Frullato disintossicante a base di carote, arancia e zenzero

· 2 giugno 2016
Sapevate che le arance, oltre a contenere molta vitamina C, hanno un effetto depurativo e proteggono l'organismo? Diminuiscono anche lo stress ossidativo ed il colesterolo

Grazie a questo frullato disintossicante a base d’arancia, carote e zenzero, raggiungerete un adeguato equilibrio interiore ed un benessere che si rifletterà anche all’esterno.

Quando l’organismo arriva al limite e iniziate a notarne gli effetti, dovete dare importanza a questo tipo di bevande naturali.

Fattori come un’alimentazione squilibrata o lo stress possono apportare conseguenze negative quali stanchezza, mal di testa, ritenzione idrica e indigestione.

Iniziare la giornata bevendo questo frullato naturale può aiutarvi a combattere la maggior parte di questi effetti. Che ne pensate di provarlo?

Il bisogno di eliminare ciò che è tossico dal nostro corpo

Secondo l’Istituto di Ricerca Biomedica dell’Università della Catalogna (Spagna), il nostro corpo può arrivare ad immagazzinare una notevole quantità di agenti tossici.

Dagli studi condotti sulle analisi di diversi pazienti e volontari si è scoperto quali sono gli agenti tossici più comuni nel corpo umano.

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  • Sono stati trovati contaminanti chimici provenienti dall’ambiente, residui industriali o pesticidi utilizzati per l’agricoltura e prodotti tipici dell’alimentazione degli animali.
  • Una tossicità notevole viene anche prodotta dai cibi in scatola, precotti o contenenti molti conservanti.
  • Il trucco, i saponi e altri prodotti di bellezza possono anche accumularsi nel nostro organismo a livelli tossici.
  • Non bisogna dimenticare che anche il nostro corpo genera scarti provenienti dalle cellule morte che il fegato deve eliminare.
contaminazione dell'aria frullato disintossicante

Tutto ciò prova che il nostro corpo è sensibile ad una grandissima varietà di sostanze tossiche che gli esperti classificano in:

  • Tossici asfissianti: influiscono sui tessuti impedendo all’ossigeno di raggiungerli.
  • Tossici cancerogeni: sono quelli che hanno effetti sul RNA (acido ribonucleico) e sul DNA (acido desossiribonucleico).
  • Tossici irritanti: sono quelli che infiammano i nostri tessuti e che possiamo respirare, ingerire o semplicemente toccare.
  • Tossici pneumoconiotici: influiscono sui tessuti polmonari.
  • Tossici sistemici o focali: sono determinati tossici che possono colpire qualsiasi parte del nostro organismo o alcune parti nello specifico.
Anche se siamo certi che tutti questi dati potrebbero spaventarvi, c’è da dire che il nostro corpo immagazzina solo piccole quantità di tossicità; ma i problemi sorgono dagli accumuli.

Se non aiutiamo il nostro organismo a depurarsi da questi agenti tossici attraverso i rimedi naturali, come questo frullato, è probabile che si presentino alcune malattie quali l’asma o il diabete. È importante, dunque, mantenere una corretta alimentazione e bere molti liquidi.

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Arancia, carote e zenzero per disintossicare l’organismo

Qualsiasi alimento naturale, proveniente da coltivazione biologica e ricco di vitamine, è già di per sé un agente terapeutico capace di eliminare questi componenti tossici che si accumulano nel nostro corpo.

Nei nostri articoli vi parliamo molto spesso dei benefici che si ottengono bevendo tutti i giorni un bicchiere d’acqua tiepida e limone, un eccezionale rimedio per depurare l’organismo.

Oggi vogliamo proporvi un’altra potente combinazione dai molteplici benefici che vi sarà di grande aiuto. Vi elenchiamo gli ingredienti di base.

acqua con arance frullato disintossicante

Le arance

Secondo diversi studi, bere in modo regolare l spremuta d’arancia ci permette di far fronte allo stress ossidativo.

Tutte le molecole residuali provenienti dall’atmosfera tendono ad invecchiare i tessuti infiammandoli ed elevando il rischio di sviluppare diverse malattie.

  • Secondo il Dipartimento di Endocrinologia dell’Università di Buffalo (Stati Uniti), le arance possiedono un’interessante azione depurante e protettiva che agisce contro gli effetti di una cattiva alimentazione.
  • La vitamina C presente nelle arance favorisce la corretta circolazione del sangue e l’equilibrio del colesterolo nel sangue combattendo anche arteriosclerosi.

Le carote

  • Le carote migliorano la salute epatica favorendo una corretta depurazione dell’organismo grazie al loro apporto di vitamine, beta-carotene e fibre.
  • Un altro dato interessante riguarda l’olio di carota: questo è ricco di carotol e alfa-pinene, ottimi per disinfiammare i tessuti e rigenerare il fegato nel caso in cui si soffrisse di steatosi epatica.

Lo zenzero

Lo zenzero è una radice medicinale dalle proprietà energizzanti e depurative. È  ideale per condire i cibi ed i frullati in quanto riduce la quantità di sostanze tossiche nel corpo.

È importante ricordare che lo zenzero è un potente antinfiammatorio naturale, ottimo per combattere anche la classica ritenzione idrica.

A questo punto dobbiamo anche ricordarvi di non aggiungere lo zenzero al vostro frullato disintossicante nel caso in cui soffrite di ipertensione, in quanto possiede effetti stimolanti.

Come preparare il nostro frullato disintossicante

bicchiere con frullato all'arancia, carote e zenzero

Ingredienti

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Preparazione

  • Sarà pronto in circa 5 minuti. Dovete solo procurarvi arance e carote provenienti da agricoltura biologica. Una volta ottenuto il succo delle prime, dovrete solo lavare bene le carote e tagliarle a pezzettini per facilitare la preparazione del frullato.
  • Grattugiate la radice di zenzero (ricordate che ne basta poca), mettetela nel frullatore insieme all’acqua, alle carote e alla spremuta d’arance; frullate fino ad ottenere un liquido omogeneo.

Provate a bere questo frullato disintossicante al mattino. È delizioso!

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