La margarina e il burro non dovrebbero far parte della dieta di chi soffre di colite. Oltre ad aumentare l'infiammazione intestinale, stimolano la produzione di sostanze che aumentano la percezione del dolore.
La colite è una malattia associata all’infiammazione dell’intestino crasso e scatenata da cause di natura diversa. Se soffrite di colite saprete bene che si presenta con sintomi vari quali gonfiore, stipsi oppure diarrea, e dolore addominale dopo i pasti.
Molte persone tendono, infatti, a confonderla con la diarrea, essendo uno dei principali sintomi del problema.
Trattandosi di un disturbo ricorrente, caratterizzato da periodi di malessere alternati a periodi di stasi, è molto importante conoscere gli alimenti che possono peggiorarne i sintomi.
Vediamo, quindi, le 8 categorie principali; se soffrite di colite fareste bene a ridurne fin da ora il consumo.
Le fritture e gli alimenti che contengono elevate quantità di grassi possono peggiorare i sintomi della colite poiché rendono difficile la digestione e aumentano l’infiammazione.
Un eccessivo consumo di cibi fritti incrementa gli spasmi intestinali e gli episodi di dolore e diarrea.
Sebbene sia sempre consigliato il consumo di fibra per ottenere una migliore digestione, se soffrite di colite dovreste evitare la fibra proveniente da alimenti come i cereali in chicchi e i semi interi.
Questi aumentano la produzione di gas intestinali e, di conseguenza, il rischio di soffrire di gonfiore e dolore addominale.
In caso di colite occorre evitare il più possibile le bevande contenenti caffeina, tra cui tè e caffè.
Il latte intero e i latticini sono i nemici numero uno di chi lotta contro questo disturbo.
Questo non solo perché sono ricchi di grassi, ma anche per la presenza del lattosio. Sebbene non tutti ne siano intolleranti, è sempre una buona scelta ridurne il consumo.
Gli insaccati contengono molti grassi, ma anche sale e sostanze artificiali che aumentano l’infiammazione nell’intestino.
Mangiarli in modo abituale causa difficoltà digestive e aumenta la presenza di tossine nel colon. Come se non bastasse, aumentano il rischio di soffrire di obesità e altre malattie infiammatorie.
Leggete anche: Cibi che fanno ingrassare di più: i 4 peggiori
La margarina e il burro sono alimenti che non dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta, se soffrite di colite.
Le farine raffinate sono alimenti infiammatori che possono peggiorare notevolmente i sintomi di chi soffre di problemi intestinali.
Vengono sottoposte a lavorazione durante la quale perdono un gran numero di proprietà e nutrienti. Di conseguenza, la loro digestione risulta più difficile; in alcune persone possono anche causare reazioni allergiche.
L’aspetto più preoccupante è che si trovano in moltissimi alimenti di consumo quotidiano e, pertanto, evitarle del tutto è difficile.
Leggete anche: Eliminare la farina dalla propria dieta
Le bevande alcoliche e le bevande gassate sono molto irritanti per chi soffre di colite e problemi digestivi.
In conclusione, per tenere sotto controllo i sintomi della colite sarebbe bene ridurre il più possibile il consumo di queste 8 categorie alimentari.
Sebbene molti di questi cibi facciano parte della nostra dieta abituale, è sempre possibile trovare alternative più sane.
Se, da un lato, è vero che le sostanze cancerogene possono nascondersi in alcuni cibi, dall’altra occorre analizzare con moderazione il flusso di informazioni e notizie che spesso vengono divulgate con troppa superficialità. Il cancro è la seconda causa di morte…
È sempre più importante proteggere la pelle dalle aggressioni a cui è esposta, come l’effetto del sole o le tossine dell’ambiente. Non è sufficiente usare una crema protettiva o idratante. Dovete sapere che anche gli alimenti che consumiamo svolgono una…
Una buona alimentazione è quella che facilita lo sviluppo intellettuale e mentale delle persone. Ci consente di ragionare, pensare, capire e creare. Permette anche lo sviluppo fisico e la crescita del corpo. Ecco alcuni alimenti che dovete evitare a tutti…
Avete mai provato la quinoa? Sicuramente ne avete già sentito parlare data la sua popolarità negli ultimi anni. Inoltre, si tratta di uno dei migliori alimenti per chi è intollerante al glutine. In questo articolo ci concentriamo sui benefici della quinoa.…
Ci sono molti dolci sani che si possono preparare con questo frutto. Tramite la loro preparazione si tende solitamente ad evitare l’uso di zucchero raffinato e ad apportare principi nutritivi di qualità e di origine naturale. Oggi vedremo la ricetta…
Ci sono alcuni alimenti che minacciano la nostra salute perché non vengono sottoposti alle dovute procedure di sicurezza. Gli esperti in nutrizione non li mangerebbero per nulla al mondo. Secondo gli studi realizzati presso il CDC – Centre for Control Desease…
