Bevanda vegetale a base di miglio: ideale per perdere peso

17 febbraio 2016
Gli enzimi presenti nel miglio ci permettono di bruciare i grassi in eccesso, oltre a favorire l'assorbimento dei nutrienti ed evitare l'eccesso di liquidi.

Il miglio è un seme conosciuto quasi esclusivamente come mangime per gli uccelli.

Tuttavia, se vi recate all’erboristeria più vicina, scoprirete che si vende dal latte ai biscotti, dagli snacks al pane elaborati con questa risorsa naturale.

Il miglio possiede un grande potere nutritivo e ci aiuta a prevenire l’obesità. Grazie ai suoi enzimi naturali, aiuta ad accelerare il metabolismo bruciando i grassi. Per questo motivo, desideriamo parlarvi di questo rimedio così sano.

Tutti sappiamo che le diete miracolose non esistono e che, per perdere peso in modo sano, dovete fare la vostra parte. Se seguite un’alimentazione sana e integrate la bevanda al miglio durante l’arco della giornata, otterrete buoni risultati in tre settimane.

Che ne pensate di provarla?

Miglio per perdere peso

Sono molte le persone che vedono i semi di miglio con sguardo scettico: Come posso mangiare qualcosa che do ai miei uccelli?

Ebbene, in realtà varrebbe la pena tener in conto queste informazioni piuttosto che chiudere le porte a queste opzioni così naturali e benefiche.

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  • Il miglio fa parte della famiglia delle graminacee ed è uno dei semi più nutritivi che esistano.
  • Contiene un alto livello di proteine, che lo trasformano in un’alternativa vegetale molto sana.
  • I suoi amminoacidi sono stabili e, a differenza di quelli presenti nella carne, si assimilano bene e non lasciano residui tossici nel nostro corpo.
  • Vi farà piacere sapere anche che i semi di miglio contengono l’11,8% di fibre. Questo favorisce la digestione e l’adeguato transito intestinale.
  • Gli enzimi presenti nel miglio aiutano anche a rigenerare il fegato e il pancreas. Grazie al suo potere antiossidante ed antinfiammatorio, le sue funzioni basiche saranno ottimizzate.
miglio

Aspetti che favoriscono la perdita di grasso corporeo

Il miglio contiene un enzima chiamato lipasi, la cui proprietà è di dissolvere il grasso accumulato nel nostro organismo. È un fermento che si deposita nei nostri succhi digestivi, favorendo la corretta decomposizione ed il corretto assorbimento dei nutrienti, e lavorando poi sugli acidi grassi.

Oltre ad eliminare il grasso in eccesso, il suo principale beneficio è quello di separare gli acidi grassi degli alimenti rendendo la digestione più leggera ed evitando la classica ritenzione idrica. Sicuramente ci guadagnerete in salute!

I semi di miglio, inoltre, producono altri processi secondari che favoriscono la perdita di peso:

  • Permette di ridurre il livello elevato di glucosio nel sangue.
  • Regola il livello di colesterolo.
  • Aiuta a curare il fegato grasso.
  • Apporta enzimi essenziali ai reni per ottimizzare il loro funzionamento ed eliminare l’eccesso di liquidi.
  • Riduce l’ipertensione.
  • La lipasi aiuta anche a mantenere arterie ben flessibili, libere da depositi di grasso.

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In cosa consiste la dieta del miglio?

Più che dieta del miglio, si dovrebbe parlare di alimentazione sana. Questi semi migliorano la nostra salute in generale grazie ad i suoi enzimi vegetali. Allora, perché non includerli per sempre nella vostra dieta?

  • L’ideale sarebbe consumare latte vegetale di miglio. È più salutare perché non contiene la buccia (ricca di silice) e vi rimangono i semi allo stato puro.
  • Bevetene un bicchiere a colazione e poi un altro prima dei due pasti principali.
  • Le dosi raccomandate del miglio sono di circa 25 gr al giorno.
  • Non dimenticate di seguire una dieta povera di grassi, equilibrata e varia, accompagnando il tutto con l’esercizio fisico.

Come preparare la bevanda vegetale al miglio

miglio e liquidi

Ingredienti

  • 25 gr di miglio in polvere
  • 3 bicchieri d’acqua (600 ml)

Procedimento

Vi ricordiamo che la prima cosa da fare, come indicato sopra, è bere latte vegetale di miglio. Per questo motivo, cercherete in erboristeria miglio in polvere già pronto per l’uso.

I semi sono tritati e senza buccia, pertanto avrete solo la parte più nutriente del miglio.

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  • La preparazione è molto semplice e rapida, per questo motivo può essere un’opzione ideale per la vostra colazione.
  • Basta mettere questi 25 gr di miglio nel frullatore insieme ai tre bicchieri d’acqua. Frullate fino a quando l’acqua non diventi spumosa e con un leggero tono marrone. Il sapore è molto gradevole: un misto di noce e pistacchio che vi conquisterà.
  • Non dimenticate di berne un altro bicchiere 20 minuti prima del pranzo e 20 minuti prima della cena. Se seguite un’alimentazione adeguata, vedrete come in circa 3 settimane vi sentirete più leggeri e perderete anche una taglia.

Provatelo! È un’opzione economica e salutare che porta sempre buoni risultati. Solo 25 gr al giorno e la vostra salute e linea lo noteranno.

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