Bevanda al tè verde, ananas e cannella per perdere peso
La bevanda al tè verde, ananas e cannella è una deliziosa alternativa ai prodotti industriali che, anziché favorire la perdita di peso, possono invece incrementarla.
Perdere perso è un processo implica sforzo, disciplina e costanza. Non si ottiene solo con una specifica bevanda, ma è pur vero che è meglio conoscere le migliori alternative per agevolare il risultato.
Inoltre, è bene noto che per evitare reazioni indesiderate (come il noto effetto rebound), è essenziale seguire una dieta sana e praticare regolare esercizio fisico.
Alcuni “aiuti extra” con la bevanda al tè verde, ananas e cannella, possono contribuire a migliorare l’attività metabolica per bruciare i grassi più facilmente.
Bevanda al tè verde, ananas e cannella per perdere peso
La bevanda a base di tè verde, ananas e cannella è rinfrescante e diuretica, inclusa in molte diete dimagranti.
Non è un rimedio miracoloso, ma piuttosto un integratore da utilizzare in sostituzione delle bevande industriali: acque aromatizzate, bibite, tè, succhi, frullati, ecc.
Non dimenticate che esistono diverse acque aromatizzate e bibite light ingannevoli, che finiscono per favorire l’aumento di peso per l’eccessivo di sale e zucchero.
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Tè verde, ananas e cannella
L’impiego di questi 3 ingredienti è legato alle loro presunte proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, diuretiche e infine dimagranti.
Tutti e tre insieme agiscono come un diuretico naturale, agevolando l’eliminazione dei liquidi trattenuti nel corpo, che è il motivo per cui spesso ci si sente gonfi.
Secondo gli esperti della nutrizione:
Benefici dell’ananas
- L’ananas è una fonte di iodio, vitamina C, acidi organici e bromelina.
- La cannella è una fonte di proteine, ferro, calcio, zinco, potassio, selenio, vitamine B6, C, fenoli e aldeidi.
- Dal canto suo, il tè verde è una fonte di antiossidanti, come indicato da diversi studi.
Inoltre, i tre ingredienti si abbinano molto bene e contribuiscono a idratare il corpo in modo piacevole.
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Bevanda al tè verde, ananas e cannella
Questa bevanda contribuirebbe all’idratazione, con il vantaggio del suo saporito aroma. Inoltre, contribuirebbe all’eliminazione dei liquidi trattenuti, che tendono a gonfiare il ventre.
Per prepararla, utilizzate un ananas fresco, miele naturale (non quello del supermercato, che contiene zuccheri aggiunti) e della cannella (in stecca o in polvere, a seconda delle preferenze).
Ingredienti
- 2 fette di ananas.
- 1 bustina di tè verde (5 g).
- 1 tazza di acqua (250 ml).
- 2 cucchiai di miele (50 g).
- ½ cucchiaino di cannella in polvere (2 g).
Preparazione
- Per prima cosa, fate bollire una tazza d’acqua e aggiungete la cannella in polvere.
- Quindi lasciate cuocere a fuoco lento per almeno 2 minuti, poi aggiungete il tè verde.
- Poi, fate riposare a temperatura ambiente dagli 8 ai 10 minuti.
- Nel frattempo estraete il succo dalle fette di ananas.
- Una volta tiepido, aggiungete il succo di ananas e due cucchiai di miele.
- Infine, mescolate bene affinché il tutto risulti ben integrato e assumete l’infuso tiepido.
Modalità di consumo
- Bevete la bevanda al massimo 2 volte al giorno.
- Consumatela come un integratore, mai come un sostituto dei pasti principali.
- Si può bere 45 minuti dopo il pasto principale o con uno spuntino. Di fatto, il tè verde può interferire con l’assimilazione dei nutrienti.
- La cannella è una spezia controindicata in alcuni casi, pertanto assicuratevi di informarvi bene prima di utilizzarla nelle vostre ricette.
Consumate la bevanda al tè verde come parte di uno stile di vita sano.
Per perdere peso in modo sano, oltre al consumo di questa bevanda è bene mantenere delle sane abitudini di vita. In particolar modo, mangiate sano e rimanete fisicamente attivi ogni giorno.
Se avete dei dubbi su come perdere peso in modo sano la miglior cosa da fare è consultare il vostro medico.
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