Idratare i talloni con rimedi fai-da-te

Ogni volta che dobbiamo toglierci le scarpe o indossare dei sandali soffriamo, perché i talloni sono screpolati e trascurati. Scoprite in questo articolo 9 rimedi e consigli naturali per idratare i talloni secchi e avere piedi morbidi e belli.

9 rimedi fai-da-te per idratare i talloni secchi

Per porre fine ai talloni secchi, dobbiamo avere la costanza di seguire una routine di cura specifica. Nella maggior parte dei casi la crema idratante non è sufficiente per risolvere il problema.

Dovremo imparare a coccolare i piedi con appropriati trattamenti di esfoliazione, idratazione e nutrizione. Vedremo anche che sono altrettanto importanti altri fattori come la dieta, la postura o le calzature.

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1. Acqua calda con bicarbonato

Due volte alla settimana possiamo eseguire questo piacevole trattamento per i talloni secchi. Dobbiamo solo preparare un pediluvio con acqua calda e bicarbonato di sodio e iniziare a rilassarci.

Bisogna lasciare i piedi immersi per 20 o 30 minuti. Grazie a ciò, la pelle si ammorbidisce e quindi possiamo esfoliarla o idratarla più facilmente, come indicato qui di seguito.

2. Esfoliazione con sale marino e olio d’oliva

Dopo il pediluvio possiamo esfoliare i piedi combinando in parti uguali sale marino grosso con olio d’oliva. Questa miscela è semplice e molto efficace.

• Massaggiamo i piedi, insistendo sui talloni, per 5 minuti per ogni piede.
• Il sale marino è un peeling molto potente che eliminerà le cellule morte della pelle. L’olio la nutrirà in profondità.

3. Maschera per piedi al burro di karitè e rosa canina

Una volta alla settimana possiamo ricorrere all’applicazione di una maschera per idratare i talloni.

Visto che la pelle di questa parte del corpo tende a essere dura e secca, si consiglia di utilizzare ingredienti molto nutrienti, come il burro di karitè e l’olio di rosa canina.

• Il burro di karitè fornisce nutrimento ed elasticità alla pelle, mentre la rosa canina facilita la rigenerazione cellulare.
• Rappresentano un mix eccellente da applicare per mezz’ora sulle zone del corpo con la pelle molto secca.

4. Maschera di argilla verde e yogurt

Se i talloni non sono troppo screpolati, possiamo optare per una maschera di argilla verde e yogurt.

• Sebbene l’argilla tenda ad asciugare la pelle, quando viene mescolata con lo yogurt aumenta il suo potere idratante.
• Questa maschera, grazie all’argilla, funge anche da esfoliante.

5. Olio di mandorle e miele

Questo rimedio può essere efficace per idratare i talloni e proteggerli dagli agenti esterni.

• La combinazione dell’olio di mandorle con il miele è ideale per avere talloni davvero morbidi.
• Dovremo applicarla solo una volta alla settimana per 30 minuti.

6. Le scarpe giuste

Alcune calzature aumentano la secchezza e l’usura dei talloni. Si tratta delle scarpe con suole troppo dure o dritte o di materiali inadeguati.

Dovremmo sentirci a nostro agio con le scarpe che indossiamo. In caso contrario, possiamo usare delle solette che si adattino alla forma dei nostri piedi e consentano una buona traspirazione. Noteremo la differenza semplicemente alzandoci.

7. Camminare correttamente

Anche sostenere troppo il peso del corpo sui talloni può essere un fattore scatenante di questo problema. Imparare a stare in piedi e camminare in modo corretto ci aiuterà ad avere  bei talloni e a migliorare la postura.

• Dobbiamo distribuire il nostro peso sulla parte centrale del piede, non sulle punte e nemmeno sui talloni.
• Anche quando camminiamo cercheremo di farlo nel modo giusto. All’inizio ci costerà un po’, ma con pazienza lo faremo in modo sempre più naturale.

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8. Idratare dall’interno

Come possiamo idratarci dall’interno? Offrendo all’organismo cibi ricchi di nutrienti. Dobbiamo consumare ogni giorno buone quantità di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali:

• Frutta e verdure crude: in succhi, frullati, insalate, ecc.
• Frutta secca
• Semi naturali e germogli
• Cereali integrali
• Legumi
• Alghe
• Ghi o burro chiarificato

9. Bere acqua

L’ultimo rimedio è il più importante. Bere acqua nel corso della giornata, a digiuno e lontano dai pasti, è la migliore abitudine per combattere molti disturbi di salute.

Se vogliamo prevenire la secchezza della pelle, dobbiamo fornire acqua al nostro corpo. Combinando una buona idratazione dall’esterno e dall’interno, potremo porre fine al problema dei talloni secchi.