
I frullati di frutta e yogurt offrono diversi benefici per la salute se inclusi in un piano alimentare equilibrato. Senza…
Oltre a presentare un basso contenuto calorico, questi frullati naturali sono in grado di saziarci e fornirci un extra di energie che ci serviranno per portare a termine le nostre attività quotidiane.
I frullati sono bevande sane che, da qualche anno a questa parte, godono di grande popolarità. Senza alcun dubbio, si tratta di uno dei modi più semplici per incrementare il consumo di frutta e verdura. In questo articolo vi presentiamo 5 frullati a basso contenuto calorico.
Esiste una notevole varietà di ricette, pensate per tutti i gusti e necessità. Molte sono pensate per dimagrire, dal momento che presentano un basso contenuto calorico e aumentano la sensazione di sazietà.
Proprio come accade in molte altre ricette dimagranti, il segreto consiste nel saper selezionare gli ingredienti adatti, a basso contenuto di grassi e di carboidrati e ricchi di acqua e antiossidanti.
Vi presentiamo 5 interessanti ricette di frullati a basso contenuto calorico: non esitate ad aggiungerle alla vostra dieta, soprattutto quando venite colti da una fame improvvisa. Provatele!
Questo frullato ha pochissime calorie. Grazie alla sua combinazione di ingredienti, inoltre, fornisce un apporto significativo di fibra dietetica, antiossidanti ed enzimi che agevolano la digestione e il metabolismo.
Bevete il frullato a metà mattina oppure quando avete voglia di mangiare. Consumatelo fino a due volte al giorno.
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Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso e rafforzare le difese immunitarie, questo frullato di melagrana e fragole è ciò che fa per voi. Presentando solamente 160 calorie, si tratta di una bevanda saziante che fornisce grandi dosi di vitamina C e di antiossidanti.
Bevete il frullato a metà mattina oppure a merenda.
Gli antiossidanti della fragola si uniscono agli zuccheri naturali della banana per offrirci un frullato energetico, a basso contenuto calorico e ideale per calmare la fame nei momenti di ansia.
Il suo significativo apporto di fibra contribuisce a regolare la digestione e agisce in modo positivo sul controllo del colesterolo.
Bevete il frullato appena preparato durante la colazione o a metà mattina.
Questo frullato verde tropicale contiene quantità moderate di proteine e sostanze energetiche che aiutano a combattere la stanchezza del mattino. È perfetto per migliorare il rendimento sportivo e frenare l’ansia per il cibo.
Bevete il frullato a metà pomeriggio, quando avete voglia di mangiare qualcosa.
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Gli ingredienti che mescoliamo in questo frullato naturale sono dei potenti idratanti che aiutano a rinfrescare l’organismo. I loro antiossidanti proteggono le cellule e promuovono l’eliminazione delle tossine.
Provocano un lieve effetto diuretico che, tra le varie conseguenze, incoraggia l’espulsione dei liquidi trattenuti, in modo da evitare squilibri infiammatori.
Bevete il frullato a metà mattina o quando desiderate rinfrescarvi. Consumatelo fino a due volte al giorno per idratarvi.
Che cosa aspettate a preparare anche voi questi frullati a basso contenuto calorico? Come potete notare, si tratta di ricette molto semplici e, soprattutto, sane. Scegliete quella che vi piace di più e includetela nella vostra dieta.