Conoscete gli alimenti che fanno bene al nostro stomaco? Grazie alle loro importanti proprietà curative, sono particolarmente indicati per aiutare ad alleviare problemi gastrointestinali come la diarrea, la distensione addominale, i gas e i crampi.
Tutti questi disturbi possono essere trattati con prodotti naturali.
Oggi vi presentiamo un elenco di alimenti che fanno bene al nostro stomaco e che, quindi, possono aiutare in modo abbastanza efficace a combattere le malattie gastriche.
La papaya
Questo delizioso frutto è meraviglioso nel trattamento contro la gastrite e le ulcere gastriche; la papaya è molto facile da digerire e può calmare i dolori e i bruciori provocati da alcuni alimenti che irritano le pareti dello stomaco.
La si può mangiare intera o tagliata, preferibilmente a colazione, o utilizzarla matura per la preparazione di un frullato.
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L’avena
L’avena è un alimento molto completo e saziante, che evita in questo modo di avere fame tra un pasto e l’altro.
Aiuta a migliorare la digestione grazie al suo alto contenuto di fibra, oltre a ridurre i livelli di colesterolo.
Questo alimento è molto utilizzato anche per molti trattamenti di bellezza e in molte diete dimagranti.
La mela
La mela è un delizioso frutto che contiene alti livelli di fibra insolubile. E’ ricca di pectina e altri enzimi naturali che aiutano nella prevenzione di molti disturbi gastrici.
Per le persone che hanno lo stomaco delicato o sensibile risulta molto più facile consumare mele cotte, poiché, in questo modo, possono ottenere con più facilità le proprietà di questo frutto.
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La cannella
La cannella è molto utilizzata per combattere la diarrea e le irritazioni gastriche; aiuta, inoltre, a disinfiammare lo stomaco, eliminando i gas che si accumulano nell’intestino e che provocano dolori.
Potete assumerla sotto forma di tisana o aggiungerla in polvere alle vostre pietanze.
Il finocchio
Il finocchio è un eccellente alimento anti flatulenza. Potete preparare un infuso a base di finocchio portando ad ebollizione mezzo cucchiaio di semi di questa pianta in una tazza d’acqua.
Con questo semplice rimedio potrete liberarvi dei fastidiosi gas.
Avocado tra alimenti che fanno bene al nostro stomaco
L’avocado è una grande fonte di potassio e fibra e grazie agli oli naturali che contiene è molto salutare per lo stomaco.
Potete mangiarlo accompagnato da qualsiasi altro alimento e a qualsiasi ora del giorno.
Ora che conoscete i benefici di questi alimenti, tutti deliziosi, iniziate ad includerli nella vostra dieta.
Sono davvero salutari e possono essere uniti a qualsiasi piatto che consumate giornalmente.
In questo modo, la vostra vita sarà più tranquilla e potrete passare più tempo in buona salute, controllando e prevenendo dolori e malesseri gastrici.
Tenete a mente la raccomandazione che facciamo sempre: prevenire è meglio che curare!
Non dimenticate, quindi, per nessun motivo quali sono gli alimenti che dovete consumare per mantenere il vostro sistema digestivo in ottima salute.
Bibliografia
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