Mentre seguiamo queste diete depurative, dobbiamo evitare di svolgere attività troppo impegnative, poiché probabilmente andremo incontro a un calo di energie, anche se in seguito le recupereremo.
Le diete depurative sono regimi dietetici a breve termine pensati per eliminare le tossine del corpo.
Sono ugualmente utili in caso di eccessi e per preparare il corpo ad un’alimentazione più sana.
Le seguenti diete depurative vi aiuteranno anche a migliorare le funzioni corporee. La cosa migliore è che sono deliziose, quindi non farete fatica a seguirle.
Questo è importante perché, sebbene ci siano molti modi per fare una dieta purificante, non tutti sono facili da mettere in pratica.
La prima delle diete depurative di tre giorni ci aiuterà a purificare uno degli organi più importanti per la salute: il fegato.
Si basa su un mix di ingredienti sani e freschi che ripulirà il fegato dai residui accumulati, disintossicandolo.
Potete adottare questa dieta come parte della vostra alimentazione una volta al mese.
Volete saperne di più? Favorire la disintossicazione del fegato con un frullato a base di mirtilli e barbabietola
La seconda delle diete depurative di tre giorni serve a pulire l’organismo e a donare sollievo all’apparato digerente.
Sarà molto utile in caso di disturbi dovuti a una cattiva alimentazione, quali:
Dopo tre giorni riuscirete a:
La zuppa che vi presentiamo è ricca di potassio, un elemento che alcalinizza il corpo e aiuta ad eliminare le tossine dalle cellule.
Fornisce anche fibre solubili, le quali stimolano la secrezione biliare, e fibre insolubili, che promuovono il transito intestinale.
Una volta terminata la dieta, il sistema immunitario sarà più forte e correremo un rischio minore di contrarre malattie.
Questa dieta depurativa prevede il consumo della seguente zuppa cinque volte al giorno.
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L’ultima dieta depurativa di tre giorni è pensata per disintossicare il corpo prima di iniziare un piano alimentare sano.
La disintossicazione aiuta gli organi, come il fegato e lo stomaco, a lavorare in modo più efficace.
Una volta completata la disintossicazione, avvertirete una sensazione di leggerezza e di maggiore energia.
È importante non esagerare con i giorni, perché dopo un po’ potreste finire con il sentirvi privi di energia. Inoltre, dovete evitare esercizi fisici pesanti.
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