Succhi per lo stomaco infiammato e la presenza di gas

Lo stomaco è uno degli organi più sensibili, può infiammarsi con facilità quando consumiamo alimenti irritanti, se soffriamo di stipsi oppure nel periodo che precede il ciclo mestruale.

Per molti è un problema fastidioso perché, oltre a dare un senso di malessere, fa sentire gonfi e apparire come se avessimo sulla pancia qualche chilo di troppo.

Non occorre necessariamente aspettare che la pancia si sgonfi da sola: la natura ci offre alcuni “aiutini” per ridurre l’infiammazione e la presenza di gas.

Oggi vogliamo parlarvi di 5 ottimi succhi che uniscono le proprietà di frutta e verdura per sgonfiare la pancia e prevenire molti problemi digestivi collegati all’infiammazione.

Succo di aloe vera

L’aloe vera è una pianta dalle numerose qualità medicinali, tra cui quelle digestive.

Ha un leggero effetto lassativo, migliora il transito intestinale, facilita l’eliminazione dei gas, contribuisce a pulire il colon e fa sentire lo stomaco più leggero.

Ingredienti:

• ½ tazza di gel di aloe vera
• Il succo di un limone
• 1 cucchiaio di clorofilla liquida (15 ml)
• ½ bicchiere di acqua (100 ml)

• Passate tutti gli ingredienti al mixer fino ad ottenere una miscela omogenea.
• Consumate il succo a digiuno, almeno mezz’ora prima di mangiare.

Volete saperne di più sull’aloe? Leggete: Come ottenere il succo di aloe vera per usi medicinali

Succo con papaya, avena e semi di lino

La combinazione di questi tre ingredienti danno origine ad un succo ricco di fibre, vitamine, sostanze antiossidanti ed enzimi. Migliora la digestione, previene la stitichezza e l’infiammazione.

Oltre a ciò, è una bevanda saziante e ricca di nutrienti, ideale come sostegno durante le diete dimagranti.

Ingredienti:

• 1 tazza di papaya tagliata a pezzi (140 g)
• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
• 2 tazze di acqua (500 ml)
• 2 cucchiai di avena cruda (20 g)
• Una puntina di miele (no zucchero)

• Passate tutti gli ingredienti al mixer per un paio di minuti. Consumate il succo senza filtrarlo.
• Vi consigliamo di prenderlo a digiuno, a settimane alterne.

Succo di ananas, pompelmo e tè verde

L’accumularsi degli scarti nell’intestino e la digestione difficile creano un disagio allo stomaco che può manifestarsi con infiammazione, gas e malessere generale.

Questo succo naturale combina le proprietà dell’ananas con due ottimi agrumi e il tè verde. Il risultato è un potente succo che disintossica il colon.

Ingredienti:

• ¾ di tazza di ananas tagliato a pezzetti (120 grammi)
• Il succo di un limone
• Un pompelmo appena spremuto
• Miele (facoltativo)
• Una tazza di tè verde (250 ml)

Preparazione:

• Tagliate a pezzetti l’ananas, spremete il limone e i pompelmi e preparate una tazza di tè verde.
• Mettete tutti gli ingredienti, tranne il limone, nel frullatore, fate andare per qualche secondo e fino a quando sarà tutto omogeneo.
• Servitelo, aggiungete il succo di limone e bevetelo a digiuno, per tre settimane.

Succo di carota, aglio ed erba medica

Le tossine che si accumulano nel tratto digestivo possono causare gonfiore addominale, gas, indigestione, tra gli altri problemi.

Questo succo è pensato per consentire l’eliminazione delle scorie e contemporaneamente ristabilire la flora intestinale.

Ingredienti:

• 1 bicchiere di succo di carota (200 ml)
• 1 spicchio di aglio crudo
• 1 costa di sedano
• 1 pugno di erba medica

Preparazione:

• Estraete il succo dalla carota e dal sedano, mettetelo nel frullatore con uno spicchio di aglio e l’erba medica. Frullate per un paio di minuti.
• Bevete il composto senza filtrare, masticando i pezzetti rimasti, se necessario.
• Prendetelo a digiuno ed aspettate almeno due ore prima di assumere altri alimenti.

Succo di prugna e mela

Introdurre fibre è essenziale per una buona salute digestiva e per l’efficace funzionamento dell’intestino.

La combinazione di prugna e mela di questo succo ricco di fibre, aiuta a combattere la stitichezza, eliminare i gas ed avere una addome più piatto.

Ingredienti:

• 5 prugne fresche
• ½ mela con la buccia
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione:

• Passate gli ingredienti al frullatore fino ad ottenere la consistenza che più vi piace. Bevetelo subito, vi consentirà di godere appieno di tutte le sue proprietà.
• Assumetelo a stomaco vuoto ed aspettate almeno 40 minuti prima di mangiare altro.

Sapete che le prugne fanno bene alle ossa? Leggete: Prugne contro la perdita di massa ossea

Ricordate:

Se il vostro addome si infiamma spesso, controllate la dieta ed evitate di mangiare:

• Carne rossa
• Insaccati
• Latticini
• Zucchero
• Farine raffinate

Se anche dopo la cura con uno di questi succhi e aver migliorato la dieta, continuate a sentire lo stomaco infiammato, consultate un medico: potreste essere intolleranti a qualche alimento oppure soffrire di un disturbo cronico.