Succhi e frullati contro la caduta dei capelli

Tra una stagione e l'altra i capelli cadono e si indeboliscono più del solito, perciò in questi periodi è necessario aumentare il consumo di integratori per contrastare questo problema.
Succhi e frullati contro la caduta dei capelli

Ultimo aggiornamento: 28 gennaio, 2021

In questo articolo vi spiegheremo come aiutare il vostro organismo in maniera naturale in modo da prevenire la caduta dei capelli, bevendo tutti i giorni succhi e frullati dal sapore delizioso che contengano i nutrienti necessari per la buona salute dei capelli. Cosa aspettate a provarli?

Ecco i migliori succhi e frullati per prendervi cura della vostra chioma.

Raccomandazioni sui succhi e frullati contro la caduta dei capelli

Per combattere la caduta dei capelli, è importante evitare il consumo di sale e di latticini. E’ per questo che i succhi e i frullati che vi proponiamo non contengono questi ingredienti. Potete utilizzare un po’ di acqua di mare, invece del sale, e le bevande vegetali, al posto dei latticini.

Frullato a base di avena, ortica fresca e cannella

Potreste non crederci, ma questo frullato ha davvero un buon sapore.

L’ingrediente principale è l’ortica, che dovrete procurarvi utilizzando un paio di guanti, in una zona non inquinata, quindi lontano dalle strade. L’ortica, che è ricca di vitamine (come la vitamina A, la vitamina C, la vitamina D e la vitamina K), è presente in molti tipi di shampoo.

D’altra parte, l’avena è un cereale molto nutriente che vi aiuterà a prendervi cura dei vostri capelli e della vostra pelle dall’interno.

Frullate insieme i seguenti ingredienti:

  • 1 litro di acqua calda
  • 4 cucchiai di fiocchi d’avena
  • Una manciata di foglie fresche di ortica verde
  • 1 cucchiaio di cannela di Ceylon
  • 2 cucchiai di zucchero di canna

Se desiderate, potete anche filtrare il frullato con un colino per eliminare i grumi. Va bevuto sempre freddo.

Frullato di ortica

Succo di uva rossa e miele

Si tratta di un rimedio naturale molto semplice da preparare e soprattutto delizioso. Potete ottenere il succo d’uva utilizzando un frullatore o una centrifuga. Una volta ottenuto il succo, filtratelo per eliminare eventuali residui.

Optate per l’uva rossa biologica, semi compresi, perché è la parte del frutto che vanta più proprietà. Dolcificate la bevanda con miele di prima qualità.

Secondo la tradizione, bisogna bere questo succo a digiuno per 30 giorni.

L’uva rossa contiene tannini, flavonoidi, proteine, vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina K, vitamina D e vitamina E. Inoltre, contiene anche minerali, tra cui potassio, fosforo e ferro.

Succo d'uva

Frullato verde con lievito di birra

I frullati verdi, di cui vi abbiamo già parlato in altre occasioni, sono eccellenti per la salute. Inoltre, aiutano anche a trattare la caduta dei capelli grazie al loro apporto di vitamine e minerali. Per la buona salute dei vostri capelli, vi consigliamo la seguente combinazione di alimenti:

  • Spinaci: contengono magnesio, acido folico, acido pantotenico e vitamina C, la quale interviene nella sintesi del collagene presente nei capelli e favorisce l’assorbimento del ferro.
  • Avocado: è un alimento completo e molto nutriente.
  • Alga spirulina: contrasta la carenza di vitamina B12, di cui la caduta dei capelli è responsabile, e la comparsa dei capelli bianchi.
  • Lievito di birra: è un nutriente naturale che apporta più vitamine del gruppo B, una quantità importante di amminoacidi essenziali e numerosi minerali.

Dolcificate il frullato con miele, zucchero di canna o sciroppo d’agave.

Succo mediterraneo

Questo succo contiene ingredienti tipicamente mediterranei, tutti molto efficaci per prevenire la caduta dei capelli:

  • Pomodoro maturo
  • Cipolla, che è ricca di zolfo
  • Basilico fresco in foglie, ha un grande potere antiossidante
  • Olio extra vergine di oliva
  • Aceto di mele
  • Qualche goccia di acqua di mare per sostituire il sale

Va bevuto freddo, come antipasto.

Il succo di pomodoro tra succhi e frullati per i capelli

Succhi e frullati contro la caduta dei capelli: mandorle, fichi e cacao

Questo frullato piace a tutta la famiglia ed apporta grandi quantità di magnesio e zinco. È molto nutriente ed energetico, quindi vi consigliamo di berlo nell’arco della mattinata.

  • Un litro d’acqua
  • Due manciate di mandorle crude, precedentemente messe in ammollo per almeno due ore
  • Un cucchiaio di cacao amaro in polvere
  • 4 fichi freschi o essiccati (sempre dopo averli messi in ammollo)

Frullate gli ingredienti fino ad ottenere un frullato dalla consistenza omogenea. Se i fichi non dovessero addolcire a sufficienza il frullato, potete aggiungere un dolcificante naturale a piacere.

Immagini per gentile concessione di vanessayavonne, DailyM, hepp e postbear.

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