base di erbe e piante che possono aiutarvi a trattare i sintomi della fibromialgia.
Rimedi naturali per trattare i sintomi della fibromialgia
1. Infuso di timo
Il timo è ricco di flavonoidi, perciò vanta eccellenti proprietà antiossidanti che contrastano l’usura di tendini, legamenti e articolazioni. Inoltre, presenta un’elevata concentrazione di ferro, calcio e potassio che servono a regolare la pressione arteriosa.
Favorisce anche la formazione dei globuli rossi, i quali ottimizzano il funzionamento di tutti gli organi del corpo.
Ingredienti
- 500 ml di acqua
- 2 cucchiai di timo fresco o essiccato (30 g)
- 1 cucchiaino di miele biologico
Preparazione
- Riscaldate l’acqua e, una volta giunta a ebollizione, aggiungete il timo.
- Lasciate in infusione 8 minuti e poi filtrate l’infuso.
- Bevete a digiuno e, se volete, dolcificate con del miele.
2. Curcuma e latte
Grazie alle proprietà antinfiammatorie della curcuma, questa bevanda riduce la tensione muscolare e la rigidità delle articolazioni.
Inoltre, favorisce l’eliminazione dei batteri dall’organismo e stimola il funzionamento del sistema immunitario, il che è di grande beneficio per trattare i sintomi della fibromialgia. A differenza degli antibiotici tradizionali, la bevanda a base di latte e curcuma non attacca la flora intestinale. Le proprietà antiossidanti della curcumina, poi, incentivano la rigenerazione di tendini e legamenti.
Ingredienti
- 250 ml di latte
- 1 cucchiaio di curcuma fresca grattugiata (15 g)
Preparazione
- Riscaldate il latte; quando inizia a bollire, togliete dal fuoco e aggiungete la curcuma.
- Mescolate per bene, lasciate riposare e bevete il latte alla curcuma due volte al giorno.
Nota: Potete utilizzare la curcuma per insaporire insalate o altre pietanze della vostra dieta per calmare i sintomi della fibromialgia.
Volete saperne di più? Leggete anche: 5 grandi rimedi antinfiammatori a base di curcuma
3. Impacchi di fiori di calendula e alcol isopropilico
L’effetto analgesico della calendula calma i forti dolori muscolari associati alla fibromialgia.
Ingredienti
- 4 cucchiai di fiori di calendula (60 g)
- 150 ml di alcol isopropilico
Preparazione
- Trasferite i fiori di calendula nel flacone di alcol isopropilico.
- Lasciate riposare 24 ore in modo che la calendula rilasci tutte le sue proprietà.
- Impregnate un panno con l’alcol e applicate l’impacco sulla zona dolorante.
4. Bagno alla lavanda e rosmarino
La combinazione delle fragranze di lavanda e rosmarino aiuta a tenere sotto controllo lo stress e l’ansia, anch’essi sintomi della fibromialgia.
Ingredienti
- 4 cucchiai di lavanda (60 g)
- 2 cucchiai di rosmarino (30 g)
- Acqua
Preparazione
- Riempite la vasca da bagno con acqua tiepida e aggiungete la lavanda e il rosmarino. Assicuratevi di spargere bene i fiori nell’acqua.
- Immergetevi nella vasca e fate un bagno rilassante per 15-20 minuti.
5. Infuso di Moringa oleifera o albero miracoloso
La moringa oleifera è una pianta dall’elevato contenuto di calcio, dunque aiuta a contrastare la degenerazione ossea. Il potassio contribuisce al corretto funzionamento cerebrale e stimola il sistema nervoso centrale. La moringa, inoltre, è ricca di flavonoidi, come la quercetina, ideali per ridurre l’infiammazione del fegato.
Ingredienti
- 1 litro d’acqua
- 2 cucchiai di moringa (30 g)
Preparazione
- Riscaldate l’acqua e, quando comincia a bollire, aggiungete la moringa e lasciate in infusione da 5 a 10 minuti.
- Filtrate l’infuso con un colino.
Consumo
- Durante la prima settimana, bevete tre tazze di infuso al giorno. Nelle successive tre settimane, riducete il consumo a due tazze al giorno.
- Proseguite il trattamento per un mese, interrompetelo una settimana e poi ricominciate.
6. Tè verde
L’infuso di tè verde è ricco di amminoacidi come la L-teanina, che serve a contrastare la sensazione di stanchezza e fatica tipica della fibromialgia. La L-teanina favorisce il relax mentale, aumenta la capacità di concentrazione e il benessere dell’organismo. Ideale, dunque, per trattare i sintomi della fibromialgia naturalmente.
Vi consigliamo anche: Bevanda fresca a base di tè verde, pompelmo e menta per accelerare il metabolismo
Ingredienti
- 250 ml di acqua
- 1 bustina di tè verde
Preparazione
- Preparate l’infuso nella maniera tradizionale: fate bollire l’acqua e aggiungete la bustina di tè.
- Evitate gli infusi aromatizzati, in quanto contengono additivi chimici che limitano le proprietà del tè verde.
- Vi consigliamo di bere tre tazze di infuso al giorno per ottenere l’effetto desiderato.
7. Insalate con spinaci e lattuga
Il consumo di insalate a base di abbondante lattuga e spinaci aumenta la quantità di magnesio nell’organismo. Questo minerale ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
Dopo averlo incluso regolarmente nelle vostre abitudini alimentari, noterete una minore sensazione di dolore muscolare, tipica della fibromialgia.
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