Proteggere la pelle dagli effetti dell'aria condizionata: 5 consigli
Gli effetti dell’aria condizionata sulla pelle sono considerevoli in alcune persone. In altre, l’impatto è moderato, ma in ogni caso i cambiamenti si notano. In genere provoca secchezza.
Non c’è dubbio che durante l’estate il caldo diventa sgradevole. L’aria condizionata crea un ambiente più fresco, ma ottiene questo risultato, in parte, riducendo l’umidità nell’ambiente.
Uno degli effetti si nota sul mantello idrolipidico naturale della pelle che risulta alterato e maggiormente esposto a eczema e irritazione.
Effetti dell’aria condizionata sulla pelle
L’esposizione continua o prolungata all’aria condizionata influisce sulla buona salute della pelle. Questo perché il pH naturale della pelle è acido, ma se esposto ad ambienti con bassi livelli di umidità, diventa alcalino. Così la pelle si secca e le difese si abbassano.
L’aria condizionata colpisce alcune persone più di altre. Gli effetti più evidenti si vedono in chi ha la pelle a tendenza secca o grassa. La bassa umidità, infatti, porta all’evaporazione dell’emulsione idrolipidica.
Il ruolo di questa emulsione è quello di proteggere la pelle dalle aggressioni esterne. Quando è diluita, la pelle diventa più vulnerabile.
Anche se in molte occasioni non è possibile fare a meno dell’aria condizionata, quello che possiamo fare è proteggere la pelle. Come?
I migliori consigli per proteggere la pelle dagli effetti dell’aria condizionata
Il modo migliore per proteggere la pelle dagli effetti dell’aria condizionata è mantenere una buona idratazione della cute e del corpo in generale. Ecco come raggiugere questo obiettivo.
1. Bevete molta acqua
La quantità raccomandata di acqua è di 2 litri al giorno. Ma se si accende l’aria condizionata, bisogna bere un po’ di più. La pelle perde idratazione ed è necessario reintegrare.
Il consiglio è di bere acqua anche se non si ha sete, a sorsi piccoli ma frequenti.
Sarebbe bene, inoltre, aumentare il consumo di alcuni alimenti, come creme fredde di verdure, frutta e succhi naturali. Questo si traduce con un maggiore benessere e la pelle apparirà più luminosa.
2. La crema idratante contro gli effetti dell’aria condizionata
Un’altra buona idea per contenere gli effetti dell’aria condizionata sulla pelle è quella di applicare regolarmente una crema idratante. Scegliete una texture leggera e fresca. Lasciate la crema in frigorifero e stendetela dopo la doccia.
Sono da evitare le creme contenenti alcol, grassi o oli essenziali e anche i prodotti comedogenici poiché ostruiscono i pori. La crema idratante fornisce resistenza ed elasticità, oltre a prevenire l’invecchiamento precoce.
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3. Alimentazione sana
Una dieta sana si traduce in una pelle sana.
Alcuni alimenti aiutano a compensare la secchezza causata dall’aria condizionata. In estate la scelta migliore è seguire una dieta antiossidante, composta principalmente da frutta e verdura.
Consigliatissimi sono i frutti di bosco, mele, carote, broccoli, carciofi, cavolfiori, spinaci e pomodori. Ottimi anche noci e latticini, così come infusi di tè verde.
4. Lavate spesso mani e viso
Lavare spesso le mani e il viso aiuta a combattere gli effetti dell’aria condizionata sulla pelle. Questo gesto favorisce l’idratazione e rafforza l’igiene. Quando la pelle è pulita e idratata appare più vitale.
Evitate i saponi profumati, preferendo invece i saponi liquidi che contengono acido lattico. Questo apporta morbidezza e lucentezza alla pelle. Anche i saponi neutri sono altamente raccomandati, soprattutto per le pelli delicate.
È molto importante imparare ad asciugare il viso senza danneggiare la pelle. Non è consigliabile strofinare l’asciugamano sul viso, poiché ciò aggiunge ulteriore aggressione alla pelle. Asciugate con tocchi leggeri. Ci vuole più tempo, ma è un gesto più delicato.
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5. Evitate fumo e alcol
Se il vostro obiettivo è proteggere la pelle dall’aria condizionata, sappiate che fumare è molto controproducente. Le sigarette contengono tossine che seccano la pelle.
L’alcol è un altro composto disidratante. Non solo agisce come diuretico, favorendo l’espulsione dell’acqua dall’organismo, ma ostacola anche la successiva reidratazione.
La giusta temperatura
Il modo migliore per evitare gli effetti negativi dell’aria condizionata sulla pelle è adottare misure preventive come quelle che abbiamo indicato. In realtà, nessuna di esse è difficile da realizzare.
Ricordate inoltre di regolare la temperatura del condizionatore. Non ha senso abbassarla troppo, poiché viene consumata più energia e aumentano i danni alla pelle.
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