Disintossicare il corpo con questi 5 rimedi naturali

La mancanza di energia, i costanti malesseri e i cambiamenti del corpo possono essere sintomo del fatto che state assorbendo più tossine di quelle che il vostro organismo è capace di trattare.
Disintossicare il corpo con questi 5 rimedi naturali

Ultimo aggiornamento: 28 gennaio, 2021

Sapete capire quando è arrivato il momento di disintossicare il vostro organismo?

È successo a tutti, in determinati periodi, di stare costantemente male, di avere forti mal di testa, gastrite, influenza, di sperimentare cambiamenti su pelle e capelli, ecc.

Ciò può dipendere dal fatto che il corpo non sta compiendo al 100% le sue funzioni di assorbimento dei principi nutritivi necessari o che stia assorbendo molte tossine provenienti dal cibo o dall’ambiente.

Mantenere una dieta e uno stile di vita che prevedano il consumo di grandi quantità di prodotti tossici per il proprio corpo può portare a soffrire di forti disturbi di salute.

Si depositano in zone quali polmoni, reni, stomaco e colon e questa è la ragione per cui ci si sente male per la maggior parte del tempo.

Tuttavia, esistono migliaia di ricette e rimedi che permettono di disintossicare l’organismo. È importante, però, seguire un’alimentazione che permetta di mantenere il corpo privo di tossine e che, allo stesso tempo, aiuti a disfarsi di esse.

Alimenti per disintossicare il corpo

succo di mirtilli neri

Come detto, è importante condurre una dieta che aiuti ad eliminare le tossine in eccesso. In questo modo, avremo molta più energia, saremo più attivi e, ovviamente, godremo di una salute migliore.

A seguire presentiamo una lista di alcuni alimenti che, grazie al loro apporto di antiossidanti, aiuteranno a disintossicare il corpo:

  • Barbabietola: eccellente per purificare il sangue e nutrirlo, esattamente come avviene per il fegato. Questo tubero depura il sangue migliorandone il funzionamento grazie a un mix di composti naturali che lo rendono un alimento unico.
  • Limoni: ideali per depurare il fegato grazie al loro elevato contenuto di vitamina C. Il suo succo aiuta a filtrare i prodotti chimici tossici per l’organismo.
  • Aglio: eccellente per combattere batteri e parassiti intestinali, inoltre, aiuta a depurare le vie respiratorie dal muco.
  • Mele: contengono elevati livelli di una fibra chiamata pectina, eccellente per eliminare le tossine, specialmente dall’apparato digerente.
  • Mirtilli: uno dei disintossicanti più utilizzati ed efficaci. Svolgono la funzione di un’aspirina naturale che combatte l’infiammazione e riduce il dolore. Possiedono proprietà antibiotiche, cosa che li rende ideali per combattere i batteri, soprattutto quelli dell’apparato urinario. Dunque, aiutano a combattere la cistite e a prendersi cura dei reni.
  • Semi di lino: pieni di acidi grassi omega-3, eccellenti per depurare il corpo in generale. Il miglior modo per assumerli è allo stato naturale, crudi. Così godremo di tutti i loro benefici. Se cotti, infatti, possono perdere alcuni principi nutritivi o veder ridotti i propri effetti.

Ora che sapete quali sono alcuni dei migliori alimenti per disintossicare il corpo, esporremo 5 rimedi, contenenti questi e altri ingredienti, ideali per depurare il corpo.

Rimedi per disintossicare

1. Spinaci e cavolo

foglioline di spinaci freschi crudi

Questo mix contiene elevati livelli di vitamina A ed E, che lo rendono un favoloso alleato per prevenire il cancro.

Evita l’invecchiamento cellulare, oltre ad essere un’eccellente fonte di acido folico e di calcio.

Ingredienti

  • 1 tazza di spinaci (30 g)
  • 1 tazza di cavolo (70 g)
  • Acqua (opzionale)

Come si prepara

  • Mettete entrambi gli ingredienti nel frullatore e frullate il tutto per qualche minuto fino ad ottenere un mix omogeneo.
  • Se lo desiderate, potete aggiungere acqua per facilitare la preparazione del frullato.
  • Bevetelo 3 volte alla settimana, preferibilmente a digiuno.

2. Pesca con fragola e pera

La pera è famosa per il suo elevato contenuto d’acqua, pertanto è ottima da includere nella propria dieta qualora si volesse perdere peso.

Ingredienti

  • 1 pesca
  • 1 pera
  • ½ tazza di fragole (75 g)
  • 1 tazza di latte (preferibilmente scremato) (250 ml)

Come si prepara

Mescolate e frullate tutti gli ingredienti finché non saranno ben amalgamati e bevete il prodotto dopo il pasto principale.

3. Barbabietola con mela e pera per disintossicare l’intestino

succo di mela e barbabietola

Questo mix è perfetto ridurre il mal di testa e aumentare le difese del corpo. È anche ricco di fibre, cosa che aiuta ad evitare la stitichezza e i dolori intestinali.

Ingredienti

  • 1 tazza di barbabietola cotta (125 g)
  • 1 mela
  • 2 cucchiai di miele (50 g) (opzionale)
  • 1 pera
  • 1 tazza di succo di mele (250 ml)

Come si prepara

  • Mettete nel frullatore tutti gli ingredienti e frullate.
  • Se volete addolcire il preparato, potete aggiungere uno o due cucchiai di miele.
  • Filtrate e bevetene un bicchiere a colazione 2 o 3 volte alla settimana.

4. Crescione con cetriolo

Se cercate un rimedi disintossicante, sappiate che sia il crescione sia il cetriolo offrono effetti depurativi per l’organismo.

Il crescione depura il sangue, le tossine e i grassi del fegato; il cetriolo è diuretico.

Ingredienti

  • 1 tazza di foglie di crescione (34 g)
  • 1 cetriolo
  • Acqua (opzionale)

Come si prepara

  • Pelate il cetriolo, mettetelo nel frullatore insieme al crescione e frullate.
  • Se volete, potete aggiungere un po’ d’acqua per facilitare l’operazione.
  • Assumete la bevanda ogni giorno a digiuno per 2 settimane.

5. Radice di cicoria

pianta di cicoria cruda tagliata in due

La cicoria, o dente di leone, è una pianta medicinale molto benefica della quale si possono utilizzare sia i fiori che le foglie e le radici.

In questo caso utilizzeremo le radici.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di radice di cicoria (20 g)
  • 2 tazze d’acqua (500 ml)

Come si prepara

  • Pulite bene le radici, mettetele in pentola insieme alle due tazze d’acqua e portate ad ebollizione.
  • Fate cuocere per alcuni minuti.
  • Filtrate e lasciate riposare per 10 minuti.
  • Assumetene 2 tazze al giorno.
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