Bevanda disintossicante a base di zenzero, limone e cetriolo

· 18 settembre 2015

Godere di una buona salute fisica ed emotiva è fondamentale per una buona qualità di vita anche con il passare degli anni. Possiamo fare tante cose per migliorare la nostra salute e prevenire, così, un gran numero di malattie che possono svilupparsi con l’età. Una delle misure che possiamo adottare per migliorare la nostra salute è quella di disintossicare e pulire regolarmente il corpo per eliminare tutto ciò di cui non ha bisogno.

Il nostro corpo accumula una grande quantità di tossine e di sostanze di rifiuto che possono compromettere il buon funzionamento dei vari organi vitali e, a lungo andare, la salute dell’organismo stesso. Queste tossine provengono dalla cattiva alimentazione, dall’inquinamento, dall’uso di prodotti chimici, da uno stile di vita sedentario, etc. Per questo motivo, è importante depurare e disintossicare regolarmente il corpo per aiutarlo ad eliminare tutte le sostanze di rifiuto di cui non ha bisogno.

Esistono molte alternative per disintossicare e pulire il corpo in maniera naturale e migliorarne la salute. In questo articolo vi parleremo della dieta disintossicante a base di limone, zenzero e cetriolo, la quale permette di depurare e pulire il corpo e migliorare la qualità di vita.

In cosa consista la dieta disintossicante a base di limone, zenzero e cetriolo?

Questa dieta disintossicante consiste nel preparare una bevanda con limone, zenzero e cetriolo, tre ingredienti naturali dalle proprietà depurative e disintossicanti. Questa bevanda va bevuta tutti i giorni a digiuno, cercando di berne in totale due litri circa in tutta la giornata. Durante la dieta, è importante eliminare il consumo di alimenti trasformati, zuccheri, grassi, latticini e sale. Il consumo di questa bevanda va accompagnato da un’alimentazione ricca di frutta e verdura, cereali e carni magre.

Acqua di limone, cetriolo e zenzero

Questa bevanda per disintossicare e pulire il corpo è molto semplice da preparare, oltre al fatto che apporta incredibili benefici alla salute. Il limone, il cetriolo e lo zenzero favoriscono l’eliminazione delle tossine dal corpo e aiutano a perdere peso.

Ingredienti

  • 1 limone o 1 lime
  • ½ cetriolo
  • ½ radice di zenzero
  • 1 rametto di menta fresca
  • 1 bicchiere di acqua (200 ml)

Come si prepara?

Per preparare questa bevanda disintossicante e depurativa, dovete semplicemente disinfettare bene il limone, il cetriolo, lo zenzero e le foglie di menta. Tagliate a fettine o a pezzetti ogni ingrediente senza togliere la buccia e poi aggiungeteli al bicchiere d’acqua. Lasciate riposare per tutta la notte e bevete la vostra bevanda il mattino successivo a digiuno. Potete aggiungere ghiaccio o miele in base alle vostre preferenze.

Quali sono i benefici di questa dieta disintossicante?

Acqua-limone

Ciascun ingrediente di questa bevanda disintossicante vanta benefici molto importanti per il corpo:

  • Il limone: questo agrume è famoso per le sue proprietà disintossicanti e depurative che aiutano ad eliminare le sostanze di rifiuto dal corpo e ne favoriscono la pulizia. Questo frutto, conosciuto e usato in tutto il mondo, ha anche proprietà medicinali, grazie all’elevato contenuto di vitamina C ed antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e aiutano a prevenire eventuali malattie. Il limone aiuta, inoltre, a migliorare la digestione, previene la stitichezza, evita l’infiammazione dello stomaco, favorisce l’eliminazione dei liquidi e, grazie all’alto contenuto di fibra, come ad esempio la pectina, aiuta a diminuire l’assorbimento dei grassi.
  • Lo zenzero: agisce come un antinfiammatorio naturale, migliora la salute dell’apparato digerente ed influenza positivamente il sistema nervoso. Uno dei principali ingredienti attivi dello zenzero è il gingerolo che, secondo il parere degli esperti, dopo essere stato immagazzinato ed essiccato, si trasforma in sostanze chiamate shogaoli a cui si devono i numerosi benefici dello zenzero. Lo zenzero stimola i succhi gastrici e facilita l’assorbimento dei nutrienti presenti negli alimenti. Aiuta ad attivare il metabolismo per bruciare i grassi e promuove anche l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
  • Il cetriolo: è un ingrediente altamente diuretico, dato che favorisce l’eliminazione dei liquidi accumulatisi nell’organismo. Il cetriolo, inoltre, aiuta a migliorare la digestione e favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dal corpo, migliorando, quindi, la salute. Questo ingrediente è povero di calorie, ricco di acqua e di nutrienti che apportano numerosi benefici per la salute. Ogni 100 grammi di cetriolo apportano solo 13 kcal, contengono una piccola quantità di provitamina A e vitamine B, C, E, oltre a minerali come il potassio, il calcio, il fosforo, il magnesio e il ferro.
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