Oltre a danneggiare i polmoni e la salute in generale, il vizio del fumo può provocare gravi problemi alla tiroide, che diventano più difficili da curare proprio a causa di questa abitudine
La tiroide è una ghiandola a forma d farfalla che, anche se spesso passa inosservata, ha un ruolo fondamentale all’interno dell’organismo, poiché si occupa della produzione degli ormoni che regolano il metabolismo del corpo.
La funzione della tiroide regola anche la temperatura corporea, il ritmo al quale lavora il cuore, lo stato d’animo e il metabolismo basale, che determina la velocità alla quale l’organismo brucia le calorie consumate.
Per riassumere, il buon funzionamento di questa ghiandola è collegato alla salute di tutto il corpo. Per questo motivo, qualsiasi alterazione delle sue funzioni può causare uno squilibrio ormonale, scatenando diverse malattie e disturbi.
I problemi della tiroide sono 8 volte più frequenti nelle donne che negli uomini e il fattore di rischio aumenta con l’arrivo della menopausa.
I principali disturbi della tiroide sono:
Ipotiroidismo: si manifesta quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni. Ciò provoca squilibri all’interno dell’organismo che possono scatenare i seguenti sintomi:
Ipertiroidismo: si tratta del problema opposto al precedente, quando la ghiandola produce una quantità eccessiva di ormoni tiroidei. I sintomi che comporta sono i seguenti:
Leggete anche: Scoprite i benefici delle alghe per l’ipotiroidismo
I problemi della tiroide si devono soprattutto a malattie autoimmuni, alla genetica e all’assunzione di alcuni farmaci.
Diversi studi hanno scoperto che esiste una relazione tra alcune abitudini di vita e un rischio maggiore di soffrire di problemi tiroidei. Questo, a sua volta, compromette direttamente il metabolismo del corpo e la salute in generale.
A causa dello stile di vita moderno, molte persone conducono una vita sedentaria, mettendo a rischio la propria salute. La carenza di attività fisica quotidiana può provocare alterazioni della tiroide, come nel caso dell’ipotiroidismo.
La soluzione?
Dedicare almeno 30 minuti al giorno all’attività fisica ed evitare di restare seduti o sdraiati a lungo.
Sono in molti a non riuscire a iniziare la giornata senza una tazza di caffè e ciò non è un male. Il consiglio degli esperti, però, è quello di evitare il consumo eccessivo di questo ingrediente o di altri prodotti che contengono caffeina, poiché possono provocare alterazioni nell’organismo come, per esempio, problemi tiroidei.
La soluzione?
Evitare il consumo eccessivo di caffè o tè e bere più acqua e succhi naturali.
Consumare troppo alcol altera le funzioni della tiroide e può provocare disturbi come l’ipotiroidismo.
La soluzione?
Evitare questo tipo di bevande e consumarle con moderazione.
Leggete anche: Gli effetti dell’abuso di alcol sul cervello
Le sigarette e il fumo contengono sostanze tossiche come il tiocianato, che può scatenare problemi gravi della tiroide, soprattutto in coloro che comportano altri fattori di rischio.
Ancora più preoccupante è il fatto che, per color che fumano, è ancora più difficile controllare i problemi della tiroide, rispetto a chi invece non fuma.
La soluzione?
I fumatori devono fare tutto il possibile per abbandonare questo vizio e migliorare così la propria qualità di vita e controllare il problema. Inoltre, chi non fuma deve evitare di stare vicino a coloro che lo fanno.
La carenza di iodio è una delle cause principali dei problemi della tiroide, soprattutto dell’ipertiroidismo. Questa sostanza è necessaria affinché la ghiandola tiroidea produca gli ormoni e lavori nel modo adeguato.
La soluzione?
Aumentare il consumo di iodio tramite una dieta che includa ingredienti come:
Il sistema endocrino è molto sensibile allo stress fisico ed emotivo e, quando questo diventa molto intenso, può provocare alterazioni della tiroide.
La soluzione?
Imparare a controllare le situazioni stressanti tramite esercizi e tecniche di rilassamento o attività piacevoli.
La conferma di una gravidanza sconvolge la vita, la mente e il corpo della donna. Ma si ripercuote anche sull’uomo. Diventare papà comporta una serie di cambiamenti che influenzano la mente, le relazioni, lo stile di vita e persino l’anatomia. Naturalmente,…
La frutta secca è un superalimento ricco di proteine, grassi, fibre, vitamine e minerali. I frutti che fanno parte di questa categoria apportano una grande quantità di nutrienti, se mangiati in quantità moderate. Di conseguenza, non possono mancare dalla nostra…
Avete una paura matta di volare o semplicemente non vi piace e questo vi impedisce di dormire in aereo? Succede a molte persone, ma esistono diverse soluzioni. Continuate a leggere questo articolo per scoprire 9 utili consigli per rilassarvi e riuscire…
Quasi ognuno di noi è alla ricerca della persona perfettamente compatibile con la quale intraprendere una relazione sentimentale e realizzare il sogno di un amore duraturo. In realtà, come ben sappiamo, la questione è molto più complicata di quello che sembra. Stabilire…
Da anni cerchiamo di liberare il nostro giardino da piante o arbusti che crescono in maniera spontanea, considerandole erbacce, ignorando il fatto che si tratta, invece, di piante commestibili. Nell’antichità, infatti, molte di queste piante commestibili venivano utilizzate in ambito…
Le persone che conducono uno stile di vita rigorosamente salutare, cioè coloro che fanno esercizio e seguono un’alimentazione equilibrata, a volte non mangiano quello che desiderano a causa della quantità di calorie e carboidrati che apportano certi tipi di piatti.…
