Frullato di ananas e sedano per perdere peso

Questo frullato di ananas e sedano è una bevanda davvero rinfrescante, che oltretutto aiuta a eliminare i liquidi in eccesso. Questo grazie ai suoi ingredienti principali, che sono ricchi di acqua e che, quindi, contengono proprietà diuretiche e antinfiammatorie.

Visto che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e a disinfiammare principalmente zone come l’addome e le gambe, viene considerato un valido alleato nella lotta ai chili di troppo.

I frullati aiutano a perdere peso

Oggi sono tanti i metodi complementari che possono aiutarci a ottimizzare gli effetti della dieta per perdere peso facilmente.

Anche se non si tratta di adottare protocolli “miracolosi” o simili, alcune preparazioni -come quella per il frullato di ananas e sedano- possono aiutare a ottimizzare gli effetti della dieta in tutta sicurezza e, in un certo senso, dando “una scarica” all’attività metabolica.

Una delle alternative più popolari sono i deliziosi frullati a base di frutta e verdura, visto che si tratta di bevande semplici, naturali, a basso contenuto calorico e che, oltretutto, possono aiutare a prolungare la sensazione di sazietà ed evitare il consumo di bevande e prodotti industriali.

A seguire, stiamo per condividere la ricetta per questo frullato di ananas e sedano da gustare ogni volta che vorrete. Non perdetevelo!

Frullato di ananas e sedano, una bevanda deliziosa per perdere peso

Combinando le proprietà dell’ananas con quelle del sedano possiamo ottenere una bevanda sana e leggera che può servirci come alleata per perdere peso con maggiore facilità.

Questi ingredienti dispongono di proprietà diuretiche che contribuiscono a migliorare la ritenzione idrica e i fastidi a essa associati.

Benefici dell’ananas per perdere peso

L’ananas è un delizioso frutto tropicale divenuto popolare come alleato per perdere chili, non solo grazie al suo leggero apporto calorico, ma anche perché è saziante e promuove l’eliminazione delle tossine ritenute nel corpo.

Il suo sapore tra il dolce e l’acido si adatta bene ad altri ingredienti e riduce il desiderio di zuccheri che di solito compare in determinate ore del giorno.
Dispone di un enzima digestivo conosciuto come bromelina, che migliora la digestione delle proteine facilitandone la scomposizione in amminoacidi. Questa sostanza è un antinfiammatorio naturale.
Contiene acqua, vitamina C e minerali essenziali che favoriscono le funzioni degli organi escretori del corpo, soprattutto dei reni.

Benefici del sedano per perdere peso

Secondo i dati riportati dalla Fondazione Spagnola di Nutrizione (FEN), dopo il cetriolo, il sedano è l’ortaggio con il minore apporto energetico. Il sedano è un alimento che può apportare una certa quantità di proteine, potassio e flavonoidi. Tuttavia, spicca per il suo contenuto di acqua e fibre alimentari.

Come l’ananas, questo alimento contiene proprietà diuretiche che aiutano a combattere la ritenzione idrica. Questo disturbo scatena problemi infiammatori e ostacola il metabolismo. Per questo motivo è stato scelto come ingrediente per questo frullato.

Visitate questo articolo: Piano detox a base di frullati verdi

Ricetta per il frullato a base di ananas e sedano

Il frullato a base di ananas e sedano può essere consumato come parte integrante di una dieta dimagrante, sempre a patto di consumarlo con moderazione. Questo significa che possiamo tenere in considerazione questo frullato come integratore di una dieta e non va mai inteso come sostituto dei pasti principali.

Questa bevanda può aiutare a controllare la fame nervosa e previene il consumo di snack poco salutari, come le caramelle o le merendine.

Le sue proprietà favoriscono l’eliminazione dei liquidi attraverso l’urina, aiutando così a ridurre il gonfiore e a perdere peso.

Ingredienti

2 gambi di sedano
3 fette di ananas
1 bicchiere d’acqua (250 ml)
Il succo di ½ limone
A scelta: prezzemolo fresco e fettine di limone per decorare.

Preparazione

Tagliate le fette d’ananas in vari cubetti e il gambo di sedano in pezzetti ancora più piccoli.
Metteteli nel frullatore con un bicchiere d’acqua.
Frullate per alcuni istanti fino ad ottenere una bevanda omogenea e priva di grumi.
Una volta pronta, servitela immediatamente e aggiungete il succo di mezzo limone.

Potrebbe interessarvi anche: Acqua con limone e semi di lino: aiuta a dimagrire?

Questo frullato ha effetti immediati?

È importante tenere presente che gli effetti per perdere peso offerti da questa bevanda potrebbero variare a seconda dell’attività del metabolismo e delle abitudini di ogni persona.

Mantenendo uno stile di vita sano noterete più facilmente i benefici rispetto a chi ha un’alimentazione scorretta e uno stile di vita sedentario e fatto di eccessi.

Ricordate che in caso di dubbi su una dieta sana che vi aiuti a raggiungere gli obiettivi che vi siete fissati, potete sempre consultare il vostro medico o il vostro nutrizionista.