L’acqua di cocco per un addome piatto in 14 giorni

3 Marzo 2018
L'acqua di cocco è una delle migliori alternative per prendersi cura della nostra salute digestiva e per ottenere un ventre piatto, in quanto, tra le altre cose, è molto saziante.

Se volete perdere centimetri in una zona come il girovita, forse dovreste cominciare a bere l’acqua di cocco.

L’acqua di cocco è utile per riuscire a perdere peso più velocemente e facilmente. Se volete perdere peso o mantenerlo stabile, una buona opzione è quella di sostituire le bevande gasate e zuccherate con l’acqua di cocco.

 Le sue proprietà sono molteplici e ve le presentiamo in questo articolo.

Perderete peso più facilmente e velocemente grazie all’acqua di cocco

Si tratta di una bevanda naturale povera di calorie che vi farà sentire sazi più a lungo. Cercate di bere un bicchiere di acqua di cocco prima di ogni pasto principale, perché in tal modo mangerete di meno.

Visitate questo articolo: 5 cause di sovrappeso non legate all’alimentazione

Vi idrata

L'acqua di cocco

L’acqua di cocco vi aiuterà a mantenervi idratati. Si tratta di una bevanda che serve a recuperare l’energia e anche a mantenere un equilibrio ottimale dei liquidi nell’organismo.

Per questo si consiglia, ad esempio, di bere acqua di cocco prima, durante e dopo una sessione di esercizi.

Al riparo dai problemi digestivi con l’acqua di cocco

L’acqua di cocco presenta un’alta concentrazione di fibra, dunque vi aiuterà a prevenire l’indigestione. Inoltre, è adatta a trattare problematiche quali la diarrea nei bambini.

Stabilizza la pressione sanguigna

Misurazione pressione sanguigna

L’acqua di cocco stabilizza la pressione sanguigna. Il suo consumo, infatti, può aiutare a far scendere la pressione sistolica del 71% e quella diastolica del 29%.

La vostra pelle diventerà più radiosa

Essendo una grande fonte di antiossidanti, l’acqua di cocco può eliminare le tossine e fornire principi nutritivi vitali allo stesso tempo.

Oltre a berla, potete anche applicarla sul vostro viso tutti i giorni. In tal modo lotterete contro le impurità e renderete la vostra pelle più sana e bella.

Meno stress e sbalzi d’umore con l’acqua di cocco

Acqua di cocco

Di solito soffrite di stress? L’acqua di cocco contiene una grande varietà di vitamine, specialmente quelle del gruppo B. Esse aiuteranno a ridurre lo stress e a prevenire i cambiamenti di umore.

Inoltre, il magnesio ha il compito di far aumentare la produzione di serotonina. Se ci manca questo elemento può comparire la depressione, pertanto la sua funzione è fondamentale.

L’acqua di cocco è ottima per il dopo sbornia

L’acqua di cocco è ottima anche per il dopo sbornia. È ricca di alcuni principi nutritivi che possono aiutare a restituire al vostro corpo l’idratazione di cui ha bisogno e di recuperare così le vitamine perse.

L’acqua di cocco è composta per il 95% da acqua pura e per il 5% da cocco, pertanto si tratta di una grande bevanda per riuscire a restaurare l’equilibrio dell’acqua.

Può combattere i segni dell’invecchiamento

Donna si guarda il viso

Questo liquido è una fonte naturale di citochine, degli ormoni vegetali molto benefici per la nostra salute.

Essi aiutano a combattere la divisione cellulare e i segni dell’invecchiamento

Inoltre, aiutano a ridurre il rischio di soffrire di malattie come il cancro, così come di quelle relazionate alla trombosi.

Leggete anche: 9 abitudini per ritardare l’invecchiamento

Come preparare l’acqua di cocco?

Se vi siete decisi a introdurre l’acqua di cocco nella vostra dieta e volete prepararla voi stessi, vi lasciamo una ricetta che vi permetterà di elaborarla da soli.

Ingredienti

  • 4 tazze d’acqua (1 litro)
  • 2 tazze di cocco grattugiato (200 g)
  • 2 cucchiai di zucchero di canna (20 g)

Cosa bisogna fare?

Preparate separatamente ognuno degli ingredienti.

  • Aggiungete il cocco grattugiato al litro d’acqua e lasciate macerare per mezz’ora.
  • Mettete il mix in una bottiglia e aggiungete i 2 cucchiai di zucchero di canna.
  • Agitate la bottiglia per diluire bene lo zucchero.
  • Infine filtrate l’acqua di cocco e mettetela nella bottiglia di vetro in cui la volete servire. Conservate in frigorifero.