Respirazione profonda: scoprite 7 meravigliosi benefici

La respirazione profonda, o respirazione lenta, dona calma e benessere a chi la pratica regolarmente. Questa tecnica, per cui la persona si abitua a fare dei profondi respiri trattenendo l’ossigeno ed espirando più a lungo del normale, è molto comune nello yoga o nella Mindfulness. Tuttavia, c’è da dire che queste attività, legate al buddismo … Leggi tutto Respirazione profonda: scoprite 7 meravigliosi benefici