6 semplici frullati per una pelle sana

7 giugno 2015

Per avere una pelle sana e radiosa, bisogna fornire al nostro organismo i nutrienti che la idratano e la mantengono giovane. Anche se esistono molti rimedi e prodotti per prendersi cura della pelle, l’alimentazione è fondamentale per raggiungere questo obiettivo.

Quando il nostro organismo contiene molte tossine e il nostro corpo non elimina tutti i residui di cui non ha bisogno, ciò si manifesta sulla nostra pelle tramite diverse alterazioni che possono compromettere la nostra bellezza. Per mantenere una pelle bella, giovane, senza imperfezioni e in salute, potete preparare questi frullati che doneranno al vostro corpo i nutrienti necessari per eliminare le tossine e idratare la pelle.

Frullato per pelli secche e spente

Uno dei problemi più comuni è la disidratazione, poiché fa apparire la pelle secca e causa malattie che hanno conseguenze terribili sulla nostra bellezza. Questo delizioso frullato è l’ideale per ridare vita alla pelle e per idratarla, migliorandone così la salute.

Ingredienti

  • 1 bicchiere di acqua minerale (200 ml).
  • ½ limone.
  • 10 chicchi d’uva.
  • 2 mele con la buccia, tagliate a dadini.
  • Miele o dolcificante naturale (opzionale).

Preparazione

Frullate insieme tutti gli ingredienti per qualche minuto con un frullatore e, senza filtrare, bevete subito. Dovete sempre ricordare che la frutta si ossida velocemente e che, quindi, se conservate questo frullato per ore senza berlo, perderà molte proprietà.

Bevete questo frullato 3 volte a settimana a stomaco vuoto oppure per accompagnare la colazione; vedrete come le sue proprietà antiossidanti miglioreranno subito la salute della vostra pelle.

Frullato per ringiovanire

Arancia

Questo frullato è l’ideale per migliorare il collagene della pelle, prevenire l’invecchiamento precoce, idratare e donare elasticità alla pelle.

Ingredienti

  • 1 bicchiere di acqua o di latte (200 ml).
  • 2 kiwi tagliati a pezzetti.
  • Il succo di 1 arancia.
  • 100 gr di fragole a pezzi.
  • 4 cubetti di ghiaccio.
  • Zucchero a piacere.

Preparazione

Con un frullatore, mischiate tutti gli ingredienti. Una volta pronta la bevanda, aggiungete il ghiaccio e bevete questo frullato freddo. Potete prepararlo 2 o 3 volte a settimana e anche berne più di uno al giorno.

Frullato contro l’acne e la pelle grassa

Questo efficace frullato è ottimo per prevenire l’acne e migliorare la salute e l’aspetto della pelle grassa.

Ingredienti

  • 150 gr di lamponi.
  • 2 fette grandi di melone.
  • 1 gambo di sedano.
  • Acqua minerale.

Preparazione

Frullate tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e addolcite a piacere. Vi consigliamo di bere questo frullato due volte a settimana per due mesi.

Frullato verde per idratare la pelle

Succo-di-cetriolo

I frullati verdi sono diventati molto popolari negli ultimi anni perché è stato dimostrato che sono molto salutari e aiutano a perdere peso. Questo frullato è particolarmente adatto per idratare la pelle e per prevenire l’invecchiamento precoce.

Ingredienti

  • 1 cetriolo.
  • 1 cucchiaio di alfa alfa.
  • 1 gambo di sedano.
  • 1 spicchio d’aglio.
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml).

Preparazione

Iniziate sbucciando lo spicchio d’aglio ed eliminando i semi del cetriolo. Lavate bene tutti gli ingredienti e frullateli. L’ideale sarebbe bere questo frullato freddo e a digiuno, per poter sfruttare al massimo tutte le sue proprietà.

Frullato per prevenire l’invecchiamento della pelle

Questo frullato miracoloso è ricco di antiossidanti e altri nutrienti che sono fondamentali per combattere i radicali liberi ed eliminare le tossine che colpiscono la salute della pelle. Vi consigliamo un consumo frequente di questa bevanda per prevenire la comparsa precoce di rughe e altri segni dell’invecchiamento precoce.

Ingredienti

  • 2 pomodori rossi medi.
  • 1 cucchiaio di clorofilla liquida.
  • 1 manciata di germogli di soia freschi e lavati con disinfettante.
  • 1 gambo di sedano piccolo.
  • 1 ciuffo di prezzemolo.
  • 1 pizzico di sale marino.
  • Succo di limone.

Preparazione

Con un frullatore, mischiate tutti gli ingredienti, aggiungendo un po’ d’acqua per migliorarne la consistenza. Una volta pronto, aggiungete un pizzico di sale marino e qualche goccia di succo di limone. Vi consigliamo di bere questo frullato tre volte a settimana a mezzogiorno.

Frullato per combattere i brufoli

Papaya-brucia-grassi

I brufoli sono uno degli inestetismi più comuni della pelle. Possono essere dovuti a problemi ormonali, a una cattiva alimentazione o a una pelle troppo grassa. Per combattere i fastidiosi brufoletti che alterano la vostra bellezza, provate questo fantastico frullato.

Ingredienti

  • 1 fetta grande di papaya.
  • 1 pezzetto d’aglio.
  • Sciroppo di riso q.b.
  • ½ mela con la buccia.
  • 1 cucchiaio di semi di lino.

Preparazione

Frullate insieme tutti gli ingredienti, aggiungendo dell’acqua per migliorare la miscela. Bevete il frullato senza filtrarlo e preferibilmente a stomaco vuoto.

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