Succo di limone e zenzero per ridurre il colesterolo cattivo

23 giugno 2016
Se volete ridurre il colesterolo, oltre a usare questo rimedio, è fondamentale adottare una dieta sana ed equilibrata e fare attività fisica per ottenere risultati migliori

Il colesterolo è una sostanza chimica prodotta dal nostro organismo attraverso le funzioni del fegato e si tratta di un composto essenziale per il funzionamento ottimale del corpo, di alcuni ormoni, dei succhi gastrici e delle strutture corporee.

In base alla struttura che lo compone, il colesterolo può essere buono (o HDL), cattivo (o LDL) o una combinazione di entrambi (totale).

A tal proposito, è importante precisare che il cosiddetto colesterolo cattivo è quello a bassa densità di lipoproteine ed è la causa principale di malattie coronariche. D’altra parte, invece, il colesterolo buono è composto da lipoproteine ad alta densità e la sua funzione è quella di facilitare la pulizia delle arterie.

Cosa significa avere il colesterolo alto?

il colesterolo cattivo

A un paziente viene diagnosticato il colesterolo alto o ipercolesterolemia quando il suo livello totale di colesterolo supera i 200mg/dl oppure quando i livelli di LDL superano i 130 mg/dl o se quelli di HDL sono inferiori a 35 mg/dl negli uomini e a 40mg/dl nelle donne.

Avere questo problema indica al paziente che corre un alto rischio di soffrire di gravi problemi di salute, soprattutto quelli che colpiscono il sistema cardiovascolare.

Se non si tiene sotto controllo il colesterolo alto, si può verificare un incidente cerebrovascolare, una cardiopatia o altri problemi ad esso collegati.

Coloro che fumano, che soffrono di pressione alta, diabete o obesità, inoltre, vedono potenziati gli effetti negativi di questo lipide sul sangue.

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Come si fa a ridurre il colesterolo?

Ridurre i livelli di colesterolo implica modificare del tutto le abitudini quotidiane, soprattutto quando la dieta è ricca di grassi e si ha una vita sedentaria.

Dopo aver ricevuto la diagnosi e in base allo squilibrio dei livelli di colesterolo, il medico può prescrivervi una cura farmacologica che deve essere accompagnata da una dieta adeguata e da attività fisica.

Tuttavia, oltre a questo, esistono anche alcuni rimedi naturali che potete prendere in considerazione, poiché forniscono all’organismo i nutrienti di cui ha bisogno per eliminare l’eccesso di colesterolo.

Il succo di limone e zenzero è uno di questi ottimi rimedi alternativi che appaiono sui libri di medicina naturale per combattere questo problema. Ne conoscete i benefici?

Succo di limone e zenzero

I succhi o le spremute naturali sono uno dei modi più comuni ed efficaci di trarre beneficio dai nutrienti in grado di combattere il colesterolo.

Il succo di limone e zenzero è uno dei più efficaci, poiché entrambi questi ingredienti contengono sostanze antiossidanti che agiscono contro il colesterolo alto e lo eliminano dalle arterie.

Quali sono i benefici del limone?

succo di limone il colesterolo

Il limone è conosciuto per il suo alto contenuto di vitamina C e altri composti antiossidanti che possono migliorare la salute da diversi punti di vista.

Contiene quantità considerevoli di fibre, vitamine e minerali che favoriscono la pulizia dei vasi sanguigni, impedendo al colesterolo di attaccarsi alle pareti delle arterie.

Bisogna sottolineare anche le sue proprietà alcaline, che riducono l’acidità del corpo per permettere agli organi vitali di lavorare in condizioni ottimali e facilitare il metabolismo.

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Quali sono i benefici dello zenzero?

Zenzero il colesterolo

Lo zenzero contiene più di 21 antiossidanti che aiutano a bloccare la perossidazione lipidica. Questo meccanismo riduce in modo significativo i livelli di colesterolo buono ed è per questo che è necessario controllarlo.

Un consumo regolare di zenzero, inoltre, impedisce al fegato di sintetizzare il colesterolo cattivo contenuto nel cibo.

Ricetta del succo di limone e zenzero

Questo succo naturale contiene le proprietà di questi due ingredienti per ridurre il colesterolo. Prepararlo è molto facile e sia il limone sia lo zenzero sono facili da trovare al supermercato. Non perdetevelo!

Ingredienti

  • limone
  • cucchiai di zenzero grattugiato (12 gr)
  • bicchiere d’acqua (200 ml)

Procedimento

  • Sbucciate lo zenzero e grattugiatelo.
  • Spremete il limone.
  • Mettete tutto nel frullatore e aggiungete un bicchiere d’acqua.
  • Bevetelo tutto.

Dopo aver ottenuto un composto omogeneo, servitelo e bevetelo appena fatto per approfittare al 100% di tutte le sue proprietà.

Ricordate che dovete farne un uso costante e che questo rimedio deve essere accompagnato da una buona alimentazione per poter ottenere risultati soddisfacenti.

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