Bevande al tè verde per dimagrire facilmente
Sono tante le persone desiderose di perdere peso, che includono le bevande al tè verde nella loro dieta. Questi infusi possiedono proprietà diuretiche che contribuiscono allo scopo.
Il tè verde è una bevanda dalle tante risorse e che negli ultimi anni è diventato sinonimo di benessere. Benché non si tratti di una bevanda miracolosa o in grado di bruciare i grassi, come generalmente si afferma, può comunque essere un alleato nell’eliminazione dei liquidi trattenuti e per ridurre l’infiammazione, purché inserito in uno stile di vita sano.
Di seguito condividiamo 3 bevande al tè verde, perfette da aggiungere alla vostra dieta per godere dei suoi benefici. Cosa aspettate a provarle?
1. Infuso di tè verde, zenzero e limone
L’infuso di tè verde, zenzero e limone è una valida opzione per riscaldare i mesi più freddi dell’anno. Per quanto riguarda, invece, la perdita di peso occorre segnalare che sia il tè verde che lo zenzero possiedono proprietà antinfiammatorie che contribuiscono ad alleggerire l’addome dalla sensazione di pesantezza.
D’altro canto, lo zenzero possiede proprietà digestive che possono altrettanto rivelarsi utili.
Si ritiene, che dal mix di questi ingredienti non solo si ottenga una bevanda dall’aroma gradevole, ma anche ristoratrice e in grado di fornire le energie necessario per affrontare la routine quotidiana.
Ingredienti
- Il succo di ½ limone.
- 1 cucchiaino di tè verde (5 g).
- Una tazza d’acqua (250 ml).
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g).
Preparazione
- Per prima cosa, versate una tazza d’acqua in una pentola e portatela a ebollizione.
- Quindi, aggiungete il tè verde e lo zenzero grattugiato.
- Poi, abbassate al minimo il fuoco e lasciate riposare la bevanda per altri 2 o 3 minuti.
- Trascorso tale tempo, toglietela dal fuoco e lasciatela riposare a temperatura ambiente per circa 10 o 15 minuti.
- Infine, filtrate l’infuso e aggiungete il succo di mezzo limone.
- Bevete con moderazione, preferibilmente 45 minuti prima del pasto principale.
2. Frullato di tè verde, avocado e banana
Cremoso e dal tocco dolce, questo frullato è un’opzione perfetta per integrare la prima colazione o uno spuntino di metà mattina e ottenere tutta l’energia necessaria ad affrontare la giornata.
Ingredienti
- 3 mandorle.
- 1 banana matura.
- ½ avocado maturo.
- ½ tazza d’acqua (125 ml).
- Un cucchiaino di tè verde (5 g).
Preparazione
- Innanzitutto, fate bollire mezza tazza d’acqua, ritiratela dal fuoco e aggiungete un cucchiaino di tè verde.
- Quindi, fate riposare la bevanda per circa 10 o 15 minuti e filtratela.
- Una volta ottenuto l’infuso, mettetelo nel frullatore.
- Quindi, frullate con la polpa di mezzo avocado, una banana e delle mandorle.
- Dovrete ottenere una bevanda omogenea e senza grumi.
- Infine, servite e consumate con moderazione.
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3. Infuso di tè verde e menta
Rinfrescante, leggera e diuretica, questa bevanda agevola la digestione dopo il pasto principale. Elimina i liquidi in eccesso e riduce il volume dell’addome.
Ingredienti
- Una tazza d’acqua (250 ml).
- ½ cucchiaio di tè verde (5 g).
- ½ cucchiaio di foglie di menta (5 g).
- 1 cucchiaio di miele (5 g).
Preparazione
- Per prima cosa fate bollire una tazza d’acqua e aggiungete il tè verde e le foglie di menta.
- Quindi, lasciate cuocere la bevanda a fuoco basso per circa 2 o 3 minuti.
- Poi ritiratela dal fuoco, fatela riposare per circa 10 minuti e filtrate.
- Infine addolcite con un cucchiaino di miele.
Abbinatela a sane abitudini di vita
Non dimenticate che, sebbene le bevande al tè verde possano aiutarvi, in qualche modo, a perdere peso, è necessario adottare delle buone abitudini di vita per raggiungere lo scopo.
Mangiate sano, praticate esercizio quotidianamente, seguite le raccomandazioni del vostro medico e prendetevi sempre cura di voi, non solo per avere un bell’aspetto, ma per star bene. La salute viene prima di tutto!
Nota: le bevande a base di tè verde vanno consumate preferibilmente, 45 minuti dopo il pasto principale, in modo tale che il tè non influisca sull’assorbimento dei nutrienti.
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