Per ridurre il girovita senza smettere di mangiare, la chiave è includere nella propria dieta alimenti le cui proprietà ci aiutino a sgonfiare e a bruciare grassi.
Diminuire il girovita è l’obiettivo di molte persone che vogliono eliminare i grassi ribelli in alcune zone del corpo. L’accumulo di grasso nel girovita può essere causato da molteplici fattori, non solo dal sovrappeso, per questo è importante assumere diversi alimenti per vedere quali sono i più efficaci nel nostro caso specifico.
Scoprite 4 deliziosi frullati per diminuire il girovita senza patire la fame.
Il miglior modo per perdere peso è imparare a mangiare in modo sano ed evitare i sensi di colpa e la frustrazione. Dobbiamo cambiare il nostro modo di mangiare e optare per alimenti naturali e completi che ci apportino i principi nutritivi di cui abbiamo bisogno e che ci aiutino a sentirci pieni di energia, vitalità e con un buono stato d’animo.
Se impariamo a mangiare bene, non soltanto perderemo peso in modo graduale senza riacquistarlo immediatamente, ma non avremo più bisogno nemmeno di seguire alcuna dieta.
Leggete anche: I 6 punti chiave per dimagrire e non fallire nell’intento
La zona dell’addome è relazionata a diverse funzioni del nostro organismo, pertanto per ridurre il girovita, dobbiamo tenere in considerazione i possibili fattori che lo fanno gonfiare:
Proponiamo di seguito 4 deliziosi frullati elaborati con ingredienti naturali molto efficaci per ridurre il girovita senza smettere di mangiare.
Questo frullato, dole e cremoso, è perfetto per fare colazione. I suoi ingredienti, inoltre, risultano molto utili per il raggiungimento del nostro obiettivo.
La maca è un tubero originario del Perù che si consuma per ottenere molta energia, per migliorare la libido e per regolare i disturbi ormonali che possono causare un rigonfiamento del girovita.
Possiamo assumerla in polvere, in piccole quantità, e aumentare poco a poco. In caso contrario, potrebbe causarci nervosismo.
Quest’olio ha un’infinità di proprietà positive per la salute. Ad esempio, attiva il metabolismo per bruciare calorie e grassi più facilmente, soprattutto nella zona del ventre.
Questo frullato è rinfrescante e aromatico, ideale per i giorni più caldi. I suoi ingredienti sono incredibilmente efficaci per aiutarci a ridurre il girovita.
La pera è un frutto particolarmente remineralizzante che ci aiuta a combattere la ritenzione idrica, una delle cause più comuni del ventre gonfio.
Anche questa spezia elimina i liquidi dal corpo e, inoltre, accelera il metabolismo, in questo modo si può perdere peso con più facilità.
Ci aiuta a regolare il sistema nervoso e a combattere l’ansia. È adatto anche per mantenere sotto controllo disturbi emotivi che ci fanno mangiare di più o in maniera compulsiva.
Questo frullato tropicale, dolce e cremoso, è uno dei più nutrienti e sazianti:
Oltre ad essere diuretica, l’ananas migliora la digestione e ci fa sgonfiare quando ci sentiamo gonfi o appesantiti.
Si tratta di un frutto eccellente per perdere peso perché il suo contenuto di grassi sani attiva il metabolismo e ci aiuta a bruciare calorie, soprattutto nel girovita. L’avocado, inoltre, rende il frullato cremoso e saziante.
Se li mettiamo in ammollo la notte prima, questi semi sono capaci di combattere la stitichezza e regolare qualsiasi disturbo intestinale. Per approfittare di tutti i loro benefici, dobbiamo frullarli insieme all’acqua in cui li abbiamo fatti macerare.
Anche questo frullato è super nutriente ed è ideale da assumere prima di realizzare qualsiasi sforzo fisico o mentale senza causare un aumento di peso:
La cannella aiuta a ridurre il girovita perché ci fa bruciare più calorie. Risulta utile, inoltre, per regolare i livelli di zucchero nel sangue che possono causare un accumulo di grasso nella pancia.
Il cacao ci rende felici e pieni di energia e ci permette di bere un frullato al cioccolato senza rimorsi.
L’industria che si muove intorno al dimagrimento (libri, diete, pillole e un’infinità di rimedi naturali) alimenta al giorno d’oggi un business miliardario. Dimagrire è diventato l’obiettivo di milioni di persone. Anche se chi segue una dieta difende e assicura che il…
La prima cosa che di solito si fa quando si inizia una dieta è smettere di mangiare pane, pasta o riso, ma è davvero necessario ed efficace? Esistono dei carboidrati che non fanno ingrassare? Ebbene sì; che ci crediate o…
Se volete sfoggiare un corpo longilineo e tonico, potete ricorrere ad alcuni dei nostri consigli per non ingrassare in estate. In questo modo, non dovrete preoccuparvi della prova costume e gli sforzi di tutto l’anno non andranno persi. Consigli per…
Tutti desideriamo avere la pancia piatta, ma se non si segue una dieta corretta e non si sa cosa è meglio mangiare per dimagrire, potrebbe diventare un obiettivo difficile da raggiungere. Per questo motivo oggi vogliamo parlare degli alimenti che…
Negli ultimi anni sono proliferate diverse proposte dietetiche contro l’obesità, ma dall’efficacia non comprovata, come nel caso delle “diete miracolose”. Questi regimi alimentari, più che aiutarci, rischiano di causarci seri problemi di salute. In questo articolo, vi parliamo dei rischi…
State iniziando una dieta per raggiungere il vostro peso ideale? Sicuramente qualcuno di vostra conoscenza vi avrà consigliato di bere tè verde per perdere peso, ma sarà vero? Il tè verde aiuta a dimagrire? Nell’articolo di oggi vi presentiamo tutte…
