Le migliori bevande naturali per le donne
Alcune bevande naturali sono particolarmente indicate per le donne. A volte capita di avere poche energie, di soffrire di mal di testa, dolori articolari… Problemi fastidiosi che possono essere risolti assumendo determinati elementi che compensano alcune carenze. Che cosa ne dite di scoprire le migliori bevande naturali per le donne?
Le migliori bevande naturali per le donne
1. Latte d’avena e latte di mandorle
Sappiamo tutti che i latticini, e in particolare il latte vaccino, non sempre sono salutari. Le loro proteine e gli enzimi animali ne rendono difficile la digestione, e a lungo andare non fanno bene alla salute, nonostante il loro contenuto di calcio.
Per tutti questi motivi negli ultimi anni si sono diffuse sempre di più le bibite vegetali, tra cui due particolarmente indicate per le donne: il latte d’avena e quello di mandorle.
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Benefici del latte d’avena
- È facile da digerire, apporta fibre solubili in abbondanza, che combattono la fastidiosissima stitichezza, e migliorano la flora intestinale.
- Sazia molto, quindi è adatto per dimagrire.
Benefici del latte di mandorle
È ideale per abbassare i livelli di colesterolo e di trigliceridi, e apporta una buona dose di energia per iniziare la giornata nel modo più naturale possibile. È facile da digerire e contiene grassi salutari molto adatti per il nostro organismo.
2. Frullato di ananas e cavolo nero
Avete mai sentito parlare dei grandi benefici del cavolo nero? Si tratta di uno dei migliori prodotti naturali per le donne. Il cavolo nero, conosciuto anche con il nome inglese di kale, è un vegetale molto ricco di antiossidanti e vitamina C.
Si tratta di una varietà di cavolo riccio originaria dell’Asia, che si è poi diffuso anche nel continente americano, con molto successo. È poverissimo di calorie ed è conosciuto anche per le sue proprietà anticancerogene, grazie a una sostanza chiamata sulforafano che protegge le nostre cellule dagli attacchi nocivi. Come farselo scappare?
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Insieme all’ananas, si trasforma in un’ottima bevanda per iniziare la giornata. Avrete bisogno soltanto di una fettina di ananas fresco, quattro foglie di cavolo nero, una tazza di latte di mandorle freddo e un cucchiaio di miele. Frullate il tutto per ottenere un frullato omogeneo e delizioso; lo adorerete!
3. Tè verde tra le migliori bevande naturali per le donne
Non avete ancora l’abitudine di bere una tazza di tè verde al giorno? Se è così, vi state facendo sfuggire una delle migliori bevande per le donne. Si tratta, infatti, di un prodotto dalle meravigliose proprietà nutritive.
Il tè verde è ricco di minerali, vitamine e antiossidanti, e rappresenta quindi un ottimo aiuto per prevenire malattie cardiache e ictus. Ricordate: non c’è niente di meglio di una buona tazza di tè verde a metà pomeriggio.
4. Frullato di semi di lino
I semi di lino vanno molto di moda in questo periodo, ne avrete sentito parlare e non vi sarà difficile trovarli in negozi naturali o erboristerie. Si tratta di un integratore alimentare ricco di minerali e vitamine, che potete includere nei vostri pasti quotidiani come condimento, nelle insalate o, perché no, in un delizioso frullato alla frutta.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Cardiovascular Pharmacology, i semi di lino rafforzano la salute cardiovascolare, prevenendo malattie cardiache e ictus. Non esitate a utilizzarli per preparare un delizioso frullato con semi di lino da bere tutti i giorni.
5. Succo di pomodoro fresco
Saporito, rinfrescante e nutritivo: il succo di pomodoro vi sorprenderà. È una delle migliori bevande naturali per le donne e non può assolutamente mancare nella vostra dieta.
I pomodori sono ricchi di licopene, un elemento che previene la formazione delle cellule cancerogene. Non dimenticate, inoltre, che rappresentano un importante antiossidante che evita anche la ritenzione idrica. Semplicemente perfetti!
6. Un bicchiere di vino al giorno tra le migliori bevande per le donne
Di sicuro la notizia non vi è nuova: bere un bicchiere di vino al giorno fa bene alla salute. Naturalmente, deve trattarsi di un vino di buona qualità.
La quantità ideale è di un bicchiere al giorno, quindi potete berne mezzo a pranzo e mezzo a cena. In questo modo otterrete un buon apporto di antiossidanti necessari per prevenire le malattie cardiovascolari e proteggervi un po’ di più dall’invecchiamento precoce. Non esitate e godetevi questa bevanda dal colore sanguigno e dalla secolare tradizione storica e gastronomica.
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