Eliminare i liquidi: bevanda al cocco, ananas e zenzero

Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, questa bevanda aiuta ad accelerare il metabolismo e a perdere peso, a sentirsi sazi e a combattere la ritenzione idrica.

Il modo migliore per dimagrire ed eliminare i liquidi è sostituire gli alimenti che portano ad accumulare chili con altri più sani, in grado di attivare il metabolismo (e quindi bruciare più calorie) e che aiutino a drenare i liquidi in eccesso.

Scoprite in questo articolo una deliziosa bevanda a base di cocco, ananas e zenzero pensata per perdere peso ed eliminare i liquidi in eccesso, rispettando l’equilibrio del corpo.

No alle diete miracolose per eliminare i liquidi

Eliminare i liquidi e dimagrire

Sono molte le “diete miracolose” che promettono risultati rapidi e sbalorditivi in poco tempo.

Spesso si basano sul consumo di uno specifico alimento dalle proprietà positive sulla salute e ideale per perdere peso. Tuttavia, si tratta per lo più di diete rigide e poco equilibrate, troppo scarse di grassi e calorie.

Una dieta efficace e sana non deve far soffrire chi la segue; viceversa, man mano che migliora il nostro modo di alimentarci, dovrebbe farci sentire pieni di ottimismo e vitalità.

Gli alimenti su cui si basano le diete miracolose sono certamente ideali per perdere peso in fretta, ma devono essere inclusi in una dieta equilibrata.

Volete saperne di più? Leggete: 8 consigli per condurre una dieta sana

Dimagrire con cibi sani

Vediamo adesso le proprietà di tre alimenti che aumentano la capacità del corpo di consumare calorie, bruciare i grassi ed eliminare i liquidi.

La noce di cocco

La noce di cocco è un frutto tropicale che per molti anni ha avuto una cattiva reputazione a causa del suo alto contenuto di grassi saturi.

In realtà adesso sappiamo che il cocco è un frutto molto nutriente e che i suoi grassi fanno bene alla salute e aiutano a perdere peso.

I grassi in esso contenuti aiutano l’organismo ad accelerare il metabolismo. Questo significa che è possibile dimagrire più facilmente, chiaramente se ci troviamo in una situazione di sovrappeso.

Vale a dire che il cocco aiuta a dimagrire solo quando è necessario, dal momento che agisce come regolatore.

L’olio di cocco, inoltre, fa bene alla salute cardiaca, rinforza le difese immunitarie, apporta energie, mantiene la pelle sana e regola il funzionamento della tiroide, causa in alcune circostanze dell’aumento di peso.

L’ananas: un alleato per eliminare i liquidi

Bevanda all'ananas

L’ananas è un alimento fondamentale nelle diete dimagranti e anche un rimedio naturale per molti disturbi digestivi. È ricco di acqua e di fibre e, invece, molto povero di calorie.

Queste caratteristiche lo rendono una scelta perfetta per combattere la fame tra un pasto e l’altro.

È noto anche per il suo alto potere diuretico: un suo consumo regolare aiuta ad espellere i liquidi che si accumulano nel corpo e che causano gonfiore in zone come le gambe, l’addome o il viso.

Lo zenzero

Lo zenzero di solito viene utilizzato come spezia, per dare un tocco piccante e fresco ai cibi e per stimolare la digestione.

È dotato anche di qualità terapeutiche: ideali per la digestione, per eliminare le tossine e i liquidi e, soprattutto, per attivare il metabolismo.

Il metabolismo è direttamente responsabile del dispendio energetico: quando accelera, è possibile bruciare più calorie con lo stesso sforzo.

Leggete anche: 5 modi di assumere lo zenzero

Bevanda diuretica per perdere peso ed eliminare i liquidi

Bevanda allo zenzero e ananas

Ingredienti

  • La polpa di mezza noce di cocco
  • Mezzo ananas maturo
  • Un pezzo di zenzero (quantità a piacere)
  • 1 litro di acqua

Nota: se riuscite a procurarvi una noce di cocco fresca, potete utilizzare l’acqua del cocco invece del litro d’acqua.

Preparazione

  • Prima di tutto, frullate il cocco con il litro d’acqua che avrete fatto  precedentemente riscaldare.
  • Aggiungete il mezzo ananas e lo zenzero. Continuate a frullare fino ad ottenere una miscela più o meno omogenea.
  • Se volete, potete filtrare la bevanda e farla raffreddare in frigorifero.
  • Potete addolcirla con un po’ di stevia, anche se l’ananas è già naturalmente dolce.

Come si assume?

Bevete questa bevanda diuretica e depurativa durante la giornata nel seguente modo:

  • 2 bicchieri a stomaco vuoto, mezz’ora prima di colazione.
  • 1 tazza a metà mattina.
  • 1 tazza nel pomeriggio.

Consumata fuori dai pasti, infatti, è ancora più efficace nella perdita di peso.

Potete bere questa bevanda per una o due settimane consecutive, più volte all’anno, sempre accompagnata ad una dieta sana ed equilibrata.

Bibliografia

Tutte le fonti citate sono state attentamente esaminate dal nostro team per garantirne la qualità, affidabilità, rilevanza e validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.

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  • Taghizadeh M., Farzin N., Taheri S., Mahlouji M., Akbari H., et al., The effect of dietary supplements containing green tea, capsaicin and ginger extracts on weight loss and metabolic profiles in overweight women: a randomized double blind placebo controlled clinical trial. Ann Nutr Metab, 2017. 70 (4): 277-285.
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