5 fantastici tè per perdere peso facilmente

6 giugno 2016
Anche se questi tè da soli non ci faranno perdere peso, sono perfetti per ridurre l'ansia e accelerare il metabolismo, il che aiuta a bruciare grassi.

Più che un fatto di vanità, perdere peso è una vera e propria necessità per milioni di persone in tutto il mondo, dato che l’obesità rappresenta un grosso rischio per la salute.

L’accumulo di grassi altera le funzioni dei vari sistemi del corpo e porta a soffrire di una serie di patologie croniche che peggiora la qualità della vita.  

Ciò nonostante, eliminare i chili di troppo non è facile e richiede molta forza di volontà per poter compiere diversi sforzi quotidiani. 

Adottare una dieta sana, praticare attività fisica e ricorrere ad alcune bevande medicinali è il modo migliore per ottenere buoni risultati.

In questo senso, oggi vogliamo svelarvi 5 straordinari tè le cui proprietà nutritive accelerano il metabolismo e le funzioni che partecipano alla perdita di peso.

1. Tè Verde

bicchiere di te verde per perdere peso

Il tè verde è una delle migliori bevande naturali per favorire la perdita di peso.

Contiene un potente antiossidante conosciuto come gallato di epicatechina (EGCG) relazionato ad un miglior funzionamento del metabolismo al momento di bruciare le calorie.   

Questo stesso antiossidante limita l’assorbimento dei grassi, fattore che previene l’aumento di peso.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di tè verde (10 gr)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

  • Mettete il tè verde nell’acqua e realizzate il decotto per 2 minuti.
  • Lasciatelo riposare per 10 minuti, con il coperchio.
  • Bevetene massimo 2 tazze al giorno, tutti i giorni.

Leggete anche: Aceto di mele e limone per le verruche plantari

2. Tè alla menta

Le proprietà della menta si sono dimostrate ottime per combattere l’appetito, un fattore chiave al momento di dimagrire.

Bere questo tè aiuta a controllare l’ansia che porta ad assumere calorie in eccesso.  

Si tratta, inoltre, di una pianta digestiva che riduce l’infiammazione ed i gas intestinali.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie di menta (10 gr)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

  • Versate il cucchiaio di foglie di menta in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per 5 minuti.
  • Potete assumere questa bevanda al massimo 3 volte al giorno.

Attenzione! Le donne che stanno provando a rimanere incinte o quelle in fase di allattamento non devono assumere questa tisana!

3. Tè bianco

te bianco aiuta a perdere peso

Il tè bianco è una fonte ricca di antiossidanti i quali prevengono gravi patologie, come il cancro.

Il suo consumo frequente riduce la capacità del corpo di assumere grassi, ostacolando di conseguenza il rischio di sovrappeso.

Contiene anche un’importante quantità di caffeina, sostanza stimolante che accelera la funzione metabolica.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di tè bianco (10 gr)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

  • Scaldate l’acqua, aggiungete il tè bianco e lasciate bollire per 3 minuti.
  • Lasciate riposare 10 minuti e poi bevetelo.
  • Potete aggiungere, se volete, un po’ di succo di limone e berne dalle 2 alle 4 tazze al giorno.

4. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è ottimo per le sue proprietà digestive che riducono l’infiammazione, il dolore e i gas.

Il suo consumo riduce il costante desiderio di mangiare ed aumenta il ritmo metabolico grazie al suo effetto termogenico.

Ingredienti

  • 2,5 cm di radice di zenzero
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)
  • Il succo di un limone (opzionale)

Come prepararlo?

  • Fate bollire l’acqua e aggiungete la radice di zenzero.
  • Lasciate riposare per 10 minuti e aggiungete poi il succo di limone.
  • Bevetene fino a 3 tazze al giorno.

Non dimenticate di leggere: La cannella e le sue incredibili proprietà

5. Tè di rooibos

te di rooibos per perdere peso

Il tè di rooibos è una bevanda ricca di flavonoidi che riduce il rischio di soffrire di malattie gravi e problemi come l’obesità.  

Le sue proprietà sedanti riducono i livelli di stress, stato emotivo strettamente collegato alla sensazione di fame e all’accumulo di grassi.

È povero di calorie ed è dolce, dunque non richiede l’aggiunta di nessun dolcificante.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di tè di rooibos (10 gr)
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

  • Fate bollire l’acqua e aggiungete poi il cucchiaio di tè di rooibos.
  • Mettete il coperchio e lasciate riposare dai 5 ai 7 minuti.
  • Bevetelo ancora caldo.

Attenzione! Chi si sta sottoponendo alla chemioterapia per combattere il cancro non deve assumere questo tè. Non è consigliato nemmeno alle donne che soffrono di disturbi ormonali.

Le bevande di cui vi abbiamo parlato non sono rimedi miracolosi per eliminare il grasso in eccesso; ciò nonostante, vale la pena assumerle con frequenza per rendersi conto che sono eccellenti complementi per la vostra dieta! 

Guarda anche