Il colore e la forma delle feci dicono molto sulla salute

Le feci devono presentare un colore marrone -né troppo chiaro né troppo scuro- per essere considerate normali. La consistenza dev’essere densa, ma non troppo.

Per avere queste caratteristiche, è importante che si rispettino le quattro fasi del processo digestivo:

Ingestione: quando gli alimenti vengono immessi nell’apparato digerente.
Digestione: è il processo chimico durante il quale gli alimenti si trasformano in piccole molecole.
Assorbimento: le molecole attraversano il tubo digerente per arrivare al sangue ed essere distribuite agli organi.
Escrezione: Il corpo elimina i residui degli alimenti che non sono stati digeriti.

Colore delle feci

Il materiale fecale è fatto di feci espulse dall’apparato digerente mediante il retto. In gran parte, sono composte dal 75% di acqua e dalla restante parte di batteri dei cibi che non possono essere digeriti e sostanze eliminate dall’intestino e dal fegato.

Secondo gli esperti, l’esame delle feci è indicativo nella diarrea cronica, nei processi che si manifestano con alterazione del processo digestivo o in quei casi in cui si ricerca l’agente eziologico (un parassita, un batterio, ecc.).

Verdastro

Il motivo per cui i rifiuti acquisiscono questo colore è perché la bile non ha avuto il tempo di disfarsene.
Il transito nell’intestino e nel colon è troppo veloce.

In questi casi è possibile che stiate assumendo elevate quantità di clorofilla, presente nelle verdure, negli integratori di ferro o nei coloranti.

Leggete anche: Cosa mangiare in caso di sindrome del colon irritabile

Giallognolo

Queste feci potrebbero essere causate da diversi fattori. Tra questi, ricordiamo:

La sindrome di Gilbert, ovvero un eccesso di bilirubina nel sangue.
Il batterio Giardia.
Malattie come l’epatite e le anomalie del fegato.
Nel minore dei casi, si tratta di una semplice irregolarità nell’assorbimento dei nutrienti e alterazioni epatiche.

Feci rosso scuro

Di solito questa tonalità indica che è presente un sanguinamento dovuto a ulcere, varici o gastrite nell’apparato digerente. Può presentarsi nell’esofago, nello stomaco e anche nell’intestino tenue.

In alcuni casi è provocato dall’assunzione di alimenti che contengono coloranti come i pomodori, la barbabietola o i mirtilli.

Ocra

Il color ocra è considerato normale. È la tonalità che acquisiscono le feci a causa delle sostanze secrete dal fegato.

Il colore dipende dagli alimenti assunti e dalla quantità prodotta. Ciò nonostante, quando si tratta di un colore tra il marroncino e il verde, non c’è da preoccuparsi.

Feci scure (nere)

In presenza di feci di colore scuro, si consiglia di rivolgersi immediatamente al medico.

Tra le possibili cause ricordiamo il sanguinamento dell’apparato digerente superiore, che comprende esofago, stomaco e intestino tenue.
Tra le altre cause, ricordiamo l’accumulo di sangue coagulato.
In alcuni casi è semplicemente dovuto all’assunzione di medicinali contenenti ferro.

Feci bianche

Le feci biancastre non sono mai normali. È possibile che si tratti di un’irregolarità nel fegato o nella cistifellea.

Le feci bianche possono essere sintomo di epatite e cirrosi e gli antiacidi si incaricano di segregare sostanze che le rendono biancastre.

Prendetevi cura della vostra alimentazione

Uno dei nutrienti più importanti per la digestione è la fibra, che aiuta a combattere la stitichezza, riduce i livelli di colesterolo e previene la comparsa di cellule cancerogene nel colon.

Masticate gli alimenti con calma. Molte volte le attività quotidiane ci tradiscono e non abbiamo tempo per mangiare con tranquillità. Questo può influire sulla digestione, poiché lo stomaco non può decomporre tutto al 100%.

Evitate l’assunzione di prodotti che non siano di origine vegetale o animale. I coloranti, gli esaltatori di sapidità e le sostanze tossiche alterano il colore delle feci e danneggiano anche la salute.
Includete i probiotici nella vostra dieta. Lo yogurt e alcuni integratori contengono batteri sani, che favoriscono la digestione e mantengono una corretta consistenza della materia fecale.

Leggete anche: 5 rimedi naturali per combattere le infezioni urinarie

Se notate dei cambiamenti nelle vostre feci, consultate il medico

Per concludere, il cambiamento della consistenza e del colore delle feci potrebbe essere causato da un’infinità di ragioni.

Vi consigliamo di rivolgervi ad uno specialista per scartare qualsiasi problema, sia esso lieve o grave. Come abbiamo visto, in alcuni casi si tratta solo della presenza di coloranti naturali o artificiali dei prodotti che consumiamo.

Non spaventatevi, ma prevenite!