Migliorare la digestione con rimedi alle erbe
Le piante medicinali possono migliorare la digestione in modo naturale. Se soffrite di disturbi come flatulenze, diarrea, ulcere gastriche o indigestione, potete utilizzare questi efficaci rimedi.
Oggi vi proponiamo 5 rimedi naturali alle erbe per migliorare la digestione: zenzero, curcuma, liquirizia, cannella di Ceylon e finocchio.
Rimedi alle erbe per migliorare la digestione
1. Zenzero
Lo zenzero è un rimedio digestivo noto in tutto il mondo e usato anche per dare una nota piccante a moltissime ricette. Sul piano medicinale, il rizoma dello zenzero si è rivelato efficace come trattamento per la diarrea, le ulcere gastriche e le flatulenze.
Possiamo preparare un infuso con lo zenzero in polvere oppure lasciarlo cuocere in acqua bollente per poi filtrarlo, ottenendo così un decotto. Il suo sapore piuttosto forte e piccante riscalderà l’organismo.
2. Curcuma
La curcuma è una pianta medicinale ricca di benefici. Tra i tanti spiccano le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti dovute alla presenza della curcumina. Per quanto riguarda i problemi digestivi, è efficace contro le ulcere gastriche e le flatulenze.
È possibile aggiungere il rizoma della curcuma in polvere nei piatti, sia dolci (pan di spagna, creme, frappè, succhi) sia salati (stufati, frittata, verdure, salse). Possiamo poi berla in infusione, anche in combinazione con lo zenzero o aggiungerla a una tisana.
Vi suggeriamo anche l’abbinamento di curcuma e pepe nero per aumentare gli effetti curativi della curcumina presente in questa pianta.
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3. Liquirizia
È una pianta medicinale molto usata nell’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, ma anche in molti altri paesi. La sua radice è un emolliente che protegge l’apparato digerente, un lassativo leggero e un antinfiammatorio naturale.
Grazie a queste proprietà medicinali, la liquirizia è ottima per trattare l’iperacidità e le ulcere gastriche. Grazie al suo sapore dolce, è ideale per infusioni, anche insieme ad altre erbe citate in quest’articolo.
La liquirizia è disponibile anche in pastiglie o caramelle, o persino in stecche da mettere in bocca per masticarne l’estratto. Unica controindicazione, la liquirizia può aumentare la pressione arteriosa ed è pertanto sconsigliata nelle persone che soffrono di ipertensione.
4. Cannella di Ceylon
La cannella, in particolare del tipo Ceylon (Cinnamomum zeylanicum), è una spezia che non può mancare nella lista dei rimedi naturali. Le sue proprietà per la salute sono molteplici: è antiossidante, antinfiammatoria, antilipemica, antidiabetica, antimicrobica e anticancerogena.
Oltre a essere un condimento ottimo in cucina, i nostri antenati la usavano come rimedio medicinale soprattutto in caso di disturbi respiratori o digestivi. In particolare, può aiutare in caso di ulcere gastriche e per migliorare la funzione epatica, dunque ottima per le indigestioni. Aiuta a combattere l’Helicobacter pylori e a prevenire i parassiti intestinali.
Possiamo aggiungere la cannella di Ceylon in polvere negli stufati, nell’arrosto o nei dolci, essendo una spezia molto usata in pasticceria. La si può trovare anche in pasticche o in estratto.
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5. Finocchio per migliorare la digestione
Infine, vi parliamo delle proprietà del finocchio contro i problemi digestivi. Tutte le parti di questa pianta, come foglie, semi o radici, sono ampiamente usate per le loro proprietà benefiche.
Il finocchio è soprattutto carminativo: facilita l’espulsione dei gas dall’apparato digerente in caso di flatulenze. Dona anche sollievo contro il mal di stomaco, riduce il gonfiore, favorisce l’evacuazione ed è efficace contro la diarrea.
Il finocchio si è rivelato anche un ottimo rimedio naturale per ridurre l’intensità delle coliche del neonato dalle 2 alle 12 settimane di vita, senza effetti collaterali. In questo caso si usa un’emulsione di olio essenziale di finocchio per ridurre gli spasmi intestinali e migliorare la motilità intestinale.
Adesso che conoscete questi rimedi alle erbe per calmare i problemi digestivi in modo naturale, assicuratevi di averne sempre in abbondanza in cucina. Sarà un vero e proprio kit di pronto soccorso per contrastare alcuni disturbi lievi per tutta la famiglia.
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