colon irritabile: succhi ed infusi per una salute migliore

· 31 marzo 2014
Per alleviare gli effetti del colon irritato dovrete bere molta acqua, evitare le bevande alcoliche e il tabacco ed eliminare dalle vostre diete gli alimenti grassi e fritti.

La sindrome del colon irritabile (o anche dell’intestino irritabile) è una malattia digestiva che colpisce molte più persone di quelle che pensiamo, altera in maniera molto significativa la quotidianità delle persone, produce dolori addominali o perfino malessere generale, a volte può provocare diarrea cronica e la cosa peggiore è che ci sono alte probabilità che si trasformi in una malattia cronica con la quale dover imparare a vivere

Seguire una dieta adeguata e corretta può alleviare i sintomi del colon irritabile, per questo motivo in questa occasione desideriamo innanzitutto darvi qualche dritta sui sintomi della malattia, per poi presentarvi alcuni succhi e infusi ai quali potrete ricorrere per pulire il colon in modo naturale. Il tutto dopo avere ricevuto diagnosi e cura da seguire dal vostro medico.

Ricordate sempre l’importanza di rivolgervi al medico se presentate uno o più sintomi che stiamo per descrivere, con il nostro articolo vi diamo solo alcuni consigli per migliorare la vostra vita quotidiana.

Sintomi del colon irritabile

  • Perdita di peso (anche se non in tutti i casi).
  • Presenza di sangue nelle feci (non in tutti i casi).
  • Dolore addominale, malessere generale e gas, che normalmente passano andando in bagno.
  • Sensazione di incompleto svuotamento intestinale.
  • Stitichezza e diarrea in modo alternato.

Insistiamo di nuovo nel sottolineare che di fronte al  più piccolo sintomo dovete rivolgervi al vostro medico; ci sono persone che temono si possa trattare di cancro e questo timore accentua ancora di più la malattia. Scartare il prima possibile qualsiasi malattia è un grande passo per la nostra salute, non perdete questa opportunità.

Succhi salutari per il colon irritabile

pear juice in a glass of fruit

Succo per regolare la flora intestinale: mela e crusca di frumento

Frullate due mele per ottenerne il succo, dopo aggiungete un cucchiaio di crusca di frumento. Bevetelo subito e ripetete la stessa procedura tre volte a settimana. 

Succo di mela, pera e mango per i periodi di stitichezza

Togliete il nocciolo del mango, dopo aver pulito la mela e le pere frullate il tutto (potete anche lasciare la buccia di questi frutti). Bevete questo succo a colazione.

Succo di carota

La carota è l’ideale per regolare il sistema digerente, sia se avete la diarrea o la stitichezza. Elimina le coliche e diminuisce i gas che si formano nell’intestino.

Prendete due carote pulite e mettetele nel frullatore, dopo mescolate il succo con dell’acqua. L’ideale sarebbe berlo prima dei pasti.

Succo di pera

Oltre ad avere un gusto delizioso, la pera è ricca di pectina e acqua, dando il massimo beneficio al normale transito intestinale. È sufficiente frullare una pera ben pulita e mescolarla con dell’acqua fresca per ottenere una bevanda davvero gustosa. Non è necessario che la sbucciate, anche la buccia della frutta apporta benefici.

Succo di mirtilli

Sono ampiamente conosciuti i benefici di questi frutti per il sistema digestivo e urinario, oltre al loro imparagonabile effetto nel tratto intestinale: lo protegge ed evita che aderiscano le tossine, evitando, inoltre, che appaia il batterio Helicobacter Pylori.

Infusi salutari per il colon irritabile

(Foto: Arrocería Sobremesa)
(Foto: Arrocería Sobremesa)

Tè a base di semi di finocchio

Il finocchio stimola il sistema digerente aiutando a ridurre le coliche ed eliminando a sua volta il gonfiore del ventre e le flatulenze.

Portate ad ebollizione mezzo cucchiaino di semi di finocchio in una tazza d’acqua; lasciate riposare la miscela per qualche minuto.

Tè alla menta

È rinfrescante ed allevia gli spasmi intestinali. Per prepararla è sufficiente far bollire un cucchiaio di menta fresca in una tazza d’acqua.

Infuso di melissa

Oltre a distendere i nervi, la melissa aiuta a digerire, elimina la nausea, la formazione di gas e favorisce, inoltre, l’assimilazione degli alimenti

Potete bere un infuso di melissa la sera. È praticamente perfetta e vi aiuterà anche ad eliminare possibile diarrea. Basta fare bollire un cucchiaio di foglie secche in una tazza d’acqua e lasciare riposare.

Ricordate che quando si soffre di colon irritabile è necessario bere molta acqua ed evitare i cibi pesanti, alimenti con molto grasso, stagionati, fritti e latte con molta panna. Evitate anche le bevande alcoliche e il tabacco. Nonostante questa malattia sia complicata da curare potete sempre alleviarne gli effetti e migliorare la vostra vita controllando l’alimentazione.

 

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