Il dolore: piante dalle proprietà analgesiche per ridurlo.

· 26 Novembre 2015
Oltre a donare sollievo da stress e ansia, l’infuso di valeriana è ottimo per attenuare i dolori muscolari, gli spasmi e il mal di testa

Il dolore è una risposta del corpo che si manifesta quando le terminazioni nervose ricevono una grande quantità di stimoli e inviano al cervello un segnale d’allerta.

Questi stimoli possono essere il frutto di un eccesso di calore, un forte urto o di qualche alterazione provocata da agenti chimici estranei all’organismo.

Oggigiorno esistono diversi tipi di medicinali che possono aiutare a ridurre il dolore indipendentemente dall’origine e dall’intensità.

Nonostante ciò, l’uso eccessivo di analgesici industriali può avere effetti indesiderati sulla salute, soprattutto perché composti da sostanze chimiche che non fanno bene a tutti gli organi del corpo.

Per questo motivo, già da un po’ si è iniziato a promuovere l’uso di piante medicinali che, grazie ai loro componenti, agiscono in modo simile ai farmaci, ma senza effetti collaterali. Vi piacerebbe sapere quali sono?

1. Il dolore: menta

Il dolore: menta

Anche se il principale beneficio della menta è la capacità di donare sollievo da gas e infiammazioni intestinali, questa pianta possiede anche un interessante effetto analgesico che può ridurre il dolore gastrico e altri dolori ad esso collegati.

Come si usa?

Anche se di solito si aggiunge alle bibite, ai frullati o ad altre ricette, il modo migliore di godere delle proprietà medicinali della menta è tramite un infuso.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di menta (5 gr).
  • 1 tazza d’acqua (250 ml).

Procedimento

  • Mettete a bollire una tazza d’acqua. Poi, una volta bollente, aggiungete un cucchiaino di menta.
  • Lasciate in infusione per 3 minuti. Quindi, spegnete il fuoco e lasciate riposare.
  • Vi consigliamo di berne 3 tazze al giorno.

Leggete anche: “5 benefici della menta piperita”

2. Il dolore: valeriana

Questa pianta è diventata molto diffusa in tutto il mondo per i suoi effetti calmanti che aiutano a controllare l’ansia e lo stress.

Nonostante ciò, oltre a questo importante beneficio, la valeriana gode anche di un’azione analgesica in grado di ridurre dolori comuni come spasmi, mal di testa o crampi muscolari.

Come si usa?

In erboristeria o nei negozi specializzati è possibile trovare la valeriana in estratto o compresse. Nonostante ciò, se la preferite al suo stato naturale al 100%, allora dovete preparare un infuso.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di radice di valeriana (5 gr).
  • 1 tazza d’acqua (250 ml).

Procedimento

  • Fate bollire una tazza d’acqua in un pentolino. Poi, una volta bollente, aggiungete la valeriana e lasciate in infusione per 3 minuti a fuoco acceso.
  • Dopodiché, spegnete il fuoco, lasciate riposare per un po’ e bevete.

3. Il dolore: cannella

Il dolore: cannella

Oltre a essere usata come spezia per il suo incantevole sapore e per il suo aroma intenso, la cannella possiede un effetto analgesico in grado di ridurre i dolori muscolari, i crampi e gli spasmi.

Come si usa?

Sul mercato è possibile trovare l’estratto naturale di cannella. Tuttavia, un infuso preparato con la sua corteccia è il modo più diffuso di consumarla.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di cannella (5 gr).
  • 2 tazza d’acqua (250 ml).

Procedimento

  • Portate a bollore una tazza d’acqua. Poi, aggiungete la cannella.
  • Lasciate riposare per 5 minuti e bevete.

4. Il dolore: rosmarino

L’effetto analgesico del rosmarino è utile contro il mal di testa e i dolori del collo e della schiena. Gode inoltre di proprietà antinfiammatorie ideali per i dolori che colpiscono le articolazioni e i muscoli.

Come si usa?

Se volete usarlo contro il mal di testa, il metodo più utile è tramite inalazioni di vapore al rosmarino.

Se invece è per altri tipi di dolore, niente di meglio e di più sano di un infuso.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di rosmarino (20 gr).
  • 1 litro d’acqua.

Procedimento

Mettete a bollire il rosmarino in un litro d’acqua. Poi, lasciate riposare e bevetene una tazza calda.

5. Il dolore: ortica

Il dolore: ortica

L’azione analgesica di questa pianta è talmente efficace che può alleviare dolori forti quanto quelli causati dall’artrite o dalla gotta.

Le sue sostanze antinfiammatorie, abbinate al boro, al calcio e al silicio, hanno un effetto calmante. Inoltre, rafforzano le ossa.

Come si usa?

Per trarre il massimo beneficio dall’ortica, basta preparare un infuso.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie d’ortica (10 gr).
  • 1 tazza d’acqua (250 ml).

Procedimento

  • Bollite una tazza d’acqua. Poi, aggiungete un cucchiaio di foglie d’ortica.
  • Lasciate bollire per 3 minuti prima di spegnere il fuoco. Quindi, una volta tiepido, filtrate e bevete 3 tazze al giorno di questo infuso.

6. Lavanda

Le proprietà medicinali della lavanda includono un leggero effetto analgesico in grado di ridurre il dolore causato dal torcicollo o alcune lesioni muscolari.

Leggete anche: “Sapone alla lavanda fatto in casa”

Come si usa?

Questa pianta può essere sfruttata grazie a un’applicazione topica in forma di impacchi. Oppure usandone l’olio essenziale per fare dei massaggi.

  • Se soffrite di dolori lombari, applicate un impacco d’infuso di lavanda sulla zona colpita per 10 minuti.
  • Per il torcicollo e i dolori del collo, potete preparare una miscela di parti uguali di olio essenziale di lavanda e di olio d’oliva e applicarla con un leggero massaggio .