Aumentare il desiderio sessuale: piante medicinali

Quando la mancanza di desiderio sessuale è legata a questioni emotive o al troppo stress, è possibile sfruttare le proprietà di alcune piante naturali per affrontare e migliorare la situazione

Revisionato e approvato da il dottore Nelton Abdon Ramos Rojas.

Scritto Daniela Echeverri Castro

Ultimo aggiornamento: 30 marzo, 2023

La mancanza di desiderio sessuale può dipendere da molteplici fattori, ad esempio la scarsa comunicazione con il partner, gli squilibri ormonali continui e lo stress.  Come aumentare il desiderio sessuale in questi casi?

Secondo alcune credenze, esistono alcune bevande a base di erbe che possono contribuire ad aumentare il desiderio sessuale.

1. Radice di maca

La radice di maca può essere efficace per aumentare il desiderio sessuale. In uno studio condotto su donne con disfunzioni sessuali che assumevano antidepressivi, è emerso che il consumo di maca ha contribuito a migliorare il comportamento sessuale.

Lo stesso studio ha anche rilevato che, nelle donne in post-menopausa, la radice ha alleviato i sintomi del climaterio, come la depressione e l’ansia, e la disfunzione sessuale, senza alterare i livelli di ormoni sessuali.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino di radice di maca (5 g)

Preparazione

• Fate bollire una tazza d’acqua e poi aggiungete la radice di maca.
• Lasciate in infusione a fuoco basso per 3 minuti e poi spegnete.
• Trascorsi 5-10 minuti, filtrate l’infuso.

2. Ginkgo biloba

Sebbene sia noto per i suoi benefici per la salute cardiovascolare, il ginkgo biloba è considerato anche un integratore medicinale per aumentare il desiderio sessuale. Gli esperti lo ritengono utile per aumentare la funzione sessuale nelle donne in post-menopausa.

Può funzionare come afrodisiaco sia per gli uomini che per le donne, in quanto migliora la circolazione e aumenta la risposta del sistema nervoso agli stimoli.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di foglie di ginkgo biloba (15 g)

Preparazione

• Fate bollire l’acqua e aggiungete le foglie di ginkgo biloba.
• Coprite l’infuso, abbassate il fuoco al minimo e lasciate in infusione per 3 minuti.
• Lasciate riposare a temperatura ambiente per 8-10 minuti.

3. Angelica per aumentare il desiderio sessuale

La pianta conosciuta come angelica viene usata nella medicina tradizionale per il trattamento dei problemi che interessano la sfera sessuale.

Contribuisce a regolare la produzione di estrogeni nella donna, oltre a mantenere la lubrificazione naturale della zona intima per avere rapporti più piacevoli.

Inoltre, migliora la circolazione, il che favorisce l’eccitazione e l’erezione negli uomini.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di angelica (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Fate bollire l’acqua e aggiungete l’angelica.
• Lasciate riposare per 10 minuti e poi filtrate l’infuso.

5. Ginseng

Secondo una recente meta-analisi pubblicata su Medicine, l’assunzione di ginseng potrebbe migliorare la funzione sessuale e l’eccitazione sessuale in menopausa. In particolare, stimolerebbe la lubrificazione, contribuirebbe a una buona circolazione sanguigna e aiuterebbe a migliorare il comportamento sessuale in generale.

Inoltre, contribuirebbe a ridurre i livelli di stress e di ansia, due fattori che spesso influiscono sulla libido.

Ingredienti per aumentare il desiderio sessuale

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino di radice di ginseng (5 g)

Preparazione

• Versate l’acqua in una casseruola e scaldatela fino a ebollizione.
• Quando comincia a bollire, aggiungete il ginseng e lasciate bollire per 3 minuti.
• Spegnete il fuoco, lasciate riposare l’infuso per 10 minuti e poi filtratelo.

5. Erba di San Giovanni

L’iperico (o erba di San Giovanni) è stato utilizzato per il trattamento della depressione lieve o moderata e dell’ansia. Ha proprietà rilassanti che aiutano a controllare gli squilibri del sistema nervoso.

Il suo uso può essere utile per aumentare il desiderio sessuale, soprattutto se associato a stress o disturbi dell’umore.

**È importante consultare il medico prima di assumere l’iperico se si stanno assumendo farmaci antidepressivi.

Ingredienti

• 1 tazza d’acqua (250 ml).
• 1 cucchiaio di iperico (15 g).

Preparazione

• Aggiungere l’iperico a una tazza di acqua bollente e coprire l’infuso.
• Lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare.

Qual è il modo migliore per aumentare il desiderio sessuale?

Per aumentare il desiderio sessuale non basta affidarsi al consumo di bevande naturali, come quelle che abbiamo citato qui. È anche consigliabile lavorare sulla comunicazione con il partner, migliorare il proprio stile di vita, prendersi cura della propria salute psicologica e, se il problema persiste, consultare un professionista, il medico di famiglia o un sessuologo.

Allo stesso modo, l’assunzione permanente di alcune piante naturali può farle interagire con il trattamento farmacologico. Lungi dall’essere considerate una terapia principale, le piante medicinali che aumentano il desiderio sessuale sono sempre complementari.