Naso che cola: 9 rimedi da preparare in casa

Alcuni rimedi naturali sembrano aiutare a lenire temporaneamente il naso che cola. Inoltre, grazie al loro contenuto di sostanze nutritive, possono rafforzare le funzioni immunitarie. Scoprite come!

Il naso che cola è un fastidioso sintomo che si verifica quando la mucosa del naso è iperattiva e produce molti liquidi per combattere allergeni e irritanti. È una complicazione relativamente comune e può essere affrontata con rimedi casalinghi.

In linea di massima, il naso che cola è più un sintomo che una condizione in sé. Allo stesso modo, è distinto dalla congestione nasale. Esistono in commercio molti prodotti per il suo trattamento, ma l’uso regolare può avere più inconvenienti che benefici. Ne parleremo alla fine, ma prima esamineremo le caratteristiche specifiche di questo fastidioso sintomo.

Che cos’è il naso che cola e quali sono i sintomi?

Il naso che cola è un eccesso di produzione di muco dalle fosse nasali. Ciò si traduce in secrezioni acquose che vengono espulse attraverso il naso. In alcune occasioni, possono essere emesse anche attraverso la parte posteriore della cavità nasale fino a cadere in gola.

Il disturbo può essere accompagnato o meno da congestione nasale. Come sottolineano gli esperti, quest’ultima è caratterizzata da gonfiore della mucosa, edema dei tessuti e alterazioni della percezione sensoriale. Tutto ciò provoca l’ostruzione delle vie nasali (o dà questa sensazione), cosa che non sempre si manifesta durante il naso che cola. Ecco alcune delle cause principali:

• Influenza e raffreddore: in questi casi la cavità nasale può anche riempirsi e può comparire una congestione. Questi sono noti per essere i principali catalizzatori del naso che cola.
• Infezioni dei seni paranasali o delle adenoidi: il muco generato nei seni paranasali o nelle adenoidi fuoriesce anche dal naso. Anche se rara, gli esperti la considerano una complicazione del comune raffreddore.
• Cambiamenti ormonali dovuti alla gravidanza: anche durante le mestruazioni, così come i postumi di problemi alla ghiandola tiroidea. Per questo motivo, è stato suggerito che le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare complicazioni di questo tipo.
• Reazioni allergiche: a pollini o peli di animali domestici, oppure a sostanze irritanti o stimolanti come fumo, inquinamento, cibi caldi o acqua fredda. Si stima infatti che fino al 43,4% degli episodi di naso che cola ricorrenti siano dovuti a reazioni allergiche.
• Ostruzioni nasali o problemi alla struttura del naso: così come ad altre parti che drenano il muco dal naso. Il setto nasale deviato, l’ingrossamento dei turbinati o delle adenoidi e altre cause possono essere alla base.

Altre possibili cause del naso che cola sono il freddo e l’assunzione di alcuni farmaci. Quando la causa e i sintomi sono lievi, il naso che cola può essere controllato con i rimedi casalinghi ed evitando la causa scatenante. Se è molto fastidioso, esistono farmaci che offrono un certo sollievo.

Se i sintomi sono gravi o non scompaiono entro 10 giorni, è necessario consultare un medico perché potrebbe essere indicativo di altre malattie. Inoltre, se compaiono febbre o difficoltà respiratorie.

9 rimedi naturali per il naso che cola

Nella maggior parte dei casi il naso che cola scompare da solo. Tuttavia, se persiste per più di una settimana, è consigliabile consultare un medico, poiché potrebbe essere un sintomo di un problema che richiede maggiori attenzioni.

Ora, in base alla causa, il medico o l’otorino possono suggerire dei lavaggi del naso, farmaci per via orale o spray nasali. Inoltre, se la situazione è grave, può essere necessario un intervento chirurgico.

Nei casi più lievi potrebbe essere utile ricorrere ad alcuni rimedi casalinghi per calmare il fastidio. Tuttavia, occorre tenere presente che i loro effetti sono da lievi a moderati.

Proprio per questo, mentre alcune persone ottengono un certo sollievo, altre non riscontrano alcun effetto. Tuttavia, se avete deciso di provare, date un’occhiata alle seguenti opzioni.

1. Scorza di arancia, aceto di mele e miele

Questo interessante preparato spicca per il suo apporto significativo di vitamina C. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nutrients, la vitamina C svolge un ruolo importante nel rafforzamento del sistema immunitario e nella prevenzione delle infezioni.

Come sappiamo, il raffreddore, l’influenza e altre infezioni del sistema respiratorio sono una causa comune di rinorrea (o naso che cola). Così, possiamo completare il trattamento con questo interessante preparato tradizionale.

Ingredienti

• La scorza di un’arancia.
• 2 cucchiai di aceto di mele.
• 5 cucchiai di miele.

Preparazione

• Innanzitutto, tagliate la scorza dell’arancia a strisce e copritele con l’aceto di mele.
• Quindi, lasciatele asciugare per bene e mettetele a cuocere a fuoco basso con il miele.
• Passati 3 o 5 minuti, toglietele dal fuoco.

Modalità di consumo

• Mangiate le scorze con il miele tutte le sere prima di andare a dormire.
• Ripetete fino a completa guarigione.

2. Acqua di cipolla

Un altro rimedio tradizionale che potrebbe essere utile a combattere il naso che cola è la cipolla. Uno studio pubblicato nel 2012 ha dimostrato che, come l’aglio, anche la cipolla ha proprietà immunostimolanti che potrebbero aiutare a incrementare le difese contro gli agenti patogeni che causano infezione. 

Nonostante le evidenze siano abbastanza limitate, i rimedi alla cipolla vengono utilizzati nella medicina naturale come coadiuvanti per ridurre sintomi come la congestione e il naso che cola. Ve la sentite di provare?

Ingredienti

• ½ cipolla
• 1 bicchiere d’acqua

Preparazione

• Tagliate la cipolla a rondelle e mettetele in un bicchiere d’acqua calda.
• Coprite la bevanda e lasciatela riposare 5 minuti, poi filtratela.

Modalità di consumo

• Bevete l’acqua di cipolla 2 o 3 volte al giorno.

3. Limone e miele

Il classico sciroppo fatto in casa a base di miele e limone continua a essere valido come una delle alternative migliori per frenare i sintomi delle malattie respiratorie. In effetti, alcuni studi suggeriscono che il miele ha proprietà antiossidanti, immunoregolatori e antinfiammatori che potrebbero spiegare questi benefici.

Ingredienti

• Il succo di ½ limone
• 2 cucchiai di miele
• ½ bicchiere d’acqua

Preparazione

• Unite il succo di limone con il miele e diluite il composto in mezzo bicchiere d’acqua calda.

Modalità di consumo

• Prendete questo rimedio a digiuno e ripetetene il consumo a metà pomeriggio.
• Continuate con il trattamento finché i sintomi non scompaiono.

4. Cumino

Il cumino è una spezia dalle proprietà antinfiammatorie che può aiutare a diminuire l’irritazione dei condotti nasali in caso di congestione o naso che cola. Secondo uno studio pubblicato su Integrative Medicine Research, i suoi oli sono utili a ridurre l’irritazione delle membrane mucose in caso di sinusite, raffreddore o tosse.

Ingredienti

• ½ cucchiaino di cumino
• 1 bicchiere d’acqua

Preparazione

• Aggiungete il cumino a un bicchiere d’acqua bollente e coprite la bevanda.
• Aspettate che si raffreddi per 10 minuti e filtrate.

Modalità di consumo

• Bevete l’infuso a sorsi quando il naso cola.
• Bevetelo 2 volte al giorno.

5. Peperoncino di Cayenna

Il peperoncino di Cayenna contiene una sostanza attiva conosciuta come capsaicina, che può aiutare a sciogliere il muco e a ridurre la congestione, secondo uno studio pubblicato su Annals of Allergy, Asthma and Immunology.

Ingredienti

• ¼ di cucchiaino di peperoncino di Cayenna macinato
• 1 cucchiaino di miele
• ½ bicchiere d’acqua

Preparazione

• Preparate una miscela con peperoncino di Cayenna macinato e miele.
• Versate il preparato in mezza tazza d’acqua calda e mescolate per sciogliere bene.
• Aspettate che la bevanda riposi finché non risulta adatta a essere consumata.

Modalità di consumo

• Assumete il rimedio ogni volta che sentite il naso che cola.
• Se necessario, consumatelo due volte al giorno.

Nota bene: evitate questo rimedio se state allattando e anche se avete una malattia renale o problemi epatici.

6. Inalazioni con bietola o basilico

Le virtù medicinali della bietola sono note fin dall’antichità: gli arabi, i greci e i romani ne conoscevano le proprietà decongestionanti, emollienti, rinfrescanti, digestive, diuretiche, diaforetiche e, naturalmente, nutrizionali.

Alcuni specialisti consigliano di schiacciare e spremere le foglie di bietola e di fare inalazioni con il succo per trattare la congestione nasale e alleviare le vie respiratorie. Lo stesso si può fare con le foglie di basilico.

7. Inalazioni di essenza di eucalipto

Diversi studi (Nakamura et al., 2020; Her et al., 2022) hanno suggerito che, grazie alle sue proprietà balsamiche e antisettiche, l’eucalipto può essere utilizzato nelle patologie delle vie respiratorie. Può essere utilizzato sia per via orale che per inalazione per trattare raffreddori, mal di gola, faringite, influenza, bronchite, sinusite, asma, polmonite e altro.

L’olio essenziale di eucalipto ha un’attività mucolitica che agisce sull’epitelio bronchiale. Questo olio essenziale e il cineolo isolato agiscono come analgesici e antinfiammatori.

Ingredienti

• 1/2 litro di acqua
• 1 cucchiaio di essenza di eucalipto

Preparazione

• Mettere la soluzione sul fuoco fino all’ebollizione.

Modalità di consumo

• Respirare quando la temperatura dell’acqua permette di inalare i vapori senza bruciarsi.
• Se lo si desidera, si può mettere un asciugamano sulla nuca aiutandosi con le mani per concentrare i vapori.

8. Infusi di tè verde

Il tè verde ha un composto che blocca la produzione di istamine, che causano allergie e si riflettono nel problema del naso che cola. L’azione antiossidante della quercetina e della catechina contenute in questa bevanda la fanno funzionare come antistaminico naturale.

Se a questo si aggiunge un calmante naturale per la tosse, come un decotto di piantaggine in una bevanda o in un gargarismo, si ottiene un’opzione efficace per lenire i disturbi respiratori. L’inalazione dei vapori è importante, quindi servite la bevanda subito dopo averla tolta dal fuoco.

9. Fare una doccia calda

A completamento di questi rimedi casalinghi, può essere utile fare una doccia con acqua calda. Anche in questo caso, i vapori che ne derivano saranno di grande aiuto per decongestionare le vie nasali. È un’opzione utile anche per combattere la sonnolenza e la stanchezza che spesso accompagnano questo problema.

Con queste terapie è necessario bere molti liquidi, controllare il livello di umidità interna (può essere utile un umidificatore), riposare se necessario e integrare con farmaci da banco. L’uso di questi ultimi deve essere conforme al dosaggio e alle indicazioni riportate sul foglietto illustrativo, anche se sono generalmente sicuri e approvati per questo tipo di condizione.

Spray nasali e naso che cola

Gli spray nasali sono un prodotto popolare per trattare il naso che cola. Gli specialisti li considerano un’opzione sicura, soprattutto per coloro che sviluppano il problema in modo ricorrente o con sintomi cronici. Tuttavia, è importante non superare la frequenza e il dosaggio raccomandati, perché in questo modo si causano più problemi che benefici.

Ad esempio, ciò può causare secchezza, irritazione e persino un leggero sanguinamento delle cavità nasali. Questo può rendervi inclini a contrarre infezioni, oltre a rafforzare i sintomi di base. È possibile utilizzarli a condizione che si rispettino le indicazioni riportate sulla confezione. Alternateli con i rimedi naturali per evitare la dipendenza.

Naso che cola: evitate di esporvi ad agenti irritanti

Oltre a consumare questi rimedi, ricordate che è consigliabile aumentare l’ingestione di liquidi ed evitare il fumo o gli ambienti inquinati. Quanto meno esponiamo il naso ad agenti irritanti, più velocemente freneremo la rinorrea.

Inoltre, è bene ricordare che questi rimedi casalinghi per il naso che cola vanno assunti con cautela, soprattutto se si sta seguendo un trattamento medico o si è affetti da una patologia. Consultate il vostro medico curante per stabilire se possono causare effetti collaterali.