Bevande che migliorano la salute e aiutano a perdere peso

13 novembre 2015
Oltre a rafforzare il nostro sistema immunitario, l'acqua tiepida con limone ci aiuta ad accelerare il metabolismo e di conseguenza a perdere peso e a prevenire l'invecchiamento prematuro.

L’anormale accumulo di grasso corporeo causato dal sovrappeso e dall’obesità è un problema che non influisce solo esteticamente sulla nostra figura e sull’autostima, ma anche sulla nostra salute in generale, poiché favorisce lo sviluppo di malattie croniche come il fegato grasso, il diabete e danni al sistema cardiovascolare.

Esistono molti modi per combattere questi disturbi e per prevenire conseguenze sgradevoli per la salute. Tuttavia, molte persone hanno la cattiva abitudine di giustificarsi dicendo che non hanno tempo e soldi per fare qualcosa di buono per il loro organismo.

Attualmente molte persone si vedono affette da malattie che sorgono come conseguenza dello stile di vita moderno e, soprattutto, dell’alimentazione. Per questo, è importante prenderne coscienza, migliorare le abitudini di vita e disintossicare l’organismo con il consumo di bevande naturali.

Oggi vogliamo condividere con voi 5 bevande molto popolari per eliminare le tossine dal corpo, perdere peso e prevenire molte malattie. Siete pronti a provarle?

Limonata calda

limonata calda

L’acqua calda con limone o limonata calda, con o senza miele, è una delle bevande più semplici e salutari che potete assumere ogni giorno.

Si tratta di un’acqua con un alto concentrato di vitamina C, antiossidanti e importanti minerali che contribuiscono ad eliminare le tossine, migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario, per prevenire malattie.

Un bicchiere di acqua tiepida con limone a digiuno è sufficiente per attivare il metabolismo, perdere peso e prevenire l’invecchiamento prematuro.

Ingredienti

  • 1 limone fresco biologico
  • ½ litro d’acqua tiepida
  • 1 cucchiaio di miele (opzionale)

Preparazione

  • Spremete il succo di limone,mescolate con l’acqua tiepida e, se vi piace, addolcite con un cucchiaino di miele.
  • Prendete un bicchiere a digiuno e prima di ogni pasto principale.

Yogurt con semi

Un intestino in salute è sinonimo di una buona salute in generale,poiché gran parte delle difese del corpo hanno origine proprio nel fegato, dove inoltre si regolano vari processi ormonali.

Lo yogurt naturale contiene probiotici, un tipo di batteri buoni che regolano la flora intestinale e proteggono i microorganismi dannosi.  

Ingredienti

  • 1 bicchiere di yogurt naturale
  • 1 cucchiaio di semi di lino (14 g)
  • 1 cucchiaio di sesamo (14 g)
  • 1 cucchiaio di semi di girasole (14 g)

Preparazione

  • Mescolate tutti i semi nello yogurt, lasciate riposare 30 minuti e mangiatelo.
  • È molto importante il tempo di riposo, perché permette a tutti i nutrienti di concentrarsi nello yogurt.

Tè verde

tè verde

Questa bevanda è ricca di antiossidanti, vitamine, minerali e una grande quantità di nutrienti che contribuiscono a disintossicare il corpo, ad attivare il metabolismo e a migliorare la salute della pelle e dei capelli.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino e mezzo di tè verde (7,5 g)
  • 1 bicchiere di acqua calda(250 ml)
  • Miele (opzionale)

Preparazione

  • Aggiungete il cucchiaino e mezzo di tè verde al bicchiere d’acqua, lasciate riposare e addolcite.
  • Bevetene mezza tazza a digiuno e un’altra mezza una o due ore prima di andare a dormire.

Succo verde

Le verdure verdi sono tra i migliori alleati per perdere peso in modo sano e migliorare la salute in generale.

Questi concentrano vitamine, minerali, antiossidanti e clorofilla che contribuiscono ad eliminare le tossine dal corpo e a migliorare il funzionamento degli organi purificatori (polmoni, fegato, reni e colon).

In questo caso il succo verde è composto da prezzemolo e limone, ingredienti depurativi e diuretici che contribuiscono ad eliminare le calorie. 

Ingredienti

  • 1 pugno di prezzemolo
  • 1 limone
  • 1 bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Mettete il prezzemolo e il limone nel frullatore, aggiungete un bicchiere d’acqua e frullate per qualche secondo, fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  • Bere a digiuno per 5 giorni di seguito, interrompere per 10 giorni e poi riprendere il trattamento.

Questa bevanda aiuta a bruciare le calorie e allo stesso tempo apporta al corpo importanti vitamine e minerali.

Non dimenticatevi di leggere: Purificare i reni ed alleviare dolori con il prezzemolo 

Succo di melone

succo di melone

Questo succo contribuisce a perdere peso in modo sano e, inoltre, elimina i liquidi che si trattengono nell’organismo e che in molti casi provocano infiammazioni e dolori in varie parti del corpo.

Grazie alla sua concentrazione di antiossidanti e nutrienti, migliora la salute digestiva, stimola il metabolismo e aiuta a controllare i livelli di colesterolo.

Ingredienti

  • ½ melone a pezzi
  • 1 bicchiere di fragole (225 g)
  • 4 foglie di lattuga
  • 1 bicchiere d’acqua (200 ml)

Preparazione

  • Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullatelo fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Bevetene un bicchiere di mattina,a digiuno, e un altro di notte.
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