Arterie pulite con 6 rimedi naturali

Le arterie ostruite costituiscono uno dei maggiori rischi per la nostra salute. Un’ostruzione, infatti, può provocare un disturbo cardiovascolare. È per questo motivo che è molto importante mantenere le arterie pulite.

Quando la nostra alimentazione è ricca di acidi polinsaturi e conduciamo una vita sedentaria, le arterie vengono ostruite da placche di colesterolo e coaguli di sangue. In questi casi, il sangue non riesce a circolare correttamente verso il cuore.

Le conseguenze sono lente e progressive e, se non vengono individuate in tempo, possono essere fatali. In questo articolo vi sveliamo alcuni rimedi naturali per mantenere le arterie pulite.

Alcune malattie che possono derivare d un’ostruzione delle arterie sono:

• Angina pectoris
• Accidenti cerebrovascolari
• Infarti del miocardio

La buona notizia è che esistono alimenti che ci possono aiutare a pulire le arterie, come se fosse un sistema idraulico. In questo modo, il flusso sanguigno circolerà senza problemi, permettendo all’ossigeno, agli antiossidanti e ai nutrienti di compiere le loro funzioni.

Anche se esistono diversi farmaci a tale scopo, vi consigliamo di provare questi trattamenti naturali. Sono più economici e facili da reperire. Inoltre, aiuteranno a disintossicare tutto il corpo in modo sicuro, cambiando drasticamente la vostra vita.

Arterie pulite con alcuni rimedi naturali

1. Aglio

L’aglio è un alimento dalle molteplici proprietà antiossidanti, che abbassa il colesterolo cattivo (LDL) e aumenta quello buono (HDL). Il suo alto contenuto di vitamina B, inoltre, riduce il rischio di aterosclerosi, evitando la formazione di coaguli e la comparsa di trombi.

Uno dei trattamenti consigliati per avere arterie pulite è quello di mangiare uno spicchio d’aglio a digiuno, come se fosse una pillola. Si tratta di un metodo semplice ed efficace per pulire le pareti delle arterie.

Potete anche combinarlo con altri alimenti per potenziarne le proprietà. Potete provare la seguente ricetta.

Ingredienti

• 1 aglio
• Succo di 1 limone
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete l’aglio e il succo di limone in una tazza d’acqua bollente e lasciate raffreddare.
• Conservate il composto in frigorifero per 3 giorni. Filtrate e mettetelo in frigo.
• Prendetene un cucchiaio prima di ogni pasto, per 40 giorni, una volta l’anno.

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2. Ricette a base di mela per pulire le arterie

La mela contiene una fibra capace di abbassare i livelli di colesterolo. Inoltre, il suo contenuto di flavonoidi, riduce le possibilità di infarto fino a un 50%. Anche se consigliamo di mangiarla sola, oggi vi presentiamo una semplice ricetta per mantenere le arterie pulite.

Estratto di mela

Ingredienti

• 2 mele
• 3 carote

Preparazione e consumo

• Centrifugate due mele e tre carote fino a ottenere un composto omogeneo.
• Conservatelo in frigo e prendetene un bicchiere, a stomaco vuoto, per 7 giorni.

Rimedio con aceto di mele

Ingredienti

• ½ tazza di aceto di mele (125 ml)
• 1 spicchio d’aglio

Preparazione e consumo

• Mescolate mezza tazza di aceto di mele con uno spicchio d’aglio.
• Prendetene un cucchiaino prima di colazione e dopo bevete un bicchiere d’acqua (200 ml). Assumete questo rimedio per una settimana.

3. Succo di melagrana

La melagrana è uno dei frutti dalle maggiori proprietà antiossidanti e abbondnti polifenoli. Questi componenti la rendono un alimento ideale per avere arterie pulite e abbassare il colesterolo.

Per approfittare delle sue proprietà coagulanti, l’ideale è mangiare il frutto fresco o berne il succo, a digiuno, per una settimana.

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4. Curcuma

La curcuma è una spezia molto apprezzata per il suo sapore e per le sue proprietà curative. Questa spezia stimola la produzione della bile che, a sua volta, aiuta ad assorbire i grassi e metabolizzarli.

La curcuma è anche un coadiuvante nella riduzione dei livelli di colesterolo, aiutando a prevenire emboli e arteriosclerosi.

Il modo migliore per consumarla è allo stato naturale, come condimento per il pesce, le verdure, le carni e qualsiasi alimento. In alternativa, potete preparare questa ricetta:

Ingredienti

• 1 tazza di latte vegetale (250 ml)
• ½ cucchiaio di curcuma (7,5 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione e consumo

• Aggiungete un cucchiaino di curcuma e un altro di miele in una tazza di latte vegetale.
• Mescolate bene gli ingredienti e bevete un bicchiere 1 o 2 volte al giorno.

5. Mangiare pesce 2 volte alla settimana

Soprattutto il pesce d’acqua fredda, o pesce azzurro, contiene elevate quantità di acidi grassi omega-3. Il consumo di questi grassi sani abbassa il colesterolo e protegge il cuore.

Vi consigliamo in particolar modo le sardine, le alici, il salmone, l’aringa e lo sgombro. Se li accompagnate con broccoli o bieta, aggiungerete un ingrediente in più che migliorerà la vostra salute e la vostra qualità di vita.

6. Lo zenzero, un superalimento per il cuore

Lo zenzero è una radice molto usata nella medicina orientale, ma anche in cucina. Le sue proprietà antiossidanti aiutano a eliminare le tossine e ad avere arterie pulite.

Il suo sapore caratteristico esalta il sapore dei cibi, motivo per cui è così usato in cucina, e allo stesso tempo è un toccasana per la salute. Se volete potenziare i suoi effetti, preparate una tisana.

Ingredienti

• 1 tazza d’acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di zenzero (15 g)
• 2 cucchiaini di miele (15 g)

Preparazione e consumo

• Riscaldate l’acqua insieme alla radice di zenzero. Lasciate riposare l’infuso qualche minuto e aggiungete un cucchiaino di miele.
• Bevetelo prima di andare a dormire per una settimana.

Infine, per mantenere il cuore sano, evitate il fumo e praticate attività fisica. Non serve essere grandi sportivi, è sufficiente mezz’ora al giorno. Non dimenticate di aumentare il consumo di frutta e verdura.

Alimenti per le arterie: i 12 migliori

Oltre ad includere questi alimenti nella propria dieta, per pulire le arterie, è fondamentale evitare abitudini nocive e praticare attività fisica. Leggi di più »