Tisana al finocchio per perdere peso

· 13 giugno 2018
Sebbene la tisana al finocchio abbia molti vantaggi, se abbiamo un problema di salute è importante consultare il nostro medico prima di consumarla a causa dei suoi possibili effetti negativi.

Il finocchio è considerato un rimedio tradizionale per il trattamento di un’ampia varietà di disturbi. Tuttavia, il suo uso principale è quello di aiutare la digestione e promuovere la perdita di peso. Nell’articolo di oggi vi invitiamo a scoprire i benefici offerti dalla tisana al finocchio.

Non dobbiamo dimenticare che dimagrire richiede cambiamenti nel proprio stile di vita, tra cui la pratica regolare di uno sport. La tisana al finocchio può adattarsi a una dieta dimagrante, poiché favorisce la digestione e l’assimilazione dei nutrienti.

I semi di finocchio provengono da una pianta aromatica originaria della regione mediterranea che:

  • Aiuta a pulire il sangue
  • Favorisce la salute di cuore e reni
  • Equilibra gli ormoni
  • Tratta problemi respiratori.
  • Riduce l’alitosi e agisce come un antibatterico in bocca.

A seguire presentiamo 3 diverse ricette per preparare un’ottima tisana al finocchio per perdere peso.

Tisana al finocchio: 3 ricette

1. Tisana di semi di finocchio

La tisana al finocchio è un ottimo rimedio per un'ampia varietà di disturbi

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di semi di finocchio (10 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

  • Schiacciare i semi di finocchio in un mortaio per rilasciarne il sapore e gli oli, così come l’aroma.
  • Prendere i semi con un cucchiaio, metterli in un infusore per tè o un colino e versarci sopra la tazza di acqua bollente.
  • Lasciare i semi in infusione in acqua bollente per 7-10 minuti.
  • Rimuovere l’infusore e diluire l’infuso con un po’ più di acqua calda.

2. Tisana con foglie fresche di finocchio

La tisana al finocchio favorisce la digestione e l'assimilazione dei nutrienti

Ingredienti

  • 1 tazza di acqua (250 ml)
  • 1 tazza di finocchio fresco (60 g)

Preparazione

  • Tagliare o rimuovere le foglie verdi fresche dal finocchio e sciacquarle bene.
  • Mettere le foglie in una tazza o in un contenitore.
  • Versare con cautela l’acqua bollente.
  • Lasciare riposare per 15-20 minuti.
  • Rimuovere le foglie e rabboccare con un po’ più di acqua calda.

3. Tisana con grumoli di finocchio

Il finocchio è considerato un tonico per l'apparato riproduttivo femminile

Ingredienti

  • 2 grumoli di finocchio freschi (500 g)
  • 3 tazze di acqua (750 ml)

Preparazione

  • Lavare e pulire molto bene i grumoli.
  • Tagliarli a pezzetti e aggiungerli a un colino da tè.
  • Versare acqua bollente sulla parte superiore e premere per 15 o 20 minuti.
  • Rimuovere il filtro e rabboccare con altro po’ di acqua calda.

Benefici per la salute della tisana al finocchio

Migliora la salute delle donne

Gli oli volatili del finocchio hanno qualità simili agli estrogeni, quindi sono ampiamente usati nella medicina cinese per il trattamento di problemi ormonali.

Questa pianta è usata per aumentare la libido e stimolare la produzione e il flusso del latte nelle donne che allattano. Grazie alla sua capacità di stimolare la produzione di estrogeni, allevia la sindrome premestruale, i crampi mestruali e i sintomi della menopausa. Inoltre, in virtù della presenza di anetolo, il componente principale dell’olio di finocchio, la tisana al finocchio viene impiegata da anni, soprattutto da ostetriche ed erboriste, come tonico per proteggere l’apparato riproduttivo femminile.

Promuove la salute dell’apparato digerente

Il finocchio rilassa l'apparato digerente

Il finocchio è antispasmodico, quindi può rilassare l’apparato digerente e alleviare i crampi e il meteorismo, oltre a trattare la sindrome dell’intestino irritabile. Il suo apporto di estrogeni inibisce gli spasmi muscolari, permettendo così di digerire più facilmente. Allevia anche il singhiozzo.

La tisana al finocchio riduce i livelli di acido nello stomaco ed elimina vermi e batteri dall’intestino. Un altro degli usi più comuni del finocchio è il trattamento del bruciore di stomaco: bere una tazza di tisana o masticare semi di finocchio quando si presentano i sintomi dell’indigestione può alleviare il dolore e la sensazione di bruciore.

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Brucia i grassi

La tisana al finocchio riduce la ritenzione idrica, cosa che la rende una delle migliori bevande dimagranti. inoltre, accelera il metabolismo, cosa che consente di bruciare i grassi più velocemente, riduce la cellulite e regola l’appetito.

Migliora il sistema immunitario

Per sentirsi in salute, abbiamo bisogno di un forte sistema immunitario con cui combattere batteri e virus. Una tisana al finocchio aiuta a prevenire l’insorgere dei sintomi del raffreddore. Questo meraviglioso infuso riduce la febbre, allevia il mal di gola e cura la maggior parte delle malattie del tratto respiratorio superiore, come asma, bronchite e tosse, eliminando la congestione e l’eccesso di catarro.

Rafforza il cuore

Il finocchio rafforza il cuore

È una meravigliosa fonte di vitamine e antiossidanti che può aiutare a mantenere il cuore sano. Gli antiossidanti, le vitamine e le qualità depurative menzionate riducono i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e, quindi, le probabilità di soffrire di ipertensione.

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Cura i problemi respiratori

Il finocchio è spesso consigliato per trattare problemi respiratori, dal semplice raffreddore all’asma. È utile anche in caso di infezioni del tratto respiratorio superiore grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Infine, risulta efficace anche nel trattamento di problemi come angina e ipertensione.

Effetti collaterali

  • Può causare allergie. Se siamo allergici alle carote o al sedano, dobbiamo ricordare che il finocchio proviene dalla stessa famiglia botanica, quindi è probabile che la tisana al finocchio causi una reazione allergica. Dobbiamo prendere in considerazione sintomi come prurito, orticaria o gonfiore della pelle. Se ciò accade, smettere di prendere questo tè e consultare il medico.
  • Può danneggiare il feto. È meglio non bere troppo di questa infusione durante la gravidanza, in quanto può diventare tossica e viaggiare attraverso la placenta danneggiando lo sviluppo del sistema endocrino del bambino.

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