Bevande disintossicanti per dimagrire

Le bevande detox possono essere un valido sostituto delle bevande industriali (tè, acqua aromatizzata, bibite gassate).

Le bevande disintossicanti sono una valida opzione per sentirsi sazi, rinfrescare il corpo e, al tempo stesso, evitare di spizzicare tra un pasto e l’altro, con snack poco salutari. In più, i seguaci del detox sostengono che queste bevande diano altri benefici, come:

• Eliminare le tossine.
• Mantenere l’addome piatto.
• Bruciare i grassi e perdere quindi peso.
• Favorire la disintossicazione dell’organismo.
• Equilibrare i valori nutrizionali della dieta

Un altro dei principali benefici offerti da queste bevande disintossicanti è che, oltre a essere naturali, possono essere preparati e consumati velocemente.

Se stavate cercando un modo per preparare queste bevande coadiuvanti del dimagrimento, a seguire vi spieghiamo come prepararle. Non perdetevele!

1. Bevanda detox di ananas e cetriolo

Sia l’ananas che il cetriolo sono alimenti a basso contenuto calorico e, anzi, ricchi di acqua. Di conseguenza, hanno delle proprietà diuretiche che aiutano a eliminare la ritenzione idrica, diminuendo così i volumi del corpo, dando la sensazione di perdita di peso.

Se tendete ad accumulare liquidi e cercate qualcosa di fresco da consumare a metà mattinata, la seguente ricetta è l’ideale per voi.

Ingredienti

• 1/2 cetriolo.
• 1 ananas di medie dimensioni
• ½ foglia di aloe vera
• 2 bicchieri d’acqua (500 ml)
• A scelta: 1 mela

Preparazione

• Iniziate lavando tutti gli ingredienti con acqua fredda per eliminare qualsiasi residuo di sporcizia.
• Pelate l’ananas, tagliandolo a pezzetti.
• Fatto ciò, affettate il cetriolo senza togliere la buccia ma eliminando i semi.
• Sbucciate la foglia di aloe vera. Passatela sotto l’acqua per eliminare lo strato giallastro che ricopre il gel.
• Versate tutti gli ingredienti nel frullatore e frullateli fino a ottenere una miscela omogenea.
• Mettete in frigo per qualche minuto.
• Servite e bevetela una volta al giorno, ad esempio dopo un allenamento in palestra.

2. Bevanda detox alla papaia

La papaia è un frutto capace di combattere efficacemente la stitichezza e di dare sollievo dall’apparato digerente. Alcuni ritengono abbia delle proprietà disintossicanti per l’organismo.

Per “mettere in risalto” le sue proprietà può essere abbinata a delle deliziose pesche, alla carota e ad altri ingredienti nella stessa bevanda. Volete provarla?

Ingredienti

• 1 banana
• 2 pesche
• 1 carota
• ½ chilo di papaia
• 2 bicchieri d’acqua (500 ml)
• A scelta: 1 cucchiaino di semi di chia (5 g).

Preparazione

• Innanzitutto, lavate bene tutti gli ingredienti con acqua fredda, per eliminare qualsiasi residuo di sporcizia.
• Userete la papaia intera, con i semi e la buccia.
• Quindi, togliete il nocciolo della pesca.
• Schiacciate, poi, gli spicchi d’aglio precedentemente pelati fino a formare una pastella.
• Tagliate a pezzetti tutti gli ingredienti e metteteli, insieme all’acqua, nel frullatore.
• Per finire, frullate fino a ottenere un composto omogeneo e senza grumi.

3. Bevanda detox di arancia e kiwi

Da sempre l’arancia viene considerato uno dei frutti più apprezzabili, grazie al suo elevato contenuto di vitamina C. Proprio per la sua natura versatile, può essere consumata in diversi modi, nel quadro di una dieta bilanciata. 

D’altra parte, si pensa che il kiwi sia un frutto davvero utile a prevenire e combattere la stitichezza, grazie al suo elevato contenuto di fibre.

In questa ricetta sono racchiuse tutte le bontà di questi frutti, con le quali preparare una bevanda detox per ottimizzare il benessere.

Ingredienti

• 3 kiwi
• Il succo di 5 arance

Preparazione

• Per iniziare, estraete il succo delle arance e versatelo nel bicchiere del frullatore.
• Sbucciate e tagliate il kiwi.
• Frullate fino a ottenere una miscela omogenea.
• Lasciate raffreddare in frigo e servite.

4. Bevanda detox di mela e papaia

Tra le varie ricette per preparare delle deliziose bevande detox che possono aiutare a disinfiammare e a perdere peso, spicca anche questo preparato a base di mela, ananas e papaia.

Ingredienti

• 1 mela
• 3 tazze di ananas (465 g)
• 3 tazze di papaia (420 g)

Preparazione

• Per prima cosa, lavate, sbucciate e, infine, tagliate tutti gli ingredienti.
• Per finire, frullate tutto fino a ottenere una bevanda omogenea.
• Servite e consumate questa bevanda con moderazione, a metà mattinata o a metà pomeriggio. Aggiungete dei cubetti di ghiaccio.

Prendersi cura della salute solo assumendo bevande detox, è possibile?

Anche se le bevande detox sono un’opzione molto più valida di qualunque altra bevanda industriale, da sole non sono garanzia di salute. In ogni caso, si tratta di complementi che arricchiscono uno stile di vita sano.

Infine, tenete a mente che queste bevande non vanno in alcun modo assunte in sostituzione di un pasto principale, in quanto sono pur sempre una merenda. Se assunti in sostituzione di un pasto principale potrebbero provocare uno scompenso organico.

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