Il dolore: piante dalle proprietà analgesiche per ridurlo.
Revisionato e approvato da la dottoressa Maricela Jiménez López
Il dolore è una risposta del corpo che si manifesta quando le terminazioni nervose ricevono una grande quantità di stimoli e inviano al cervello un segnale d’allerta.
Questi stimoli possono essere il frutto di un eccesso di calore, un forte urto o di qualche alterazione provocata da agenti chimici estranei all’organismo.
Oggigiorno esistono diversi tipi di medicinali che possono aiutare a ridurre il dolore indipendentemente dall’origine e dall’intensità.
Nonostante ciò, l’uso eccessivo di analgesici industriali può avere effetti indesiderati sulla salute, soprattutto perché composti da sostanze chimiche che non fanno bene a tutti gli organi del corpo.
Per questo motivo, già da un po’ si è iniziato a promuovere l’uso di piante medicinali che, grazie ai loro componenti, agiscono in modo simile ai farmaci, ma senza effetti collaterali. Vi piacerebbe sapere quali sono?
1. Il dolore: menta
Anche se il principale beneficio della menta è la capacità di donare sollievo da gas e infiammazioni intestinali, questa pianta possiede anche un interessante effetto analgesico che può ridurre il dolore gastrico e altri dolori ad esso collegati.
Come si usa?
Anche se di solito si aggiunge alle bibite, ai frullati o ad altre ricette, il modo migliore di godere delle proprietà medicinali della menta è tramite un infuso.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di menta (5 gr).
- 1 tazza d’acqua (250 ml).
Procedimento
- Mettete a bollire una tazza d’acqua. Poi, una volta bollente, aggiungete un cucchiaino di menta.
- Lasciate in infusione per 3 minuti. Quindi, spegnete il fuoco e lasciate riposare.
- Vi consigliamo di berne 3 tazze al giorno.
Leggete anche: “5 benefici della menta piperita”
2. Il dolore: valeriana
Questa pianta è diventata molto diffusa in tutto il mondo per i suoi effetti calmanti che aiutano a controllare l’ansia e lo stress.
Nonostante ciò, oltre a questo importante beneficio, la valeriana gode anche di un’azione analgesica in grado di ridurre dolori comuni come spasmi, mal di testa o crampi muscolari.
Come si usa?
In erboristeria o nei negozi specializzati è possibile trovare la valeriana in estratto o compresse. Nonostante ciò, se la preferite al suo stato naturale al 100%, allora dovete preparare un infuso.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di radice di valeriana (5 gr).
- 1 tazza d’acqua (250 ml).
Procedimento
- Fate bollire una tazza d’acqua in un pentolino. Poi, una volta bollente, aggiungete la valeriana e lasciate in infusione per 3 minuti a fuoco acceso.
- Dopodiché, spegnete il fuoco, lasciate riposare per un po’ e bevete.
3. Il dolore: cannella
Oltre a essere usata come spezia per il suo incantevole sapore e per il suo aroma intenso, la cannella possiede un effetto analgesico in grado di ridurre i dolori muscolari, i crampi e gli spasmi.
Come si usa?
Sul mercato è possibile trovare l’estratto naturale di cannella. Tuttavia, un infuso preparato con la sua corteccia è il modo più diffuso di consumarla.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di cannella (5 gr).
- 2 tazza d’acqua (250 ml).
Procedimento
- Portate a bollore una tazza d’acqua. Poi, aggiungete la cannella.
- Lasciate riposare per 5 minuti e bevete.
4. Il dolore: rosmarino
L’effetto analgesico del rosmarino è utile contro il mal di testa e i dolori del collo e della schiena. Gode inoltre di proprietà antinfiammatorie ideali per i dolori che colpiscono le articolazioni e i muscoli.
Come si usa?
Se volete usarlo contro il mal di testa, il metodo più utile è tramite inalazioni di vapore al rosmarino.
Se invece è per altri tipi di dolore, niente di meglio e di più sano di un infuso.
Ingredienti
- 2 cucchiai di rosmarino (20 gr).
- 1 litro d’acqua.
Procedimento
Mettete a bollire il rosmarino in un litro d’acqua. Poi, lasciate riposare e bevetene una tazza calda.
5. Il dolore: ortica
L’azione analgesica di questa pianta è talmente efficace che può alleviare dolori forti quanto quelli causati dall’artrite o dalla gotta.
Le sue sostanze antinfiammatorie, abbinate al boro, al calcio e al silicio, hanno un effetto calmante. Inoltre, rafforzano le ossa.
Come si usa?
Per trarre il massimo beneficio dall’ortica, basta preparare un infuso.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie d’ortica (10 gr).
- 1 tazza d’acqua (250 ml).
Procedimento
- Bollite una tazza d’acqua. Poi, aggiungete un cucchiaio di foglie d’ortica.
- Lasciate bollire per 3 minuti prima di spegnere il fuoco. Quindi, una volta tiepido, filtrate e bevete 3 tazze al giorno di questo infuso.
6. Lavanda
Le proprietà medicinali della lavanda includono un leggero effetto analgesico in grado di ridurre il dolore causato dal torcicollo o alcune lesioni muscolari.
Leggete anche: “Sapone alla lavanda fatto in casa”
Come si usa?
Questa pianta può essere sfruttata grazie a un’applicazione topica in forma di impacchi. Oppure usandone l’olio essenziale per fare dei massaggi.
- Se soffrite di dolori lombari, applicate un impacco d’infuso di lavanda sulla zona colpita per 10 minuti.
- Per il torcicollo e i dolori del collo, potete preparare una miscela di parti uguali di olio essenziale di lavanda e di olio d’oliva e applicarla con un leggero massaggio .
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