Capsulite: cause, sintomi e terapie
La capsulite è un’infiammazione localizzata nella capsula articolare, ovvero nel tessuto fibroso che avvolge le articolazioni mobili: dita, spalle, anche…
È una condizione molto comune tra gli sportivi. È possibile che chi pratica pallacanestro o pallavolo abbia già sofferto di questa infiammazione molto dolorosa a una o più dita e che abbia dovuto immobilizzarle mediante bendaggio.
Al di là dell’ambito sportivo, è piuttosto comune soffrire di capsulite alle spalle o ai fianchi dopo aver raggiunto una certa età. In particolare sono le donne tra i 50 e i 60 anni a essere più colpite da questa malattia spesso invalidante per il dolore.
Capsulite: a cosa è dovuta?
Per comprendere meglio cosa sia la capsulite, dobbiamo capire in primo luogo cos’è la capsula articolare.
- La capsula articolare è la membrana che circonda tutte le nostre articolazioni. Ha una funzione precisa: impedire che i segmenti ossei si muovano.
- Le capsule articolari si trovano vicino alla cartilagine e ai legamenti e favoriscono sia la protezione dell’articolazione che l’armonia del movimento stesso.
Quando soffriamo di capsulite, non c’è nessuna rottura; il tessuto non si è spostato e non vi è frattura nell’osso o nell’articolazione. Potremmo dire, pertanto, che non si tratta di una condizione grave, anche se causa un dolore piuttosto duraturo.
Non esiste un’unica origine che determina la comparsa della capsulite. Anzi, spesso è difficile individuarne i fattori scatenanti. Vediamo adesso quali possono essere le cause più comuni e conosciute:
- Diabete.
- Traumatismi.
- Problemi alla tiroide.
- Malattie reumatiche.
- È frequente nelle donne tra i 50 e i 60 anni, che sono già in menopausa.
Sintomi della capsulite
Il dolore si localizza in un’articolazione e si manifesta all’inizio quasi sempre con una certa rigidità. Gradualmente, diventa difficile svolgere movimenti che prima facevamo con una certa facilità, come pettinarci, lavarci la schiena, chiudere un cappotto, sollevare pesi.
- Il dolore aumenta nel tempo e può durare settimane, mesi o anni a seconda della causa.
- Nell’area danneggiata di solito compaiono indolenzimento e infiammazione.
- Il recupero è lento.
La “spalla congelata”: una forma molto comune di capsulite articolare
Lo abbiamo appena segnalato: la capsulite è più comune nelle donne che hanno superato i cinquant’anni e che sono già entrate in menopausa.
Tra i fastidi più abituali in questa delicata fase ci sono senz’altro i dolori articolari. La cosiddetta “spalla congelata” è un disturbo molto frequente. Vediamo di seguito alcuni dati:
- La spalla congelata o capsulite adesiva è un’infiammazione localizzata in tutto il tessuto connettivo che ricopre l’articolazione della spalla.
- È un disturbo che in molti casi può essere cronico.
- Compare come conseguenza della perdita dell’elasticità in questo tessuto.
- La capsula che ricopre l’articolazione si indurisce, ci sono meno liquidi sinoviali e la struttura dell’articolazione sfrega, causando infiammazione.
Leggete anche Tunnel carpale: 5 posizioni yoga per alleviarlo
Sintomi della spalla congelata
Il dolore associato alla spalla congelata di solito si presenta di notte. Per i soggetti con questo problema è molto difficile dormire sul fianco.
- In un secondo momento questo fastidio si manifesta anche durante lo svolgimento delle normali attività quotidiane; diventa difficile pettinarsi, mettersi la cintura di sicurezza in macchina e via dicendo.
- A poco a poco il dolore diventa più intenso e aumenta con gli sbalzi di temperatura, lo stress, le vibrazioni, i cambi di stagione.
- Il dolore non va via con gli analgesici. In effetti la spalla congelata può diventare un dolore cronico o scomparire da solo nell’arco di due anni.
Trattamento per curare la spalla congelata
Il trattamento per la spalla congelata o capsulite, è di tipo multidisciplinare. Sono cioè necessari diversi approcci per migliorare la qualità del movimento, ridurre il dolore e trattare il tessuto capsulare infiammato. Di seguito elenchiamo alcune tecniche:
- Trattamento del caldo e del freddo per ridurre l’infiammazione.
- TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea). È una terapia molto utile in questi casi. Si sfrutta la neurostimolazione attraverso la pelle mediante piccoli elettrodi ed è molto efficace.
- Un altro trattamento per questo tipo di capsulite è l’immobilizzazione della spalla da parte di un bravo fisioterapista.
- Uno stretching quotidiano è altrettanto consigliabile.
- Non possiamo trascurare il trattamento da parte dei fisioterapisti con massaggi specifici per il disturbi.
- Infine, citiamo la crioterapia, un trattamento che utilizza il freddo per risanare i tessuti infiammati attorno all’articolazione della spalla.
Avete dei dubbi? Chiedete consiglio a un fisioterapista
La cosa migliore è provare tecniche e terapie diverse per scoprire quella più adatta alle proprie esigenze.
C’è chi nota miglioramenti grazie all’agopuntura; ad altri danno buoni risultati il nuoto, lo yoga o la stimolazione nervosa transcutanea. Non esitate, quindi, a consultare un bravo professionista che vi aiuterà a ridurre il dolore e la rigidità.
Potrebbe interessarti ...
