Un organismo alcalino è sinonimo di buona salute, dunque dobbiamo cercare di equilibrare il pH affinché si allontani dall'acidità e godere di un adeguato benessere
Il pH corporeo è molto più importante di quello che crediamo. Determina, infatti, se il corpo si trova in un salutare stato di alcalinità.
I batteri e i microrganismi hanno bisogno di un pH acido per svilupparsi, dunque è fondamentale evitarlo.
Tutto quello che mangiamo o beviamo si ripercuote sul nostro pH. Alcuni alimenti lo rendono più acido, mentre altri più alcalino. In generale, gli alimenti di origine animale, come la carne e i latticini, sono acidi, invece quelli di origine vegetale, come la frutta e la verdura, sono alcalini.
Tuttavia, anche i fattori ambientali svolgono un ruolo importante in tal senso. Prodotti di igiene quali sapone, detergente, deodoranti per ambienti, detergenti per i vetri e altri prodotti di pulizia contengono tutti componenti chimici tossici per il corpo che contribuiscono ad acidificare il corpo.
Ognuno di noi può verificare la quantità di acidità presente nel proprio corpo.
Per chi si chiede cos’è il pH, bisogna dire che tali lettere indicano il potenziale di idrogeno, ovvero la misura della concentrazione di ioni di idrogeno nel corpo.
A causa di un eccessivo consumo di alimenti processati e della continua esposizione ad ambienti ricchi di prodotti chimici, il nostro organismo tende ad essere troppo acido.
Per conoscere il proprio livello di pH, è possibile acquistare in farmacia apposite cartine tornasole.
Il pH può essere calcolato anche tramite l’urina, anche in questo caso da realizzare di mattina. La prima lettura di solito è un po’ più acida, perché il corpo elimina l’acido mentre dormiamo. L’ideale, quindi, è realizzare la prova con la seconda urina della giornata.
La lettura del pH è un importante indicatore del proprio stato di salute. Tra le malattie e i disturbi relazionati con un eccesso di acidità, vi sono:
Consultate questo articolo: 5 dati da conoscere sull’artrite reumatoide
Vi sono diversi modi per ridurre un pH acido e renderlo più alcalino. Due dei più semplici ed efficaci, da realizzare tutti i giorni, per portare il proprio pH ad adeguati livelli di alcalinità sono:
Allo stesso modo, si può optare per le seguenti alternative:
Bisogna assumere una maggiore quantità di alimenti di origine vegetale e includere anche l’orzo, il peperoncino di Cayenna e le alghe chlorella e spirulina nella propria dieta.
Infine, è bene seguire una dieta ricca di verdura e frutta nutritive e alcaline. I succhi verdi, ad esempio, sono un modo veloce e semplice di ottenere tutti i benefici dei vegetali.
Lo zucchero e i prodotti processati e fritti aumentano il livello di acidità dell’organismo. Sostituiteli con dolcificanti naturali e altri metodi di cottura.
Per quanto possibile, evitate di bere acqua dal rubinetto, poiché di solito contiene fluoruro, molto tossico per il corpo.
Optate, piuttosto, per acque minerali o acqua fresca sorgiva.
Per quanto riguarda la pulizia della casa e quella del corpo, consigliamo di evitare i prodotti presenti in commercio. Usate, invece, ingredienti naturali, come l’aceto di mele diluito. Scegliete shampoo, bagnoschiuma, dentifrici e altri prodotti di igiene personale ecologici.
Quelli commerciali, infatti, presentano prodotti chimici dall’elevato carico tossico per il corpo, rendendolo acido.
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