Sviluppare la memoria con rimedi naturali

Oltre ad assumere questi rimedi naturali, per esercitare la memoria potete realizzare degli esercizi mentali, come memorizzare liste di oggetti, o fare sudoku e cruciverba, per stimolare il cervello.

Vi dimenticate spesso dove avete messo le chiavi, chi dovevate chiamare al telefono o perché vi siete alzati dalla sedia? Avete dei problemi a ricordare informazioni importanti, non ricordate dati che usate tutti i giorni o vi dovete sforzare per ricordarvi di alcune cose? Continuate a leggere questo articolo per conoscere i migliori rimedi naturali per sviluppare la memoria.

Cause della mancanza di memoria

Non solo gli anziani hanno problemi a ricordare le cose, ma capita spesso anche ai giovani e agli adulti. Che sia la borsa oppure un nome, le cose studiate il giorno prima o gli appuntamenti.

Se ultimamente vi rendete conto di soffrire di cattiva memoria, sappiate che questo può essere dovuto a diversi fattori, ad esempio il troppo lavoro, la vita personale o lo stress.

Tuttavia, oltre a questi fattori, possono sussistere altre ragioni per le quali la nostra memoria si “affievolisce”:

Medicine

Alcuni farmaci, come gli antistaminici, gli anestetici, le pillole per dimagrire e le pastiglie per controllare la pressione arteriosa, hanno la capacità di  “addormentare” il nostro cervello, causando la perdita della memoria a breve termine. 

Cambiamenti ormonali

Può essere dovuto alla gravidanza, alla menopausa oppure ad altri sbalzi ormonali (anche a causa delle medicine), però questo è normale.

Mancanza di sonno

Quando non dormiamo abbastanza, possiamo notare alcuni problemi nel trattenere le informazioni e anche nell’alterazione della memoria e dei riflessi. Fate attenzione all’insonnia, col dormire meno di sei ore al giorno, rimanere svegli fino alla mattina tutti i giorni ecc.

Ipertensione

Le persone con la pressione arteriosa alta sono più soggette a soffrire danni di tipo cognitivo e problemi di memoria, a partire dai 45 anni. Questo succede perché si debilitano le piccole arterie cerebrali.

Rimedi fatti in casa per sviluppare la memoria

Se avete problemi nel ricordare alcune cose, prestate attenzione  a questi trattamenti fatti in casa per la memoria:

• Bevete una tisana di salvia al giorno (un pugno di foglie secche in una tazza di acqua bollente lasciata riposare qualche minuto e successivamente colata
• Bevete un tè di rosmarino addolcito con del miele (seguite il procedimento spiegato anteriormente, aggiungendo appena prima di bere un cucchiaio di miele)

• Mangiate ogni giorno tre albicocche secche, tre prugne e tre mandorle, utili per sviluppare la memoria
• Consumate per 9 giorni delle noci. Cominciate il primo giorno con 6 e andate aumentando fino a mangiarne 15 l’ultimo giorno
• Aggiungete dello zenzero fresco (grattugiato o tagliato a fettine fini) ai vostri piatti, come insalate, minestre, creme, salse ecc. Lo potete mettere anche nel tè. Tuttavia, state attenti alle quantità, poiché in eccesso fa alzare la pressione arteriosa

• Mangiate ogni giorno una mela rossa con la buccia, vi aiuterà a sviluppare la memoria
• Prendete un cucchiaio di lievito di birra mischiato con del polline e un cucchiaio di lecitina di soia (la troverete in erboristeria)
• Mischiate un cucchiaio di zucchero con uno di pappa reale e uno di polline in una tazza di latte di soia. Girate bene e bevetelo di mattina, tiepido o freddo
• Preparate un delizioso succo per la vostra memoria con 125 gr di dattili, 250 gr di fichi e 3 carote. Quando avrete ottenuto un composto omogeneo con il mixer, colate e bevete, se possibile di mattina a digiuno
• Preparate un frullato con un bicchiere d’acqua, due mandorle pelate, il succo di un’arancia, tre noci e il succo di un mango (con la polpa, in modo che risulti più cremoso). Rendete il composto liquido e bevetelo ogni mattina

Tisane da bere al momento giusto

• Per sviluppare la memoria mischiate 5 gr di ognuno di questi ingredienti: menta, basilico, lamponi, malva e achillea millefoglie. Versate il tutto in un pentolino con una tazza d’acqua e fate bollire per alcuni minuti. Lasciate raffreddare e colate. Bevetene ogni notte dopo cena e prima di andare a dormire, ripetendo il procedimento per due settimane di seguito. Interrompete per 15 giorni e ricominciate nuovamente
• Bollite un litro d’acqua e aggiungete 7 cucchiaini di anice. Abbassate la fiamma al minimo e fate cuocere fino a far ridurre l’acqua a 700 ml. Colate ed aggiungete quattro cucchiai di miele. Bevete due cucchiai di questo composto tre volte al giorno per migliorare la vostra memoria
• Combina ginkgo biloba (si compra in erboristeria) con rosmarino per proteggere il cervello dai danni provocati dai radicali liberi e per evitare il deteriorarsi delle funzioni vitali della vostra mente

Altri rimedi da provare

• Spezzettate un carciofo e mettetelo in un vasetto, riempite con dell’acqua. Chiudetelo con il tappo e mettetelo in una pentola con acqua in ebollizione. Lasciatelo a fuoco lento per  2 ore (se è necessario, aggiungete altra acqua nella pentola). Togliete il vasetto e colate il contenuto. Bevetene 3 cucchiai 3 volte al giorno
• Lasciate 4 prugne secche a bagno in un bicchiere d’acqua per 12 ore. Frullatele con un bicchiere di acqua tiepida e un fico. Bevete di notte prima di andare a dormire per migliorare la vostra memoria( utile anche per la stitichezza)
• Estraete il succo di un pompelmo e di un’arancia. Pelate e sminuzzate una mela. Mettete il tutto in un frullatore. Bevetene un giorno si e uno no, sopratutto prima di sostenere un esame. Si tratta di un’ottimo rimedio che migliora la memoria ed è perfetto per quando si studia, perché permette di concentrarsi di più e ricordare meglio i concetti

Provate questi rimedi naturali per sviluppare la memoria vi saranno utili nei momenti di particolare stress e che necessitano tutto il vostro impegno.