
Al giorno d’oggi, la ritenzione idrica rappresenta un problema relativamente frequente. Questa condizione viene definita come un disturbo infiammatorio che…
In questo articolo vi illustreremo alcuni consigli e rimedi naturali per dormire meglio. Sono validi sia per gli adulti che per i bambini.
Per alcune persone conciliare il sonno può essere difficile e la mancanza di riposo diventa un problema di salute. Dormire bene è alla base del nostro benessere fisico e mentale, ma lo stile di vita, le preoccupazioni e le distrazioni possono peggiorare la qualità del sonno. Per dormire meglio ed evitare la comparsa di molti disturbi è necessario limitarle.
Spesso non ci si rende conto che i disturbi del sonno possono minacciare anche la salute dei bambini. A volte, non prestiamo abbastanza attenzione alla qualità del loro sonno, perché siamo convinti che sia sufficiente metterli a letto per vederli dormire come angioletti, ma ci sbagliamo. Per dormire meglio, leggete questo articolo.
Per combattere i disturbi del sonno, sia nei bambini sia negli adulti, è importante modificare alcune abitudini, determinanti per rilassarsi e dormire meglio.
Eccovi altri consigli per godere di un buon sonno riparatore a partire dall’alimentazione.
Oltre a seguire i consigli precedenti, un buon modo per migliorare la qualità del sonno è preparare questo unguento a base di oli essenziali dalle proprietà rilassanti.
Ingredienti:
Preparazione:
Come si usa:
Scoprite altre proprietà calmanti degli oli essenziali in questo articolo.
Questo unguento è un’alternativa naturale per combattere i problemi di insonnia e dormire meglio. Non essendo tossico, potete usarlo anche sui bambini con più di 5 anni. Purtroppo, non è una cura per chi soffre di disturbi cronici del sonno, che devono essere trattati da uno specialista. Se l’insonnia diventa un problema ricorrente, non esitate a parlarne al medico.