Bevande al tè verde per dimagrire facilmente
Oltre ad aiutarci a perdere peso, il tè verde è ideale anche per depurare l'organismo ed eliminare l'eccesso di tossine che può interferire con il nostro obiettivo.
Il consumo di bevande al tè verde è diventata una delle migliori soluzioni tra coloro che cercano di raggiungere un peso forma sano e stabile.
Anche se tale alimento non è miracoloso, la sua alta concentrazione di principi nutritivi essenziali agisce come alleato per combattere l’eccesso di grasso.
Dispone di composti antinfiammatori, disintossicanti e diuretici che facilitano l’eliminazione di tossine e liquidi, fattori relazionati alle difficoltà nel perdere peso.
Inoltre, è ricco di vitamine, minerali e potenti antiossidanti che migliorano l’attività del metabolismo che, quindi, brucia calorie con più facilità.
La cosa migliore è che possiamo combinarlo con altri ingredienti sani che promuovono la perdita di peso.
Di seguito condividiamo 3 bevande al tè verde affinché non esitiate ad aggiungerle alla vostra dieta.
Cosa aspettate a provarle?
Bevande al tè verde
1. Infuso di tè verde, zenzero e limone
L’infuso di tè verde, zenzero e limone è una bevanda con proprietà disintossicanti che, facilitando l’eliminazione delle tossine, migliora le funzioni renali e digestive.
Questo mix di ingredienti naturali aumenta il livello di energia nell’organismo e migliora l’attività metabolica per perdere peso con più facilità.
È ideale per ridurre la stitichezza, l’infiammazione addominale e l’eccesso di acidità di stomaco.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
- Il succo di ½ limone
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Versate una tazza d’acqua in una pentola e portatela a ebollizione.
- Aggiungete il tè verde e lo zenzero grattugiato.
- Riducete al minimo il fuoco e lasciate riposare la bevanda per altri 2 o 3 minuti.
- Trascorso questo periodo, toglietela dal fuoco e lasciatela riposare a temperatura ambiente per circa 10 o 15 minuti.
- Filtrate l’infuso e aggiungete il succo di mezzo limone.
Modalità di consumo
- Ingerite una tazza di infuso a digiuno e aspettate almeno 30 minuti per consumare la vostra colazione.
- Assumetelo almeno 3 volte alla settimana.
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2. Frullato di tè verde, avocado e banana
Tra le bevande al tè verde, con questo delizioso frullato naturale non solo potrete disintossicare il vostro organismo in modo sano, ma recupererete anche le energie per un miglior rendimento fisico e mentale.
Contiene un’alta quantità di composti antiossidanti, acidi grassi essenziali e amminoacidi che accelerano il metabolismo e contribuiscono a formare massa muscolare.
Il suo consumo regolare combatte la stanchezza mattutina e frena l’ansia di mangiare nell’arco della giornata.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di tè verde (5 g)
- ½ avocado maturo
- 1 banana matura
- 3 mandorle
- ½ tazza d’acqua (125 ml)
Preparazione
- Fate bollire mezza tazza d’acqua, ritiratela dal fuoco e aggiungete un cucchiaino di tè verde.
- Fate riposare la bevanda per circa 10 o 15 minuti e filtratela.
- Una volta ottenuto l’infuso, mettetelo nel frullatore e mescolatelo con la polpa di mezzo avocado, una banana e delle mandorle.
- Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea e senza grumi, servitela immediatamente.
Modalità di consumo
- Ingerite il frullato 30 minuti prima di fare colazione.
- Se volete, ripetete il consumo a metà mattina, quando avrete fame.
- Includetelo nella vostra alimentazione almeno 3 volte alla settimana.
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3. Infuso di tè verde e menta
Combinando le proprietà medicinali e dimagranti del tè verde con i principi nutritivi delle foglie di menta possiamo ottenere una bevanda povera di calorie, ideale per migliorare il funzionamento del metabolismo.
Entrambi gli ingredienti spiccano per il loro apporto di composti antinfiammatori e disintossicanti che aiutano a rimuovere le tossine che viaggiano attraverso il sangue.
Bisogna anche dire che si tratta di un digestivo naturale che facilita il trattamento della stitichezza e delle indigestioni.
Ingredienti
- ½ cucchiaio di tè verde (5 g)
- ½ cucchiaio di foglie di menta (5 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Fate bollire una tazza d’acqua e aggiungete il tè verde e le foglie di menta.
- Lasciate cuocere la bevanda a fuoco basso per circa 2 o 3 minuti e poi ritiratela dal fuoco.
- Fate riposare per circa 10 minuti e filtrate la bevanda.
- Infine addolcite con un cucchiaino di miele.
Modalità di consumo
- Assumete l’infuso a digiuno, 30 o 40 minuti prima di fare colazione.
- Ripetete il consumo per circa 2 settimane, fate una pausa di una settimana e ricominciate.
Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso in modo sano, provate una qualsiasi di queste bevande a base di tè verde e verificate quanto siano positive per ottenere buoni risultati in poco tempo.
Ovviamente ricordate che il loro consumo deve essere accompagnao da una dieta equilibrata e da esercizio fisico.
