8 consigli per una pelle liscia, anche dopo i 40 anni
Usare la crema antirughe e una protezione solare aiuta a mantenere la pelle liscia, anche dopo i 40, insieme ad altre piccole abitudini che aiutano a ritardare i segni dell'invecchiamento.
Il desiderio di ogni donna è arrivare ai 40 (e oltrepassarli) con una bella pelle liscia. I segni del tempo sono inevitabili, tuttavia sappiamo che con un po’ di cure e attenzioni è possibile ritardare il processo di invecchiamento e prolungare la giovinezza della pelle.
I prodotti a disposizione sono moltissimi, così come i trattamenti estetici per ridurre le rughe. La maggior parte dei trattamenti anti-age sono piuttosto costosi e devono comunque essere accompagnati da buone abitudini.
Queste regole generali valgono per tutte, indipendentemente dall’età e dal trattamento seguito. In questo articolo vogliamo condividere con voi 8 consigli per avere una pelle liscia e bella, più a lungo. Prendete nota!
I migliori consigli per una pelle liscia dopo i 40
Dopo i 40 anni un calo nella produzione di ormoni femminili (estrogeni e progesterone) porta ad una serie di cambiamenti nel corpo della donna, tra cui l’invecchiamento delle pelle.
Gli ormoni, infatti, svolgono un ruolo determinante nel mantenimento del tono muscolare e cutaneo. Mantenere la pelle liscia non è facile a causa di una minore produzione di collagene e una maggiore sensibilità ai raggi UV e le tossine. Come contrastare il processo di invecchiamento?
Leggete anche: Come aumentare la produzione naturale di collagene
1. Aumentate il consumo di vitamina C ed E
Aggiungere alla dieta fonti di vitamina C ed E è fondamentale se volete mantenere la pelle liscia dopo i 40 anni. Sebbene questi nutrienti debbano essere consumati fin dall’infanzia, dopo una certa età sono fondamentali per frenare il deterioramento della pelle.
- La vitamina C ha un effetto antiossidante in grado di ridurre l’impatto dei radicali liberi sui tessuti. Aiuta anche a sintetizzare il collagene e dona fermezza ed elasticità al viso.
- La vitamina E è un protettore naturale contro i raggi ultravioletti e le tossine. La sua corretta assimilazione stimola la circolazione e la rigenerazione dei tessuti.
2. Assumete isoflavoni
Gli integratori a base di isoflavoni, in particolare quelli di soia, sono buoni alleati per ridurre l’effetto dei cambiamenti ormonali.
Sono ormoni vegetali protettivi, idratano e rivitalizzano l’epidermide, perfino più efficacemente della vitamina E.
3. Bevete molta acqua
In tutte le fasi della vita consumare acqua significa proteggere la pelle, a maggior ragione dopo i 40.
I liquidi combattono la disidratazione cutanea e aiutano a conservare l’elasticità della pelle.
4. Usate una crema antirughe
Sul mercato è disponibile una vasta scelta di creme e di cosmetici con principi attivi antirughe. Non è necessario comprare la più costosa, ma usate sempre la crema. Fornirete un nutrimento extra a viso e collo, dove la pelle è particolarmente delicata.
5. Applicate il tonico
L’importanza del tonico è da sempre sottovalutata. È, invece, un prodotto importante se volete conservare le pelle liscia e soda.
Grazie alla sua composizione, aumenta la tonicità dei tessuti e ne previene l’indebolimento.
6. Usate una protezione solare, sempre
I cambiamenti a cui è soggetta la pelle dopo i 40, la rendono più sensibile all’azione del sole. Per prolungare l’aspetto giovane dell’epidermide è importante applicare sempre una protezione solare.
- In estate, sotto il sole, le zone esposte devono essere ben protette, anche con una crema a fattore solare 50.
- Proteggetevi dai raggi UV anche nella stagione invernale.
7. Fate una regolare esfoliazione della pelle
Il peeling è un trattamento di pulizia e di esfoliazione intensivo che stimola la rigenerazione della pelle. Attraverso l’azione di elementi acidi e astringenti, aiuta a disintossicare i tessuti e a liberare i pori.
Fatelo regolarmente, dall’estetista o in casa: vi aiuterà a eliminare i residui di sebo e a ridurre le imperfezioni. Particolarmente consigliato quando cominciano a comparire le prime macchioline o rughe sottili.
Volete saperne di più? Leggete: 6 peelings naturali per una pelle radiosa
8. Fate esercizi facciali
Pronunciare le vocali ad alta voce, gonfiare le guance o strizzare gli occhi rapidamente sono esercizi facciali semplici, ma aiutano a mantenere la pelle tonica ed elastica.
- Questo tipo di attività migliora la circolazione locale e previene il collasso cutaneo e le rughe premature.
Volete conservare una bella pelle anche dopo i 40 anni? Seguite questi semplici consigli. Per ottenere i migliori risultati fateli diventare un’abitudine già da subito.
