Bevande dimagranti: 4 ricette ideali
Se siete sempre in cerca dei modi più sani ed efficaci per sbarazzarsi dei chili di troppo, dovreste senz’altro provare alcune ottime bevande dimagranti.
Come sicuramente saprete, il corpo umano è composto da liquidi per il 75%, che si traduce in peso corporeo. Un modo efficace per sentirsi più leggeri e contribuire alla propria salute è scoprire le bevande dimagranti da bere.
Scoprite come aiutare il vostro metabolismo, processare efficacemente vitamine, minerali, proteine e zuccheri con le bevande che vi mostriamo a seguire. Datevi la possibilità di prepararle e goderne i benefici!
Bevande dimagranti
1. Cocomero e acqua al limone
Il cocomero è sinonimo di perdita di peso. Agisce quasi subito, per via del suo elevato effetto diuretico, sia intero sia assumendone il succo.
Il limone in questa ricetta è l’ingrediente ideale per soddisfare il palato e allo stesso tempo aiutare a dimagrire in modo sano e veloce.
Ingredienti
- 1 fetta di cocomero (70 g)
- 3 tazze di acqua di limone (750 ml).
- Cubetti di ghiaccio
Preparazione
- In una caraffa media versate l’acqua al limone.
- Sarebbe opportuno assaggiare per vedere se è acida o, al contrario, mantiene l’equilibrio ideale di freschezza.
- Quindi, aggiungete le fette di cocomero nella caraffa con acqua elimone.
- Frullate tutto.
- Infine, a seconda della temperatura dell’acqua e del vostro gusto, aggiungete dei cubetti di ghiaccio.
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2. Spremuta di arancia, limone e pompelmo
Indipendentemente dalla stagione dell’anno in cui vi trovate, le bevande dimagranti a base di agrumi garantiscono una sana combustione dei grassi.
La spremuta d’arancia contiene vitamina C e amminoacidi che, oltre a fornire forza al sistema immunitario, ha un gusto molto gradevole che renderà più facile raggiungere il vostro obiettivo.
Ingredienti
- 1 tazza di spremuta d’arancia (250 ml).
- Succo di ½ limone (25 ml).
- Succo di ½ pompelmo (25 ml).
Preparazione
- Versate la spremuta d’arancia in un contenitore.
- Per aggiungere un po’ di equilibrio tra gli agrumi, aggiungete il succo di pompelmo. Noterete subito la differenza di densità tra i due frutti.
- Mescolate i primi due ingredienti fino a ottenere una miscela uniforme.
- Deliziate il palato aggiungendo il restante succo di limone. Servite freddo o a temperatura ambiente.
3. Succo di kiwi e spinaci
Potreste essere un po’ scettici riguardo alla combinazione di frutta e verdura in un unico frullato. Osate scoprire tutti i benefici che potete ottenere da questa semplice ricetta. Un mix di frutta e verdura è molto nutriente e facile da preparare!
Ingredienti
- 1 kiwi (40 g)
- 3 foglie di spinaci (35 g).
- 2 tazze di acqua fredda (250 ml).
- 1 cucchiaio di dolcificante artificiale (45 g).
Preparazione
- Tagliate il kiwi.
- Mettetelo nel frullatore insieme all’acqua.
- Non dimenticate di includere due delle tre foglie di spinaci.
- Frullate tutti gli ingredienti e aggiungete il dolcificante.
- Servite in un bicchiere e decorare il frullato con la restante foglia di spinaci.
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4. Succo di mirtillo
Probabilmente conoscete le proprietà del mirtillo rosso, ideale per le infezioni e uno dei componenti principali per eliminare i grassi accumulati nel corpo.
Insieme all’acqua fredda, o preparato come un frullato al mattino, eliminerete i grassi grazie all’effetto dei mirtilli sull’accumulo di grassi. Non vi serviranno più di 5 minuti per preparare questa bevanda dimagrante.
Ingredienti
- 2 tazze di acqua fredda o latte scremato liquido (250 ml).
- 1 tazza di mirtilli interi (150 g).
Preparazione
- Se decidete di prepararlo con acqua o latte scremato, dovrete versare il liquido nel frullatore.
- Aggiungete i mirtilli interi alla miscela.
- Mescolate il tutto per ottenere una miscela omogenea.
- Servite in un bicchiere, con o senza ghiaccio.
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- https://mejorconsalud.as.com/la-mejor-leche-podemos-consumir/
- Amzallag, W. (2000). De perder peso, al control del peso: Experiencia de un programa. Revista Cubana de Investigaciones Biomedicas.