Mangiare ananas per dimagrire ed eliminare le tossine

L'ananas è ricco di fibre e ci aiuta quindi a regolare il tratto intestinale, oltre ad essere un eccellente diuretico, che evita la ritenzione idrica.

L’ananas, originario dell’America del Sud, è uno dei frutti più indicati per disintossicare il corpo e dimagrire in maniera naturale. Inoltre, tutti sanno che è un frutto estremamente delizioso, soprattutto se consumato fresco. Di seguito vi illustreremo due delle tante proprietà che questo meraviglioso frutto offre al nostro corpo.

L’ananas come disintossicante

Grazie alla sua funzione diuretica, l’ananas aiuta l’organismo ad eliminare i liquidi in eccesso e, facendo questo, espelle anche molte delle tossine che rimangono nel nostro corpo. Alcune delle cause della ritenzione idrica sono legate ad uno stile di vita poco salutare, per esempio passare molto tempo seduti oppure consumare sale in abbondante quantità, o a problemi del sistema circolatorio, per i quali si consiglia di consultare un medico.

Tenete presente che l’ananas, come qualsiasi altro diuretico, deve essere consumato in maniera naturale e non in modo ossessivo, poiché una perdita eccessiva di liquidi può portare alla disidratazione.

Mangiare ananas per dimagrire

La proprietà diuretica dell’ananas, di cui abbiamo appena parlato, è ovviamente associata alla perdita di peso: eliminando l’eccesso di liquidi presente nel nostro organismo, perderemo anche il grasso delle parti del corpo in cui i liquidi solitamente si accumulano, come l‘addome e il viso. Inoltre, poiché l’ananas ha un basso contenuto di calorie ed è composto in gran parte da acqua, è un alimento che si può mangiare senza aumentare notevolmente l’apporto calorico.

Ananas2

Allo stesso modo, la fibra che l’ananas contiene, e che notiamo quando mangiamo questo frutto, aiuta a regolarizzare il processo digestivo. Questo magnifico frutto contiene anche una sostanza chiamata bromelina, un enzima molto utile nell’elaborazione delle proteine difficili da scindere. La bromelina presente nell’ananas aiuta ad evitare i malesseri o disturbi associati a pasti che il nostro sistema digerente fa fatica ad assimilare: costipazione, gonfiore di stomaco, gas intestinale, etc.

Infine, è importante sapere che per godere appieno dei benefici dell’ananas bisogna consumarlo preferibilimente lo stesso giorno in cui lo si taglia e mangiarlo a fette, in modo da assumerne tutti i nutrienti, compresa la fibra che contiene. Vi raccomandiamo di tenere presenti queste grandi proprietà dell’ananas in modo che, quando vi recate al supermercato o dal fruttivendolo, mettiate nel vostro cesto anche questo frutto.

Immagini per gentile concessione di Hans e Tamorlan.

Guarda anche