Caviglia slogata: rimedi naturali per calmare il dolore
Per attenuare il dolore di una caviglia slogata, bisogna seguire una serie di accorgimenti che tutti conosciamo: utilizzare le stampelle, bendare il piede e persino farlo ingessare. Molto spesso, tuttavia, possiamo optare per alcuni rimedi naturali addizionali, utili ad attenuare il dolore e ad accelerare la guarigione.
Un caviglia slogata è un trauma comune sia negli sportivi sia nella popolazione in generale. Si verifica a causa di uno sforzo eccessivo a cui vengono sottoposti i legamenti, che provoca uno strappo. Se non si interviene in tempo, può tradursi in disabilità. Per questo motivo è importante rivolgersi al medico quanto prima.
Rimedi complementari per trattare una caviglia slogata
I rimedi addizionali per favorire la guarigione di una caviglia slogata aiutano ad attenuare il dolore, i fastidi e ad accelerare la guarigione. È tuttavia importante seguire le indicazioni del medico. In alcun caso questi rimedi andranno a sostituire la terapia prescritta dallo specialista.
Applicare del ghiaccio sulla zona interessata
L’applicazione del ghiaccio riduce l’infiammazione e il dolore della zona interessata. Questa prima utile opzione per calmare il dolore di una caviglia slogata è conosciuta con il nome di crioterapia. Viene utilizzata nel quadro di una terapia, in alcuni casi mediante i bagni di contrasto, con criomassaggi oppure applicando delle borse di ghiaccio con dell’acqua all’interno.
Il ghiaccio è un’ottima opzione naturale per donare sollievo. Il motivo è che applicandolo sulla zona interessata i vasi sanguigni si contraggono e il freddo stimola la secrezione di un ormone molto importante: la serotonina. In tal modo, il dolore si allevia e ci sentiamo molto meglio.
Dobbiamo sempre evitare, però, di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, e questo perché brucia e può provocare ulteriore dolore. È meglio optare per impacchi di ghiaccio, ma esistono anche altre alternative, come mettere la caviglia sotto un getto di acqua molto fredda.
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Impacco di arnica montana: dalla natura un aiuto per la caviglia slogata
L’arnica montana è una pianta utilizzata in medicina naturale allo scopo di attenuare ematomi, contusioni, dolori muscolari e slogature. Possiamo reperirla sotto forma di gel, da applicare mediante leggeri massaggi, oli o di erbe.
Applicare questa piante per donare sollievo a una caviglia slogata favorisce un effetto analgesico. Allo stesso tempo, l’infiammazione si ridurrà grazie al massaggio che effettueremo sulla zona interessata, con l’olio o il gel. Sotto forma di erbe, l’arnica può essere applicata come impacco.
- Facciamo bollire alcune foglie di arnica montana. Poi filtriamo e mettiamo le foglie in un mortaio per pestarle fino a formare un impasto. Quest’ultimo non deve risultare troppo acquoso.
- Prepariamo un infuso a base di arnica montana, dove immergeremo una benda per preparare un impacco. Subito dopo, applicheremo questo impacco sulla caviglia. Il calore rilasciato donerà un effetto calmante.
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Applicazione della pianta Symphytim officinale
La pianta Symphytum officinale fa parte della medicina tradizionale e calma i sintomi di una slogatura e di una lussazione. Eppure, oggi possiamo preparare noi stessi un impacco o applicare un bendaggio di acqua calda ottenuta dall’infuso a base di questa pianta. Aiuterà ad alleviare il dolore della caviglia.
Ciononostante, sia in riferimento a questo rimedio che al precedente, durante i primi tre giorni bisognerà ricorrere solo al ghiaccio. Il motivo è che applicando del calore, i vasi sanguigni si dilateranno, causando ulteriore infiammazione.
Un altro degli aspetti che dobbiamo tenere in considerazione è la necessità di applicare un bendaggio sulla caviglia tenendo la gamba sollevata. Queste due indicazioni aiuteranno a calmare l’infiammazione. Inoltre, applicando prima il ghiaccio per poi ricorrere ai rimedi descritti, il trattamento sarà un vero successo.
Una caviglia slogata ci obbligherà a rimanere a riposo per poter guarire completamente e per evitare di avere problemi in futuro. Vi invitiamo a testare queste opzioni per ottenere sollievo dal dolore della slogatura, se necessario. In questo modo, non dovrete rimanere a riposo troppo a lungo e riuscirete a tenere sotto controllo dolore e infiammazione.
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