Lingua bianca addio grazie a 8 rimedi naturali

Quando la lingua è sana, il colore è rosa e la superficie è ricoperta da piccoli punti o papille. Tuttavia, a volte si forma uno strato bianco sulla superficie. Questo strato viene chiamato saburra linguale ed è costituito da cellule vecchie, residui di cibo e batteri. Vi mostriamo 8 rimedi casalinghi per combattere la lingua bianca.

Sebbene la saburra linguale sia innocua, può essere esteticamente sgradevole. Quando la patina è molto spessa, può provocare alterazioni della percezione del gusto, alito cattivo e una sensazione di pastosità in bocca. È possibile ricorrere a rimedi naturali sia per contrastare questo fenomeno sia per migliorare il colore della lingua.

Lingua bianca: quali possono essere le cause?

Come sottolineano gli esperti, il microbiota del rivestimento della lingua è composto principalmente da Bacteroides, Fusobacteria, Actinobacteria e Firmicutes. La patina sulla lingua è in gran parte causata da questi, insieme a detriti alimentari e cellule morte. Naturalmente, anche la scarsa igiene è una delle cause della lingua bianca.

Infatti, l’uso regolare di spazzolino, filo interdentale e collutorio aiuta a rimuovere i residui che tendono ad accumularsi sulla superficie della lingua. Inoltre, questi strumenti tengono sotto controllo la popolazione batterica. Trascurare l’igiene orale porta, quindi, a un aumento della patina bianca sulla lingua.

D’altra parte, malattie come il lupus, la sifilide, l’ittero e la candidosi orale possono essere responsabili della lingua bianca. Altri possibili catalizzatori sono i seguenti:

• Febbre.
• Fumare o masticare tabacco.
• Terapie antibiotiche e farmacologiche.
• Papille infiammate a causa della disidratazione.
• Eccessivo consumo di alcol o tabacco.
• Consumo di alimenti molto acidi o ricchi di zuccheri.

Volete saperne di più? Leggete: Cosa rivela la lingua sulla nostra salute?

Come evitare la lingua bianca?

Secondo la saggezza popolare, la soluzione migliore per la lingua bianca è una dieta equilibrata che depuri l’organismo e aumenti le difese. A questo proposito, è bene tenere presente quanto segue:

• Bere acqua a sufficienza ogni giorno. Minimo 8 bicchieri.
• Evitare il consumo di bevande industriali.
• Una volta al giorno, consumare un po’ di yogurt bianco, senza zucchero.
• Consumare verdure crude (spinaci, pomodori, lattuga, peperoni o cipolla).
• Mangiare frutta tutti i giorni, e non solo quella ricca di vitamina C (arance, mandarini, kiwi, fragole o ananas).

Come abbiamo già detto, l’igiene orale è essenziale per evitare questo disagio. Lavate i denti come minimo dopo ogni pasto principale e includete nelle vostre abitudini anche il filo interdentale e il collutorio.

8 rimedi per combattere la lingua bianca

Sebbene non siano scientificamente provati, i seguenti rimedi per sbarazzarsi della lingua biancastra sono tra quelli più raccomandati dalla cultura popolare. Potete provarli, ma sempre con cautela.

1. Sale grosso

Il sale è uno dei migliori rimedi casalinghi per curare la lingua bianca. Funge da esfoliante naturale: rimuove le cellule morte e altri residui che si accumulano sulla sua superficie. Potete realizzare dei gargarismi (aggiungendo un po’ di sale grosso in un bicchiere d’acqua tiepida) o come segue.

Come si usa?

• Cospargete un po’ di sale sulla lingua.
• Poi, con l’aiuto di uno spazzolino da denti, massaggiate delicatamente per un minuto.
• Risciacquate con acqua tiepida.
• Ripetete questo trattamento due volte al giorno.

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Gli esperti hanno riscontrato che il raschiamento salino della lingua è utile per controllare la popolazione batterica. L’uso è sicuro, ma bisogna evitare di strofinare troppo forte.

2. Curcuma

Un altro rimedio casalingo che può aiutare in caso di lingua bianca è la seguente soluzione a base di curcuma, spezia dalle speciali proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di curcuma (5 g).
• Il succo di un limone.

Come si usa?

• Mescolate la curcuma al succo di limone, fino a formare una pasta.
• Strofinatela sulla lingua e lasciatela agire per 2 o 3 minuti.
• Trascorso questo tempo, risciacquate la bocca con acqua tiepida.
• Ripetete questa operazione una volta al giorno, per 3 o 5 giorni di seguito.

Un’altra opzione è quella di fare dei gargarismi. Avrete bisogno di: ½ cucchiaino di curcuma (3 g) e 1 bicchiere d’acqua (200 ml). Mescolate entrambi gli ingredienti e fate i gargarismi 2 volte al giorno.

3. Yogurt bianco

Ecco un altro ingrediente efficace per il trattamento della lingua biancastra. Lo yogurt contiene probiotici in grado di combattere le micosi che, a volte, causano questa condizione. Per questo motivo gli esperti lo raccomandano per il trattamento della candidosi orale.

Per sbarazzarvi della lingua bianca mangiate uno yogurt (125 ml) al giorno. Oltre a migliorare l’aspetto della lingua, ne ricaverà benefici la salute intestinale.

4. Bicarbonato di sodio

È stato suggerito che i collutori a base di bicarbonato di sodio possano inibire la crescita delle popolazioni batteriche. Sebbene gli esperti abbiano stabilito che l’uso del bicarbonato di sodio in odontoiatria è sicuro, è necessario usarlo con parsimonia. Questo perché la sua applicazione ricorrente può causare irritazioni sulla superficie della lingua.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di bicarbonato (5 g).
• Acqua (q.b.)

Come si usa?

• Mescolate il bicarbonato con l’acqua fino a ottenere una pasta.
• Risciacquate la bocca per qualche secondo con questo rimedio; ripetete al massimo una volta a settimana.

5. Aglio

L’aglio è noto per inibire e controllare la crescita batterica nel cavo orale. Il suo effetto è tale da essere utile contro agenti patogeni come Streptococcus mutans, P. ginigvalis e S. mutans.

Tutto quello che dovete fare è masticare uno spicchio d’aglio al giorno. Se non vi va di masticarlo da solo, potete aggiungerlo alle pietanze.

6. Succo di aloe vera

Il succo di aloe vera è un altro rimedio casalingo per la lingua bianca. È stato utilizzato con risultati positivi per il trattamento di malattie della mucosa orale come il lichen planus orale, la fibrosi sottomucosa orale, la sindrome della bocca che brucia, la mucosite indotta da radiazioni e la stomatite da protesi. È possibile acquistarlo già pronto o prepararlo a casa, con un paio di ingredienti.

Ingredienti

• 2 cucchiai di succo di aloe vera (20 ml).
• Acqua (q.b.)

Come si usa?

• Con un cucchiaio di aloe realizzate un gargarismo della durata di 3 minuti.
• Trascorso questo tempo, sputatela.
• Ingerite il secondo cucchiaio di succo di aloe.

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7. Glicerina vegetale

La glicerina vegetale è un altro rimedio naturale per trattare la lingua bianca, soprattutto quando è dovuta alla secchezza delle fauci. È comprovato il suo utilizzo per controllare la crescita batterica, quindi è utile anche per l’alito cattivo. Si trova nei negozi di alimenti naturali.

Ingredienti

• ½ cucchiaino di glicerina vegetale (3 ml).

Come si usa?

• Mettete un po’ di glicerina in bocca e spazzolate delicatamente la lingua con lo spazzolino.
• Infine, risciacquate con acqua tiepida.

8. Olio di cocco

È dimostrato che l’olio di cocco ha proprietà antibatteriche. Insieme ad altri rimedi casalinghi per la lingua bianca, può aiutare a risolvere il problema in modo naturale. Basta spazzolare la lingua con un po’ di olio al mattino e poi sciacquare normalmente la bocca.

Ulteriori suggerimenti per sbarazzarsi della lingua bianca

Esistono altre abitudini che potete adottare per sbarazzarvi della lingua bianca. Sono semplicissime, prendete nota:

• Comprate un raschietto per la lingua e usatelo almeno due volte al giorno. Fate attenzione quando raschiate, perché potreste ferire la superficie della lingua.
• Fate dei gargarismi con un collutorio ogni sera prima di andare a letto.
• Bevete molta acqua per evitare la formazione di nuovi residui.

Se si seguono questi consigli, le raccomandazioni igieniche di base e i rimedi casalinghi per la lingua bianca, il problema dovrebbe scomparire entro un paio di settimane. Se il problema persiste ed è accompagnato da altri sintomi, come gonfiore della lingua o febbre, non esitate a consultare il medico o il dentista.