
Uno dei fastidi più comuni ai quali possiamo andare incontro in qualche momento della nostra vita è l’alito cattivo, che…
Il segreto per avere più energia per tutto il giorno è mantenere una serie di abitudini sane e divertenti. Scoprite quali!
A volte ci sembra che pur bevendo litri di caffè le “pile” si scaricano velocemente. Non riusciamo a capire la causa, ma manca quel carburante che ci permette di portare a termine tutti i nostri impegni. La buona notizia è che spesso il problema si può risolvere con qualche piccolo cambiamento. Ecco le migliori abitudini per avere più energia tutto il giorno.
Una routine sbagliata può avere delle gravi conseguenze sul nostro corpo e se aggiungiamo il fatto di non dormire o mangiare bene è normale non avere abbastanza forza per affrontare la giornata. Ecco i migliori suggerimenti per avere più energia tutto il giorno. Iniziate oggi!
Può sembrare ovvio, ma è necessario indicarlo come prima raccomandazione. Un buon riposo notturno è sinonimo di maggiore energia durante il giorno. Non ha a che fare con il numero di ore (anche se si dice che l’ideale siano 8) ma con la qualità del sonno. Cercate di stare comodi a letto, con la temperatura giusta e la minor luce possibile. Per evitare l’insonnia, non guardate la TV e non utilizzate il telefono cellulare un’ora prima di andare a letto.