Acqua di fragole e limone per disintossicare l’organismo

· 24 Aprile 2019
Unendo le proprietà depurative del limone e delle fragole, otteniamo una bevanda perfetta per disintossicare l'organismo, prenderci cura della salute e ottimizzare il funzionamento degli organi principali.

Avete mai provato l’acqua di fragole e limone per disintossicare l’organismo? Scoprite id più in questo articolo!

I metodi per disintossicare l’organismo sono sempre più popolari, persino tra chi mantiene uno stile di vita sano. Anche se vogliamo evitarlo, in un modo o nell’altro, siamo esposti a un’ampia varietà di tossine che, accumulandosi nel corpo, ostacolano il funzionamento dei sistemi vitali.

Queste particelle viaggiano nell’aria, sono presenti in molti alimenti e vengono sprigionate da alcuni prodotti chimici che usiamo abitualmente.

Sebbene i nostri organi escretori lavorino di continuo per filtrare il sangue, talvolta vengono trattenute in quantità tale da mettere a rischio la nostra salute.

Per questo motivo, è fondamentale stimolarne l’eliminazione con alcuni depurativi naturali, i quali offrono un plus di nutrienti per ridurne gli effetti. Tra questi troviamo l’acqua di fragole e limone che, in cambio di poche calorie, ci offre numerosi benefici.

Acqua di fragole e limone per disintossicare l’organismo

Donna con ventre gonfio

Leggete anche: Disintossicare il corpo: 3 sane abitudini

L’acqua di fragole e limone è una bevanda ricca di antiossidanti, fibre e altri nutrienti essenziali che facilitano la depurazione dell’organismo.

Tra i benefici di questa bevanda, ricordiamo:

  • Gli ingredienti proteggono le cellule dagli effetti nocivi delle tossine, inoltre supportano il funzionamento di organi come fegato, reni e colon.
  • Contiene vitamine A, B e C, necessarie per rafforzare il sistema immunitario ed evitare l’attacco di agenti patogeni e infiammazione.
  • Il suo alto apporto di minerali essenziali regola i livelli di elettroliti del corpo, soprattutto se si presentano degli squilibri a causa di diarrea o eccessiva attività fisica.
  • Stimola l’eliminazione dei metalli pesanti, tra cui mercurio e piombo.
  • Le sue proprietà digestive migliorano il processo di assorbimento dei nutrienti e, dunque, regolano l’attività intestinale, evitando la stitichezza.
Fragole e limone

  • Presenta un leggero effetto alcalino che riduce l’acidità del sangue.
  • Il suo significativo apporto di antiossidanti genera un effetto anticancerogeno nel corpo che può ridurre il rischio di tumore.
  • Oltre a rimuovere le tossine nocive, pulisce le arterie rimuovendo gli eccessi di lipidi nocivi come il colesterolo cattivo (LDL).  
  • Le sue fibre solubili migliorano l’assorbimento degli idrati di carbonio complessi, i quali mantengono stabili i livelli di glucosio.
  • È un integratore energetico per il corpo, dunque può migliorare il rendimento fisico e mentale senza apportare numerose calorie.
  • Equilibra l’attività del sistema nervoso facilitando il controllo di ansia, stress e altri squilibri emotivi.
  • È ideale per migliorare la salute cutanea, poiché mantiene la pelle pulita e priva di segni del tempo.

Come preparare l’acqua di fragole e limone?

Acqua di fragole e limone

Può interessarvi anche: Dieta della mela verde per disintossicare l’organismo

L’acqua di fragole e limone è una bevanda rinfrescante da bere nei giorni più caldi o quando si sente il bisogno di disintossicarsi.

Si prepara con ingredienti naturali e, per mantenerne le proprietà, non bisogna aggiungere zuccheri o edulcoranti.

Ingredienti

  • 6 fragole
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml)
  • Cubetti di ghiaccio (a piacere)

Preparazione

  • Lavate bene le fragole e tagliatele a metà.
  • Mettete a scaldare un bicchiere d’acqua e, giunta a ebollizione, toglietela dal fuoco e immergetevi le fragole.
  • Lasciate riposare dai 15 ai 20 minuti o finché non si raffredda.
  • Mettete la bevanda con le fragole nel frullatore e unite il succo di mezzo limone e un altro bicchiere d’acqua.
  • Una volta ottenuta una bevanda omogenea, aggiungete ghiaccio a piacere e due foglie di menta.

Modalità di consumo

  • Per disintossicarvi, bevete un bicchiere di acqua di fragole e limone a digiuno e ripetetene il consumo nel pomeriggio.
  • Bevetela durante 8 o 10 giorni, accompagnandola con una dieta povera di calorie e grassi.
  • Potete anche includerla nella vostra dieta regolare, 2 o 3 volte alla settimana.

Vi va di provare questa bevanda depurativa? Se avete la pancia gonfia o avvertite una sensazione di pesantezza, è probabile che dobbiate disintossicarvi.

Preparate questa bevanda in casa e godete dei suoi benefici per pulire il corpo dagli scarti che mettono a rischio la vostra salute.

Disintossicare l’apparato digerente con infusi alle erbe
Disintossicare l’apparato digerente con infusi alle erbe
oggi vogliamo condividere con voi la preparazione di 5 infusi alle erbe che aiutano a disintossicare l'apparato digerente e proteggono la salute intestinale. Leggi di più »
  • Amatori, S., Mazzoni, L., Alvarez-Suarez, J. M., Giampieri, F., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., … Battino, M. (2016). Polyphenol-rich strawberry extract (PRSE) shows in vitro and in vivo biological activity against invasive breast cancer cells. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep30917
  • Erlund, I., Koli, R., Alfthan, G., Marniemi, J., Puukka, P., Mustonen, P., … Jula, A. (2008). Favorable effects of berry consumption on platelet function, blood pressure, and HDL cholesterol. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.2.323
  • Basu, A., Rhone, M., & Lyons, T. J. (2010). Berries: Emerging impact on cardiovascular health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00273.x
  • Henning, S. M., Seeram, N. P., Zhang, Y., Li, L., Gao, K., Lee, R.-P., … Heber, D. (2010). Strawberry Consumption Is Associated with Increased Antioxidant Capacity in Serum. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2009.0048
  • Edirisinghe, I., Banaszewski, K., Cappozzo, J., Sandhya, K., Ellis, C. L., Tadapaneni, R., … Burton-Freeman, B. M. (2011). Strawberry anthocyanin and its association with postprandial inflammation and insulin. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114511001176
  • Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
  • Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids and their anti-proliferative and anti-aromatase properties in human breast cancer cells. Food and Function. https://doi.org/10.1039/c2fo30209h
  • Lattimer, J. M., & Haub, M. D. (2010). Effects of dietary fiber and its components on metabolic health. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu2121266

 

Articoli interessanti
Naturopatia
Rimedi naturali per migliorare la circolazione

È facile preparare diversi rimedi naturali per migliorare la circolazione. Esistono medicine e integratori mirati a raggiungere lo stesso scopo, ma le soluzioni di origine naturale sono ancora delle ottime alternative. Li conoscete? I problemi circolatori possono causare sintomi come…
Naturopatia
Aloe vera per la salute: 6 modi per usarla al meglio

Tra i benefici che offre l’aloe vera per la salute, possiamo citare il rafforzamento del sistema immunitario, l’espulsione di residui e tossine, il ristabilimento della flora intestinale e la regolazione del colesterolo. L’aloe vera è una pianta millenaria che è…
Naturopatia
Olio essenziale di incenso e benefici

Sin dall’antichità, in molte culture gli oli essenziali vengono usati  per curare e trattare diversi problemi. Questi rimedi naturali, popolarissimi in tutti e cinque i continenti, includono anche l’olio essenziale di incenso di cui vi parleremo in questo articolo. Anche…
Naturopatia
Piante in casa che favoriscono la salute

Chi si diletta nel prendersi cura di se stesso e godersi la natura, dovrebbe prendere in considerazione l’idea di tenere delle piante in casa. La loro bellezza e il loro aroma giustificano il loro inserimento nella decorazione di qualsiasi ambiente.…
Naturopatia
Olio di menta, i benefici per il corpo

Probabilmente vi è capitato di assumere la mente sotto forma di tisana confermandone i benefici come rinfrescante e digestivo. Bene, anche l’olio di menta ha innumerevoli benefici per la salute del corpo. Alcuni benefici dell’olio di menta vi sorprenderanno. Olio…
Naturopatia
Aumentare le difese e prevenire l’influenza

Per prevenire il raffreddore e l’influenza, bisogna rafforzare il sistema immunitario. In questo articolo spieghiamo come aumentare le difese in modo naturale e proteggere la salute delle vie aeree. Le malattie da raffreddamento e delle vie aeree sono quelle che più…