Il peso ideale dei bambini è strettamente correlato all'età, all'altezza e al sesso. Durante i primi mesi di vita avvengono moltissimi cambiamenti. Poi tutto rallenta.
Pubblicato il 2 Agosto 2022 • Aggiornato il 9 Agosto 2022
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Il peso ideale nei bambini non è un dato assoluto, ma relativo. Dipende dall’età, dal sesso e dalle dimensioni, tra gli altri fattori. Si tratta di un valore di riferimento molto importante.
Ad ogni modo questi dati vanno intesi come punto di riferimento. Se vostro figlio non rientra nei parametri non significa che c’è un problema. Il pediatra è incaricato di effettuare la valutazione di ogni caso particolare.
Come si calcola il peso ideale nei bambini?
Il modo per calcolare il peso ideale nei bambini varia a seconda dell’età. In generale si prendono come punto di riferimento 3 età:
Prima dei 2 anni.
Tra 2 e 5 anni.
Più di 5 anni.
1. Prima dei 2 anni
Prima dei 2 anni, viene utilizzato un concetto noto come percentile. Il percentile ci permette di sapere come è il peso del bambino rispetto ad altri bambini della stessa età e sesso.
Ad esempio, se un bambino è nel 90° percentile di peso, ciò significa che solo il 10% dei bambini pesa più di lui. In questo modo, in ogni visita dal pediatra, il professionista colloca il bambino nel luogo che gli corrisponde e determina se ci sono problemi nutrizionali.
Il significato dei percentili è il seguente:
Meno di 3: indica un peso ridotto.
Tra 3 e 85: presuppone che ci sia un peso normale.
Tra i 2 e i 5 anni di età, il peso ideale viene calcolato in base all’altezza del bambino. Sia in questo caso che nel precedente, e nonostante vi siano dei valori ideali, si tiene conto che il bambino si trova in un range adeguato e che il suo sviluppo è costante.
3. Dopo i 5 anni
A partire dai 5 anni, il valore che viene preso in considerazione è l’indice di massa corporea (BMI). Questo viene calcolato anche in base al peso e all’altezza.
La formula per calcolare l’IMC è il peso in chilogrammi diviso per l’altezza in metri quadrati. Diamo un’occhiata a un esempio:
Peso: 22 chilogrammi.
Altezza: 1,2 metri
Applicazione della formula:
BMI = 22 / (1,2) 2 = 15,27
Il valore dell’IMC è contrastato con le tabelle standardizzate preparate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Questo stabilisce se il bambino ha il peso ideale, sottopeso, sovrappeso o obesità. Va ricordato che l’obesità nei bambini è cresciuta negli ultimi anni.
I cambiamenti nello stile di vita favoriscono l’obesità nei bambini.
Il peso ideale durante i primi due anni
Alla nascita, è considerato normale che un bambino pesi tra 2.500 e 4.500 grammi. La gamma più ideale è tra 3200 e 3400 grammi.
Se pesa meno di 2500 grammi è sottopeso. Se hai più di 4500 grammi, sei classificato come sovrappeso.
Durante i primi giorni di vita i bambini tendono a perdere tra il 5 e il 7% del loro peso. Tuttavia, lo recuperano nei successivi 15 giorni. Da quel momento in poi, è normale che guadagnino circa 150 grammi a settimana.
La tabella seguente ci mostra il peso ideale in base all’età e al sesso, durante i primi due anni di vita:
Durante i primi 18 mesi di vita il bambino riesce a triplicare il peso che aveva alla nascita. A 2 anni doveva averlo quadruplicato.
Successivamente, l’aumento di peso inizia a rallentare, il che è prevedibile.
Il controllo del peso e dell’altezza con gli strumenti appropriati aumenta la precisione.
Tra i 2 e i 5 anni, un bambino dovrebbe guadagnare poco meno di 2 chilogrammi all’anno. La tabella seguente illustra la fascia di peso ideale per maschi e femmine:
Età
peso delle ragazze
peso dei bambini
27 mesi
9,2 – 16,4 kg
9,7 – 16,7 kg
30 mesi
9,6 – 17,3 kg
10,1 – 17,5 kg
33 mesi
10,0 – 18,1 kg
10,5 – 18,3 kg
36 mesi
10,4 – 19,0 kg
10,8 – 19,1 kg
4 anni
11,8 – 22,6 kg
12,2 – 22,1 kg
54 mesi
13,5 – 23,0 kg
14.06 – 22.6kg
5 anni
14,3 – 24,9 kg
14,8 – 24,4 kg
Il peso ideale dopo i 5 anni
Una volta superata la barriera dei 5 anni, si verifica un nuovo cambiamento nel modo in cui si evolve il peso dei bambini. Successivamente, guadagnano circa 2,4 chilogrammi all’anno fino a raggiungere la pubertà.
Le fasce di peso ideale fino a 18 anni di età sono espresse nella tabella seguente:
Età
peso delle ragazze
peso dei bambini
6 anni
16.01 – 28.92kg
16,5 – 28,27 kg
7 anni
17.73 – 33.37kg
18.26 – 32.53kg
Otto anni
19.54 – 38.54kg
20.11 – 37.42 kg
9 anni
21.59 – 44.58kg
22.08 – 43.07kg
10 anni
23,99 – 51,43 kg
24.19 – 49.42kg
11 anni
26,82 – 58,72 kg
26,6 – 56,26 kg
12 anni
30,02 – 65,9 kg
29,47 – 63,31 kg
13 anni
33,41 – 72,38 kg
32,97 – 70,28 kg
14 anni
36,7 – 77,69 kg
37,07 – 76,96 kg
15 anni
39,59 – 81,65 kg
41,52 – 83,24 kg
16 anni
41,83 – 84,37 kg
45,79 – 88,95 kg
17 anni
43,34 – 86,17 kg
49,29 – 93,78 kg
18 anni
44,25 – 87,43 kg
51,69 – 97,25 kg
Il peso ideale è un concetto dinamico e non statico
È molto importante che i bambini rimangano nella fascia di peso ideale; soprattutto durante i primi anni di vita. Coloro che lo fanno hanno meno probabilità di avere problemi con il loro peso da adulti.
Tuttavia, vale la pena sottolineare che il “peso ideale” è un range. Le variazioni possono essere mantenute entro l’intervallo normale.
Se vostro figlio soffre di sbalzi di peso improvvisi, molto probabilmente c’è un problema di salute. La cosa migliore da fare in questi casi è consultare un pediatra.
Bibliografia
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