L’artrite è un’infiammazione delle articolazioni che si caratterizza per il dolore, il gonfiore e la deformazione o rigidità comune ad aree come le ginocchia, le dita delle mani e dei piedi, i polsi, i gomiti e le spalle, anche se può verificarsi anche nella zona del collo, della schiena e dei fianchi.
I tipi di artrite più frequenti sono l’osteoartrite e l’artrite reumatoide. La prima è una malattia degenerativa della quale soffrono soprattutto le persone anziane, mentre la seconda è un problema cronico e degenerativo che, oltre a colpire le articolazioni di dita, polsi e piedi, colpisce anche i muscoli e altri tessuti del corpo.
Questo problema è più frequente nelle donne rispetto agli uomini e l’80% delle persone che ne soffrono hanno più di 50 anni. Anche se le persone con artrite o che avvertono sintomi di questa malattia devono sempre rivolgersi al medico, ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi e i dolori articolari.
Olio di pesce o semi di lino
Gli acidi grassi Omega 3 contenuti nel pesce e nei semi di lino sono molto efficaci per trattare l’artrite e i dolori articolari, dal momento che questi riducono l’infiammazione e il logoramento della cartilagine.
Sedano
Uno degli alimenti che non possono mancare in una dieta salutare per alleviare questo tipo di dolore è il sedano. Questo alimento si caratterizza per le sue proprietà diuretiche e disintossicanti.
Inoltre, rimineralizza l’organismo e lo disintossica, depura il sangue, migliora la digestione, riduce la pressione arteriosa, allevia i dolori articolari e possiede proprietà che aiutano a prevenire il cancro. Per usufruire di tutti i suoi benefici, è importante consumarlo sotto forma di succhi, tisane o insalate.
Leggete anche: 5 incredibili benefici del sedano
Eucalipto
Possiede delle grandi proprietà analgesiche, antireumatiche e depurative, oltre a esercitare un effetto calmante contro l’infiammazione. Consumatelo sotto forma di tè, di pastiglie o come olio essenziale.
Ortica
Questa pianta si caratterizza per le sue proprietà depurative, oltre a ridurre i sintomi dell’artrite. Potete assumerla in insalata, aggiungerla a succhi e frullati o estrarre la sua “tinta” macerando alcune foglie di questa pianta con mezzo litro di alcool a 90° per 10 giorni.
La tinta ottenuta va applicata per 2 o 3 volte al giorno sull’area colpita da questo problema.
Zenzero
Lo zenzero possiede meravigliosi benefici antinfiammatori e analgesici che possono essere sfruttati per ridurre il dolore e il gonfiore prodotto dall’artrite.
È bene che includiate questa radice nelle vostre diete, poiché vi aiuterà a ridurre notevolmente il dolore causato da malattie infiammatorie. Vi raccomandiamo di preparare una tisana a base di zenzero, aggiungendo a dell’acqua bollente (1 litro) un piccolo pezzo di radice di zenzero.
Potrebbe interessarvi leggere anche: Zenzero e curcuma per alleviare i dolori articolari
Curcuma
La curcuma è un altro antinfiammatorio naturale davvero efficace, che può esservi di grande aiuto per ridurre i dolori articolari. Diluite mezzo cucchiaino di curcuma in una tazza di acqua calda, lasciate riposare e prendetene due volte al giorno.
Aglio
L’aglio è un alimento con proprietà antinfiammatorie, depurative e disintossicanti. Per trattare l’artrite con l’aglio, potete scegliere diversi metodi.
Potete mangiare 3 spicchi d’aglio crudi al giorno oppure schiacciare uno spicchio d’aglio e applicarlo direttamente sulla zona colpita dal dolore. Un’altra opzione è quella di schiacciare uno spicchio d’aglio, mescolarlo con un po’ di succo di limone e bere il composto a digiuno il giorno seguente alla preparazione.
Alloro
Per alleviare l’infiammazione e il dolore alle articolazioni, preparate una tisana di alloro. Fate bollire un litro d’acqua e, una volta giunta ad ebollizione, aggiungete 10 gr di foglie di alloro e lasciate bollire nuovamente per altri 5 minuti.
Una volta che la tisana sarà pronta, lasciatela riposare e applicatela sulla zona colpita con un po’ di cotone. Lasciate agire la tisana tiepida sulla zona colpita per 2 minuti e ripetete il trattamento per almeno 5 volte.
Borsa dell’acqua fredda
È utile per ridurre il gonfiore e l’infiammazione articolare. L’ideale è applicare una borsa del ghiaccio direttamente sulla parte colpita e lasciar agire per 15 minuti, con una pausa di almeno 30 minuti tra un’applicazione e l’altra.
Acqua calda
Per seguire questo trattamento, potete utilizzare un cuscino riscaldante oppure un asciugamano tiepido. Applicate direttamente sulla zona colpita. Vi aiuterà a ridurre l’infiammazione; possiede anche un effetto calmante!