Trattare la stipsi infantile con 13 rimedi naturali
Per trattare la stipsi infantile, non si può ricorrere ai lassativi tradizionali usati per gli adulti. Questi farmaci producono un effetto irritante per l’intestino dei più piccoli, arrivando a compromettere il funzionamento di tale organo, soprattutto in caso di abuso dello stesso in tenera età.
Scoprite in questo articolo 13 rimedi naturali, efficaci e sicuri per la salute con cui trattare la stipsi infantile.
Stipsi infantile
La stipsi è un fenomeno piuttosto comune tra i bambini ed è caratterizzata da rare evacuazioni e/o da feci dure o asciutto. Inoltre, i bambini possono presentare alcuni di questi sintomi propri della stitichezza:
- Dolore durante l’evacuazione.
- Meno di 3 evacuazioni a settimana.
- Dolore e malessere addominale.
- Tracce di feci liquide o pastose sulla biancheria intima (sintomo di ritenzione fecale)
- Sangue sulla superficie delle feci indurite.
- A causa del dolore e del fastidio, possono insorgere segnali di rigetto verso il momento in cui si deve andare di corpo, come incrociare le gambe, stringere i glutei con forza o piegarsi in posizione fetale.
Buona parte dei casi di stipsi infantile non è grave e può essere risolta con le opportune modifiche alimentari e con nuove abitudini associate all’evacuazione. Tuttavia, non si devono escludere altri fattori quali i disturbi emotivi o uno stile di vita troppo sedentario.
Se il problema persiste e non ne se conosce la causa, è necessario consultare tempestivamente il medico per effettuare gli esami del caso. In tal modo sarà possibile escludere eventuali patologie ed eseguire il trattamento più appropriato.
13 rimedi naturali per trattare la stipsi infantile
Come dicevamo, la maggior parte delle volte il problema è risolvibile con alcuni accorgimenti e semplici rimedi da attuare in casa propria.
1. Olio d’oliva
Un cucchiaio di olio d’oliva assunto a digiuno è un rimedio infallibile per trattare la stipsi infantile. I bambini, in genere, reagiscono in fretta e bene a questa semplice abitudine, che può essere mantenuta per alcune settimane fino a a completa regolarizzazione dell’intestino.
- L’olio extra vergine d’oliva è un delicato lassativo e un alimento estremamente sano; fondamentale per una dieta equilibrata.
- Oltre a consumarlo a stomaco vuoto, si può usare come normale condimento.
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2. Mela
La mela è un frutto ricchissimo di fibre, fruttosio e sorbitolo, in grado di regolare il transito intestinale in base alle modalità di consumo. Almeno, stando a uno studio di ricerca condotto dallo scienziato Johnson W. McRorie.
- Nei casi di stipsi, si dovrebbe mangiare al mattino e con tutta la buccia. Tuttavia, raccomandiamo di consumare solo frutta biologica per evitare la contaminazione con i pesticidi.
3. Prugna
La prugna possiede eccellenti proprietà lassative, utili a trattare la stipsi infantile in modo naturale. Questo studio condotto dall’Università tecnica di Łódź (in Polonia) lo conferma.
Basteranno 4 prugne da consumare al mattino, a digiuno. Lasciatele a mollo in acqua per tutta la notte, in modo da reidratarle. Un altro modo è consumarle sotto forma di succo, mescolandolo con del succo di mela, se preferite.
4. Il kiwi per trattare la stipsi infantile
Il kiwi è un frutto estremamente utile per mantenere l’intestino sano. In molti hanno l’abitudine di mangiarne uno al mattino per facilitare la funzione intestinale, grazie al suo alto contenuto di fibre ed enzimi.
- Si può consumare da solo o abbinato a mele e prugne per preparare un delizioso succo o frullato che farà la gioia dei più piccoli.
5. Semi di lino
I semi di lino sono uno dei rimedi tra i più noti per favorire il transito intestinale. Bisogna solo avere l’accortezza di lasciarli in ammollo in acqua per tutta la notte.
- A contatto prolungato con l’acqua, i semi rilasciano una fibra solubile conosciuta come mucillagine.
- Al mattino, a stomaco vuoto, il bambino dovrà consumare sia i semi che l’acqua. Per sicurezza, il consiglio è optare per i semi tritati in polvere.
- Inoltre è possibile consumarli con dell’avena a colazione, mescolarli allo yogurt o frullarvi con un frutto. In questo modo non percepirete la consistenza gelatinosa del composto.
Nel caso dei bambini, la giusto quantità è di mezzo cucchiaino al gorno. Non eccedete nelle dosi raccomandate ed è fondamentale che il bambino beva acqua a sufficienza.
6. Semi di chia
I semi di chia vanno preparati e consumati allo stesso modo dei semi di lino, secondo questo studio condotto dalla Facoltà di Veterinaria e Scienze Animali di Lahore, in Paquistan. Ecco, dunque, i consigli validi per entrambi:
- Quando in ammollo rilasciano la fibra, che ha anch’essa una consistenza gelatinosa.
- Ciò genera un’azione positiva sull’intero apparato digerente senza causare irritazioni.
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7. Succo di limone per trattare la stipsi infantile
Un bicchiere d’acqua calda con il succo di mezzo limone produce un effetto lassativo sull’organismo e aumenta i movimenti peristaltici. Questo è uno dei rimedi più semplici e naturali che possiamo utilizzare nei casi di stipsi infantile.
Ingredienti
- 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
- Il succo di un limone
Preparazione
- Scaldiamo il bicchiere d’acqua a una temperatura accettabile, poi aggiungiamo il succo di limone.
- Beviamo la miscela a stomaco vuoto.
8. Miele
Il miele, e in particolare la varietà d’acacia, possiede un lieve effetto lassativo e sgonfia l’intestino. Può essere incluso tra i rimedi efficaci nel trattamento di questo problema. In questo caso, come segnalano gli autori di questo studio, non va somministrato ai bambini al di sotto dei 2 anni.
9. Avena: una colazione che aiuta contro la stitichezza dei bambini
L’avena è uno dei cereali più ricchi di fibre, un’opzione ideale per i bambini con la stipsi. I cereali integrali sono alimenti che possono migliorare sia la consistenza che la frequenza delle feci. Può essere aggiunta a zuppe, brodi, creme, stufati, biscotti, frullati, ecc.
Secondo i dati di uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food, il consumo di avena nei bambini tra i 7 e i 12 anni per 2 settimane ha permesso anche di migliorare alcuni sintomi gastrointestinali e la sensazione di non aver defecato del tutto.
10. Psyllium
Lo psyllium, o psillo, è il guscio di un seme dall’alto potere riequilibrante per l’intestino. Si tratta di un integratore lassativo che aggiunge volume alle feci e le rende liquide.
Può essere aggiunta ai pasti dei bambini. Tuttavia, l’uso di questo tipo di prodotto non è consigliato per i più piccoli, almeno non senza prima aver consultato il medico.
11. Acqua
Quando si aumenta il consumo di fibre, si deve anche bere più acqua per digerirle meglio e per essere certi che questa abbia effetti benefici sulla digestione.
È importante che il bambino beva sufficiente acqua durante il giorno. Non bisogna dimenticare, infatti, che la disidratazione è una delle cause della stipsi infantile, secondo quanto afferma questo studio condotto dalla Nestlé Water Institute.
12. Massaggio
Massaggiare delicatamente l’addome del bambino rilasserà la sua muscolatura e favorirà l’attività intestinale. Di sera, prima che si addormenti, praticheremo al bambino un leggero massaggio addominale. È molto importante seguire il percorso dell’intestino.
- Iniziamo il massaggio dalla parte destra della regione inguinale.
- Poi ci dirigiamo verso l’area sotto le costole.
- Da qui passiamo alle costole del lato sinistro.
- Infine, scendiamo verso la parte sinistra della regione inguinale.
13. Cambiamenti nelle abitudini che riguardano la defecazione
Mettere in pratica alcuni cambiamenti negli schemi comportamentali associati all’atto di evacuare può migliorare i problemi di stipsi dei bambini. Far sì che si abituino ad andare in bagno dopo i pasti può contribuire ad abitudini positive a riguardo.
Se state provando a insegnare al bambino ad andare di corpo e compare stitichezza, potrebbe essere meglio aspettare prima di togliere definitivamente il pannolino.
Cosa altro fare per trattare la stitichezza nei bambini
Dieta e abitudini associate al momento di andare di corpo sono due dei capisaldo nel trattamento e nel sollievo da questo problema. Tuttavia, vanno abbinate ad altre pratiche sane, che senza dubbio contribuiranno positivamente al tutto.
- Diventa fondamentale che i bambini abbiano una vita attiva e che svolgano attività fisica e giochino all’aperto.
- Le fibre sono nutrienti fondamentali nella dieta, ma vanno inseriti nel quadro di un’alimentazione sana e completa, che contenga anche sufficienti grassi e proteine.
- Alcuni alimenti, invece, non sono consigliati in questa situazione. Il consiglio è di evitare troppo latte e succhi di frutta, così come anche bevande gassate, fast-food e frittura.
Tutti i rimedi di cui abbiamo parlato sono un buon modo per migliorare la situazione e per risolvere (almeno in cui alcuni casi) questo problema, senza bisogno di ricorrere a farmaci, supposte o clisteri.
Eppure, bisogna prestare attenzione ad alcuni segnali che richiestono un consulto immediato con il medico: la comparsa di febbre, mancanza di appetito, perdita di peso, sangue nelle feci, gonfiore addominale, dolore durante la defecazione o prolasso rettale.
La stipsi nei bambini può migliorare grazie ad alcuni rimedi casalinghi
La defecazione poco frequenti o la durezza delle feci possono essere comuni tra i bambini. Molto spesso ciò si deve a cambiamenti nell’alimentazione o a difficoltà riscontrate nel processo di acquisizioni delle abitudini associate.
Nella maggior parte dei casi è una situazione momentanea, che migliora con alcune modifiche alla dieta, con una buona idratazione e con attività fisica. Tuttavia, per evitare complicazioni e per escludere problemi più gravi, non esitate a consultare il pediatra.
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